woda

Chłopaki, powiedzcie mi, bardzo się pęcznieje wodą na mecie?

a były i kolanka i biodra i łokcie, barki, palce nawet :D ("paluszek mnie boli") Zapalenie stawów było, a teraz dostałam takie prochy, co mnie wodą zalały i zamiast kończyn mam kołki :) Grunt, że działają.

[...] Warzywa - pomidory, marchewka surowa, kalarepa, kapusta kiszona. Suple - selen 100, olej kokosowy, kombucha. Napoje - 1x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ok 30g), woda 2l, herbata zielona AKTYWNOŚCI Interwały 30 minut - 1 minuta marszu, 1 marszobieg/trucht To przed i po to wliczony czas dojścia do parku i do domu %-) [...]

[...] / niedoczynność/ wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, Antidol PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec78a2fadfe40c4b682a7c645ef9ce7.png W misce mam ten sok - myślę ze fajna [...]

Wczoraj miałam trening A, 3 obwody, butelki 2 l, strasznie niewygodne do trzymania, ale nie opłaca się inwestować w hantle skoro zaraz je zamienię na cięższe. Możesz zainwestować w hantle ze zmiennym obciążeniem. Wygodniejsze, niż butelki z wodą. No i nie wyobrażam sobie, czego użyjesz przy większym obciążeniu %-)

08.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty, herbata malinowa, czarna herbata. Dodatki: czerwona cebula, pomidor, granat, zielone ogórki, mix sałat, trochę parmezanu do posypania na wierzchu rybki Wczoraj upolowaliśmy z Małżem [...]

i naprawde cie nie zalewa/nie masz problemow z woda po takim czyms ? %)

[...] marchew o: ziemniaki, pierś z kurczaka, buraki k: 2 kromki ciemnego, pieczony indyk (własny :D), warzywa, Oliwier, trochę sera białego suplementy: tran, magnez płyny: woda, herbata zielona, mięta trening: (15 powtórzeń, 3 serie): 1) Odwrotne brzuszki 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 3) Przysiady (w 2 serii 5 kg, w 3 - 10 kg) 4) [...]

[...] z apteki, ale dopiero po południu. Dziś i jutro odpoczywam. :-) Aby nie rozłożyć się do końca. :-) Suple:chwilowo sinupred i probiotyk Miska: Napoje: Kawax2, melisa, woda. Warzywa: fasolka szparagowa, ogórek kwaszony, pomidor, różne sałaty, ogórek zielony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a684177317da45e0b43321be581ad0eb.png Zmieniony przez - [...]

Ja rok stałem w miejscu-wtedy wziąłem kreatynę i na ławie poszło 7,5 czy 10kg i ze 4kg na wadze(większość woda ale jednak).Byłem zaskoczony %-) Tak naprawdę od tego cyklu zacząłem rozumieć pewne sprawy-pamiętam że zmieniłem trening pierwszy raz w życiu,żeby wykorzystać suplement.Zacząłem dobrze się odżywiać(wcześniej tylko obiad i kolacja).Gdyby [...]

dzisiejsza miska i trening warzywa - fasolka zielona, pomidor, pieczarka, ogórek, papryka suplementy - Omega3, tran, mniszek lekarski, magnez, pokrzywa woda, kawa, 02 pażdziernikapomyliłam trening, Nie wiem jak czytałam ale jakos wyczytałam ze w 5-6 tygodniu nalezy dolozyc 4 obwód, więc dołożyłam}:-( mało tego, po każdym cwiczeniu dołożyłam 60 [...]

Ja mam ze Speedo śmiga już 2 rok. Jest to speedo aquabeat, ten starszy model, wtedy dałem za niego koło 170-180 zł, a nowszy z radiem był koło 300zl. Polecam, pływałem wcześniej dość intensywnie 4-6 razy w tyg. Yates - jakie słuchawki używasz? Te które dają razem z odtwarzaczem? Jak się trzymają na uszach? Jak słychać muzykę? Woda nie wlatuje?

[...] że 20 min. aero dobiły mnie całkowicie... Ledwo nogami przebierałam. Ogólnie jestem zadowolona. :-D Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: herbata z imbiru x 1 rano, woda. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Warzywa w bilansie a kurkumę wwalam do jedzenia [...]

[...] za wiosło (mało widać ale coś tam widać) a ty tak z ukrycia obserwujesz ;-) narazie nie chciałem pisać ale jak już jesteśmy przy temacie to po tygodniu waga -1kg (pewnie woda) i pas chyba -1cm. do końca redu zostało jeszcze troche więc jestem dobrej myśli. jak będzie trzeba to przedłużę do końca lutego. zobaczymy co czas przyniesie pora na [...]

[...] 11. Odwodziciele j.w. 12\5012\54,55 jw 12. Wspięcia na palce siedząc 12\10 12\15 Suple tran, zestaw witamin warzywa brokuł, pomidor, kapusta pekińska, kapusta biała woda 1,5 l x2, kawa x2, zielona herbata x2, dziurawiec Miska z dziś i na jutro, dopiero skończyłam gotować}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc01d25d4f6e4dd1a1f597aebdb28783.png [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a87518915147bba6fa44e62f7c4cd4.jpg Yoga w domowym zaciszu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje Rooibos, kawa, woda mineralna, herbatka pokrzywowa Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk [...]

[...] i czekam z tesknotą na możliwość wzięcia ciepłego prysznica :-) MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a365464db004b4b94cbd067bdaa06fc.png

Gotujesz jaglanke, oddzielnie robisz sobie taki bełt- jaja+woda/mleko+ słodzik/whey(lub bez) i albo dodajesz do ugotowanej kaszy ten bełt, albo oddzielnie gotujesz. Dodajesz jakies dodatki orzechy, kakao, imbir- co lubisz i takie gorące blendujesz :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-09 10:05:24

[...] BWT 100/250/50 dostarczono 1865 kcal b: 104 g (23%) ww: 254 g (55%) tł: 46 g (22%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-09 + łyżka śmietany do sosu 18% napoje: woda 3l, zielona herbata, pokrzywax2 suple: o3, wiesołek, witD warzywa: pomidory, pieczarki, papryka, sałata lodowa + chleb, jaja, masło + winogrona, chleb, śledź, masło, [...]

Przyszło mi właśnie białko ostrovit, neutralny smak to był błąd bo jest ochydne, nawet jak dodałem łyżke kakao to nic tego smaku nie zabija. Ale daje rade, moze dla tego ze z woda to pije. Jak myslicie z mlekiem jest lepsze białko?