woda

adzik carbo w sumie też mam po to jak zauważyłeś, żeby było wygodniej. Swego czasu jak tych węgli tyle po treningu nie dawałem to jechałem własnie na owocach. Teraz znowu tez nie daje sameo carbo tylko z rodzynakmi. Rodzynki jeszcze maja ten plus że odkwaszają organizm, a teraz u mnie lipa z warzywami więc rodzynki nie zaszkodza;-) arnold tak jak [...]

micha rozkład: 1900, 150/85/130 warzywa: kapusta kiszona, kapusta włoska, woda, herbata tran w kapsułkach DNT I podbijam prośbę do szefowych o nakierowanie na nowy trening, bo mój obecny (trening dla początkujących) już się kończy, więc chcę ruszyć z czymś nowym :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a77b43699c424bad5c05ec1f64b22d.jpg

jw., poza tym dostarczasz bardzo dużo białka w tym posiłku daj coś tłuszczy, a białko możesz zostawić na późniejszą porę i rozrobić bardzo gęsto z wodą, będziesz miał 'budyń'. Warzywa, herbata, woda, woda z cytryną, kakao z wodą i słodzikiem :-).

łyżeczka z czubkiem to ok 5g wsyp do buzi i zapij wodą

Danieloooi , TomQ-MAG poszły SOGi. Odpocznę tak jak piszesz 6 tyg od kreatyny i zrobie cykl na jabłku. Mam doświadczenie z firmą TREC - mass xxl i bardzą sobię ją chwalę, więc wybiorę produkt tej firmy. Jeszcze jedno pytanie, ile kupić tych kapsułek na cykl i jak to dawkować. Tak jak piszą w sklepie? Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3 x [...]

[...] swój pierwszy chleb :) i mam pytanie jak wyliczyć jego BTW? dokładnie nie wiem jak uwzględnić mąkę z zakwasu bo nie zużyłam go całego do mojego chleba. Dokładnie zużyłam 75% całości zakwasu więc powinnam do BTW wrzucić 75% mąki jaką zużyłam do zrobienia całego zakwasu? Czy może trochę więcej bo woda którą dodawałam trochę na pewno wyparowała?

przez te jak to zwiesz głupoty zginęli(a jeśli udało im się przeżyć to na pewno żyli ze świadomoscią ze mogą zginąć każdego dnia) Twoi przodkowie,nie zapominaj o tym Ja to doceniam i gdyby ktoś zaatakował Polskę, sam bez wahania stanąłbym w jej obronie. A kujonki które mają 6 z historii spierdzieliłyby na drugi koniec świata, żeby tylko tyłek [...]

[...] drobiowej , maslo + herbata nie slodzona (jednak da sie wypic ;D) Szkola 8.50 - 2 kanapki chleba pszenno-zytniego , 2 plasterki poledwicy , plasterek sera zoltego + jablko + woda niegazowana Szkola 10.30 - 4 kanapki chleba pszenno-zytniego , 4 plasterki poledwicy , 2 plasterki sera zoltego + jablko + woda niegazowana Dom 13.30 - ziemniaki (100g) [...]

[...] więc to nie jest dobre źródło białka w ciągu dnia. Na noc ok. Szkola 8.50 - 2 kanapki chleba pszenno-zytniego , 2 plasterki poledwicy , plasterek sera zoltego + jablko + woda niegazowana mało trochę białka Szkola 10.30 - 4 kanapki chleba pszenno-zytniego , 4 plasterki poledwicy , 2 plasterki sera zoltego + jablko + woda niegazowana mało [...]

dostales gonasi bez wody? ta woda moze byc.

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89ffa0bc77884da5bc1a3937e57e5465.png Warzywa: szpinak, czosnek, cukinia, pomidor Mg+B6, wit.C 1000, będzie NeoMag Relax ok.2 l płynów (woda, herbata rooibos, herb. zielona i miętowa) Atakuję żółty ser i masło, muszę się pilnować. Masło ostatnio mogłabym pożerać łyżeczkami (gdybym mogła ;-)). Zmieniony przez - agamall [...]

Ok, napisałem przecież - kup sobie drążek rozporowy montowany w furtynę taki jak ten - http://allegro.pl/wzmacniany-drazek-rozporowy-sapphire-wys-0zl-wd-i1992213527.html i do tego dwa baniaki 5litrowe z wodą. To też żaden sprzęt, a pozwoli Ci on dobre treningi domatora, które poprawią Twoją siłę i sylwetkę (choć to w dużej mierze zależy od [...]

A jestes w stanie powiedziec, czy woda wraca do podobnego poziomu, czy jest jej jednak nieco mniej?

[...] DT 21.12.2011 IV dzień odwadniania Miska: + karkóweczka, ok. 150 g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9aec7fd917c495e92acad3f63fac4cb.png Warzywa: brokuły, ogórek ziel. Picie: woda ok. 8 l, melisa i rumianek 2x, mniszek, Suplementy TREC NUTRITION: L-Leucyna Isolite CM3 MCT sup. inne: kurkuma, wit.C, olej z wiesiołka, mg, zn AKTYWNOŚCI: -> Trening [...]

To była siła wyższa i pewnie to była w większości woda więc szybko nadrobisz :-D

[...] 10x25kg 8x30kg 5x35kg#-P Modlitewnik 12x3kg 10x5kg 8x6kg 6x7kg +7 minut aero Warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor, papryka Suple: omega 3, magnez Napoje: 4l woda, 2 kawa, 2x melisa, 1x rumianek, 2x zielona Miska: czysta, 1824 kcal, 145g białka, 68g tłuszczu, 164 węgli __________________ Dzisiaj Aktywność: 26 basenów(tylko tyle bo [...]

Upiekłam właśnie swój pierwszy chleb razowy :) wzięłam składniki wg przepisu Oveji: 500g zakwasu, 500g mąki, 400g wody. Górę jeszcze posypałam 20g orzechów włoskich, bo zapomniałam dodać ich przy mieszaniu. Piekłam wg tego co napisała etrala, czyli najpierw zmieszałam w misce składniki, odstawiłam na ok 2h (do lekko ciepłego piekarnika), później [...]

Albo po prostu nie mieszaj z gorącym mlekiem. Ja kiedyś przed treningówke wymieszałem z wodą z czajnika, może nie wrzątkiem , ale mocno ciepłą- było tak samo :)

Dobry wieczór, ponownie loguję o póżnej porze co uniemożliwia mi zawarcie jakieś dyskusji. Troszkę poczytałem o treningach całościowych, kupiłem magazyn kulturystyczny w którym jest wszystko opisane i podany trening który uważam za dobry. Popatrzyłem na podwieszone tematy chłopaków z redukcji, wziąłem pod uwagę wskazówki i ułożyłem 3 rodzaje diet [...]

Woda po antyestrogenach wraca szybko ( po odstawieniu) za szybko - nawet masz wrażenie, że więcej niż było wczesniej Wtedy dopiero widać ich skutecznosć, tj ile dawały Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-12-22 07:23:20