woda

[...] je do zimnej wody i hopsa na gaz To chyba nie kwestia wody jeszcze ten w torebkach to się jakoś gotuje ale torebka to dla mnie za dużo, odgrzewanego nie lubię więc musiałam się przerzucić na taki normalny. Nie martw się Ja podobnie gotuję makron Nigdy nie chce mi się czekać aż woda się zagotuje. Zwykle nie narzekam na jego smak/konsystencę

[...] i potem sobie w ciągu dnia wybieram z durszlaka ile potrzeba i odgrzewam z mięskiem i sosiwem jakimś Nie martw się Ja podobnie gotuję makron Nigdy nie chce mi się czekać aż woda się zagotuje. Zwykle nie narzekam na jego smak/konsystencę Mi wyszło takie bagno, że się raz na zawsze oduczyłem takiego gotowania, i grzecznie czekam aż mi zabulba

[...] "plan" co jem w normalnym dniu. 7.00- 3 kawałki chleba - szynka, ser, ser biały, dżem - pączek - kubek herbaty Szkoła 8.00 - 14-15 - 3 bułki z szynką, serem - 0,5 l picia - woda, pepsi Powrót 15-16 - obiad - pełen talerz - mięso, ziemniaki, papryka, ogórek, pomidor, etc. - 2-3 szklanki wody - jakiś wafelek w czekoladzie - grześki, etc. 16-20 - [...]

Niebawem będę miał 6mc treningu. Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie mono+jabłko+dextroza będzie dobre jak dla mnie? Wiem że głównie polecane jest samo mono ale nie chcę by zalało mnie wodą. Proszę o wasze zdanie i porady. Stosowałem już wcześniej mono universala, jednak uważam że była to strata pieniędzy(za wcześnie wziąłem. Chcę budować masę [...]

Mam takie pytanie jak robie w dni wolne od silowni aeroby na redukcji to podczas cwiczen moge pic wode czy nie ?

czy można brać gainer z gazowaną wodą z butelki?firma ustronianka

[...] liczbę treningów w tygodniu? Odżywianie: Jest jakaś dobra dieta dla fighterów? (Mógłbym utrzymywać podstawy, bo całą raczej ciężko mi narazie utrzymać,tj. do picia tylko woda, 5-6 posiłków, ostatni posiłek białko itp..), przypominam, że nie interesuje mnie masa itp. Wiek, 15 lat Wzrost ok. 172 Waga ok. 75, będę chciał zejść do 68-70.

Witam, mam takie pytanie, czy jest jakiś sposób na rozpuszczanie białka żeby nie było grudek, z czym go mieszacie bo ja mieszam z wodą i zostają grudki (Mass Impact) Kiedyś kupiłem kreatynę już nie pamiętam jaka to była ale jak ją rozpuściłem z wodą to zostawał taki "piasek" a jak rozpuściłem z ciepłą wodą to tego 'piasku' nie było A więc z czym [...]

ja też właśnie mieszałem kreatynę z wodą, z czym w takim razie mieszać kreatynę?

Z wodą bo sie dobrze wchłania ale jak będziesz mieszał to zwróć uwagę na dno szklanki

ja na siłce widziałem jak kolo białko tak zalewał do buzi i potem przepił wodą

Ne piszę że gaienera do buzi tylko kreatynę, sitko w szejkerze posiadasz? Pierw woda potem syp gainera, zobacz czy przy mniejszej ilosci prochu tez gródki występują.

1. ciepła woda 2. czas- jak poczekasz 5 min, grudki powinny się same rozpuścić

[...] ogarniecia sie za kilka dni powinnam juz sie pozbierac do kupy. suplementacja: spirulina,karoten, wyciag z arniki Na pobubke kubek bialej mocnej herbatki a reszta dnia to woda i żurawinowa herbatka Znowu wczoraj brak ćwiczen jak ja tego nie lubie. Czy ta piłka bedzie dobra? [...]

[...] Zrobily tylko szkody w organizmie ktore odczuwam do dzis szczegolnie pamiec mi siadla. Kolezanka, ktora tez zmagala sie z podobnym bolem dostala informacje o leczeniu woda utleniona. Polega to na piciu w odpowiedni sposob tej wody. Jaka bedzie wasza reakcja na te informacje to domyslam sie. Jednak mnie i jej pomoglo. Stopniowo bole byly [...]

[...] o ile nie dobija Ci burpee moim jednym z ulubionych treningów jest ten: Trening 1 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze [...]

Ja miele kilogram na raz, nie ma sensu codziennie rano sie z tym je.bac. Wchodzi rewelacyjnie z bialkiem i woda, czy tez mlekiem. Nie musza byc na make zmielone ja miele duzo mniej dokladnie i roznicy w jedzeniu nie ma. Wazne, zeby przez przelyk przelatywalo. 5 sekund i pelny shaker znika. :)

Nawet jezeli maja to w czym problem? Gainera z woda gazowana musi byc ohydny i moze wystrzelic. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-09-07 08:56:52

[...] Wiem, że od października wszystko wróci do normy - zawsze tak jest, ale teraz strasznie się męczę. Przykładowo dzisiaj położyłam się o 00:30 a o 1:26 obudziłam się wyspana. No to czas na wyniki. Jestem świadoma, że to zeszła woda, ale jakoś te cyferki mnie zmotywowały do dalszej walki. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-07 09:44:44

Marcia, super , od tego się zaczyna, najpierw woda potem tłuszczyk i gratuluję wytrwałości, oby tak dalej