woda

A u mnie waga identyczna %-) ale wodą podlazłem. Dziwna sprawa. Smalcu masz mało, redukcja będzie szybka ;p

No ja nie wiem skad ta woda sie bierze 8-) hyhy Edit dzis juz 89.1 takze szybko zeszlo było 91.9 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-28 05:42:36

Daje tylko fotkę , jak dzisiaj to wygląda, tzn teraz bo przed chwilą robione. Od wczoraj spadło uwaga.. 3,5kg, woda zeszła i się zrobiło znacznie ostrzej. No ale Lc i t3 = kartka papieru, więc jestem płaski, dzisiaj ładowanie takie typowo jedz co chcesz cały dzień. Troszkę za szybko poleciało bo limit na ten tydzien był 86kg a to mi zeszło na 85. [...]

[...] chodzę do pracy to cardio po 30minut na treningu będę dawał. I tu fotki tego mega kebaba, jeden plus w nim to dużo miesa, reszta hmm.. pita jak bym trampka jadł, warzywa jak woda, frytki smazone w tym samym oleju co mięso na kubełki... poprostu cud miód, Gdyńskie kebaby jednak przy tym to rarytas. Teraz czas na lody, ciasto, serek wiejski z [...]

siema. Dzisiaj postanowilem że olewam tą redukcje na tym etapie, bo woda siedzi, stresu dużo, tu nie mam dostępu do wielu rzeczy których potrzebuje. Fotki robione rano naczczo, waga 85,1kg. Po nockach puchne, kostki,nogi lipa. Trace czas a jak mam tracić czas redukując to wolę tracić go na wysokich kaloriach , a noż się coś zbuduje, będę masował [...]

[...] swiatlem bylo nie tak ze nie widzialem na 2m... Noi zaraz znajomi na parapetówkę wpadaja. :). Auto kupione ,szrot bo szrot ale ja go w tydzień doprowadze do porządku, lubie pogrzebac i dzis zanim moja zakupy przepakowala zrobilem 2 rzeczy:). Apetyt wraca , woda pitna w kranie a nie jak tam bol brzucha odrazu.. Polska to Polska nie ruszam sie stad

Bardzo szybko to pójdzie. Do 85 kg to kwestia tygodnia bo woda zejdzie. Dzięki :)

[...] 3S po 20 powt Pompki na poreczach 3s po 15 powt Rozpietki na maszynie 3S po 15 powt I styka , zrobie cardio i do chaty lezec niech nogi odpoczywaja bo ledwo chodzę. Moze woda z nich zejdzie bo spuchly. Waga dzis 86.6 Co do suplementacji bo tego nie opisuje, suplementacji praktycznie brak w tym momencie, leci tylko bcaa ktore mi zostało 10 g [...]

[...] biore termo i jade pobiegać sobie na bieżni, tak z godzine się pobawie. dziś waga 89kg 8-) mimo że wczoraj nie nawaliłem kalorii, podejrzewam że cały tydzien w pracy woda schodzi a potem w weekend jak odpoczywam, jem i pije normalnie to jest odbicie, ale sie nie przejmuje bo za 2 dni waga będzie pewnie w okolicach 85,6 kg , na ten tydzień [...]

[...] pracy na kurierce , mam tak nabrzmiałe że masakra. Bf niski to tam żyły wywalają i estro zacząłem zbijać, już humor się zmienił na bardziej nerwowy 8-) więc i zaraz zacznie woda schodzić i mam nadzieje plecy i dół brzucha. Ale na spokojnie , 86 kg dzisiaj , do konca tygodnia 85 ma być także bez problemu, w weekend niestety moja pracuje, z [...]

ok finalnie dzisiaj z 92,1 chyba albo 1 albo 4 nie pamietam, zeszło do 89,9 . Kolacja zjedzona wiec juz nie staje na wagę dziś, zobaczymy jak to wyjdzie rano, tylko że wstaje o 4:30 no ale i tak powinna byc roznica. Na kolacje poszło jakoś 200-250g truskawek mrożonych żeby nie chciało się aż tak pić i 200g twarogu. Rano pewnie napisze jak to [...]

[...] albo dwa żeby dojść do wagi z piątku czyli 87,6. Wstałem i brzuch mocno wydęty, czuć że na jelitach siedzi. Wiem że całość praktycznie znajduje się w jelitach i trochę woda podeszła od tej spożytej chemii razem wziętej na targach a mimo to sylwetka wygląda nawet trochę lepiej, nogi lepiej widać i dół brzucha schodzi sobie powoli. Dzisiaj [...]

Dzis jeszcze jest lepiej ale fotki pod koniec tygodnia będą niech woda zejdzie troche, musze organizm musi sie przystosowac do obecnego rozkladu makro. Narazie jestem nabity i wyzylony prazkow mi brak na nogach , zobaczymy kiedy zscznie wyplaszczac

[...] i wkvrwienia 8-) /SFD/2017/4/28/6de0a3c3ac934b43a1f225c50f08e155.jpg Dorzucę jeszcze kolację, naleśniki budyniowe, w składzie tylko na 2 osoby ( 3 jaja, 80 g mąki, woda, slodzik i 2 budynie duże) z twarogiem zblendowanym z truskawkami . /SFD/2017/4/28/86501b5d8ee8491e83263727eb121a72.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-28 [...]

[...] ładowanie jak i odwodnienie,tym bardziej ze w tym roku robie całość sam.Utrzymanie wagi na poziomie 82-3kg nie będzie problemem, a jeżeli dotne to jedyne co złapie to woda którą zrzucę, sopot to też nie jest docelowa impreza w tym roku ale chce być tam napewno w znacznie lepszej formie niz w zeszlym roku. Cayek, no chyba mam powody :D w [...]

jak by było mnie stać, to napewno dałbym wszystkie cuda świata. W tym momencie nie mam nawet kompleksu witamin. U mnie sie nie zatrzymała tylklo na brzuchu, zatrzymała się na całym ciele, nogi mam tak nabite wodą że sie świecą bo skóra tak napięta. Aż tak mocno tłuszczy miał nie będę, na masie mam napewno tłuszczy z 2x więcej Tak jak np dzisiaj [...]

No w koncu pierwsza dobra wiadomosc od 2 tyg . Waga dzis 87.5 :-). Wczoraj pod wieczor zauwazylem ze ta woda zaczyna schodzic i rano juz calkiem inna sylwetka.

[...] dzień, jutro off od wszystkiego, chyba ze mi się ukręci żeby polecieć na siłownie to polecę. Ale zobaczę, nie wiem czy będzie sens jak i tak później będę pił itp. Ale nic , woda cały czas schodzi, sylwetka wieczorem jeszcze lepsza niż rano, jutro urlop wpisany więc odpoczylam dalej, troszkę płasko ale nie zwracam zbytnio na to uwagi. Dzisiejsze [...]

No ale jak podawałeś syntetyk i teraz odstawiłeś, to powinno przyblokować naturalną produkcję. Więc zanim ruszy chwilę to potrwa. Ja brałem od 40 do 100mcg swojego czasu i żadnych sajdów nie uświadczyłem. A nabicie w tym momencie jest mało istotne. Tak samo jak i woda, którą widzę strasznie się przejmujesz.

Siemka. O wadze pisałem więc już ok. Generalnie dzisiaj dałem troszkę dupy bo położyłem się po 15stej na godzine spać i wstałem po 3;/.. i sie nie zmieszcze z posiłkami, a i tak juz późno a musze zjeść potreningowy i kolacje w 1.. i po treningu zjadlem tylko jablko , supli nie mam to psycha sie yebie , bo zawsze coś pije ale przetrwam :P [...]