woda

[...] krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i malosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, szczypiorek, cebula, czosnek, kalafior, brokuł napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, herbata czerwona, kawa, z liści malin, dziurawiec suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Rano jedynie lekkie [...]

[...] krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka napoje: woda +4l, dziurawiec, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, pokrzywa, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia [...]

[...] ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, brokuł, cukinia, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula, pieczarki napoje: woda +3,5l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa x2, z liści malin, dziurawiec, czerwona hernata suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Dzisiaj pół [...]

[...] truskawki, V – łosoś BWT – 153/171/80 warzywa: ogórek zielony i małosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, fasolka szparagowa, rzodkiewka, cebula napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, kawa, z liści malin, dziurawiec, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: stewia, Zrzuty z potreningu [...]

mariolka08, dzięki :-) wiesz mam system działania, codzienne rytuały jedzeniowo-pitne /-)_ 3l wypijam w pracy, zawsze mam 2 butelki 1,5l. Woda po prostu przelatuje to co wypije za chwilę wylatuję. W toalecie jestem częstym gościem %-) A jedzenie łatwo się mieści, za łatwo \-) Ja jestem z tych osób co tyły nie dlatego, ze wiecznie się odchudzały i [...]

skąd ja to znam...kieszonkowa, torebkowa mała 1,5l woda%-)

[...] boczek, jajo III – razowiec z pasztetem IV – płucka, kasza gryczana, boczek, jajo V – wołowina, feta, ryż BWT – 159/145/81 warzywa: kalarepa, papryka, marchewka, napoje: woda +3l, kawa x3, 200ml wina wytrawnego suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Dzień zaczął się dzisiaj (wczoraj?) o 3nad ranem (a i tak zaspaliśmy) i [...]

[...] IV – indyk, razowiec, truskawki BWT – 152/167/82 warzywa: kalarepa, papryka, marchewka, pomidor, ogórek małosolny i zielony, szczypiorek, kalafior, rzodkiewka, napoje: woda +3l, kawa, herbata zielona, mięta, dziurawiec, czerwona herbata, z liści malin, skrzyp, 200ml wina suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Ostatni [...]

[...] włoskie, czereśnie IV – krewetki, jajko, masło BWT – 153/175/80 warzywa: papryka, brokuły, pomidor, ogórek małosolny i zielony, kalafior, rzodkiewka, szpinak napoje: woda +2l, kawa, herbata zielona, mięta, dziurawiec, czerwona herbata, z liści malin, skrzyp, 200ml wina suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk Dzisiaj [...]

[...] 150g – 6W 4dni treningowe, 3dni wolne Pomiary z wczoraj http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f52cfc04fc954363b84757f60d12b34f.jpg Dzień 1 (18.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, herbata zielona, mięta, dziurawiec, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: posiłek nr2 [...]

Dzień 3 (20.06.2012) DNT napoje: woda +5l, kawa x2, herbata zielona, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e7a4fd3bee45a6bb1fd6dc848e934c.png Dzień odpoczynku, wszystko mnie boli, zakwasy w nogach jeszcze gorsze niż [...]

Dzień 4 (21.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, herbata zielona, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/507b14967fe6455bbc88026fd213d920.png trening (pomiędzy 3 a 4 posiłkiem) [...]

Dzień 5 (22.06.2012) DT napoje: woda +5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 Posiłek nr 2 podzielony na dwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/056fedc22ff3403cbec2602cf9736237.png trening (przed 3 posiłkiem) [...]

Dzień 6 (23.06.2012) DNT napoje: woda +4l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 posiłek nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/918dd88bc8a046a8a489a893727201b1.png Dzisiaj był dzień relaksu. Poszliśmy na saunę i basen. Było bardzo przyjemnie [...]

Dzień 8 (25.06.2012) DT napoje: woda +3,5l, kawa x1,5, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dd7e11a778e4964a8ad2519fcac78eb.png Trening (przed 3 posiłkiem) na szaro wcześniejsze obciążenie [...]

Dzień 9 (26.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1ba52726ee24e9fac296df1cae7ad15.png Trening (przed 3 posiłkiem) na szaro wcześniejsze obciążenie [...]

Hej Arphiel ile tego wyszlo razem? " napoje: woda +4l, kawa, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa" jesli dobrze pogdybalam to wychodzi prawie 6l. Plus dadac pokarm i gdzie Ty to mieścisz w tak malym ciele?

Dzień 10 (27.06.2012) DNT napoje: woda +5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr3 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55ab2157b6e54ba6b2a00010226abcfa.png Miska wyszła jak wyszła bo nie kupiłam jajek i przez to musiałam [...]

Dzień 11 (28.06.2012) DT napoje: woda +5,5l, kawa x2, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, czerwona herbata, melisa, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd427bac6574e1fad3655fe7a4e04be.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]

Dzień 12 (29.06.2012) DT napoje: woda +5l, mała kawa, zielona-czerwona-czarna herbata, mięta, pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, melisa, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/760a047d3a084c11a3162f313e6bd1d7.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]