woda

Jabłczan raczej nie zalewa wodą.. , a jeśli już to nie podskórnie a domięśniowo więc jeżeli chodzi o spadki to nie masz sie co martwić.. , raczej nie.. trzymaj sie poprostu tych wskazówek które Ci napisalem i powinno być okej.. , obczaj sobie jakieś ciekawe plany treningowe przykładowe na mase i już , albo rozpisz własny : )

25.10 Aktywność: 47 min marszu - 4.9km Kurczę, ależ mi się pęcherze na stopach porobiły od tego chodzenia... Dieta: +suplementy: wiesiołek, Omega 3 +płyny: woda, woda z brokuła, czarna kawa +warzywa: brokuł, pomidory, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/850460442556487489794f0012d1ceca.png *mieszanka morska - kalmary, małże, macki kałamarnic i [...]

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-) pszenna, nie razowa

[...] za dużo kombinowania i mi w ogóle nie wygodnie złapać E1 i E2. zrobiłam 3 serie }:-( ale i tak nie było lekko Reszta w miarę %-) Miska dostarczono 2074 kcal b: 142 g (27%) ww: 181 g (35%) tł: 86 g (37%) zielsko: brokuł, cebula, kalafior, marchew popitka: kawa, woda, mięta prochy: o-3, wit D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-10-27 19:45:38

Dzień #27 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: szczypior, cebula, marchew w misce, fasola szparagowa zielona. Nigdy, przenigdy nie zjem żadnych strączków, poza fasolą - mój żołądek ich nie cierpi. Wczoraj mój dzień był masakryczny. Never ever, no chyba, że w symbolicznej [...]

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-)

[...] wprowadzic w diete rano przed szkola shake.Mozna go szybko zrobic i jest pozywny.Wypróbowalem taki: -rodzynki -migdaly -orzechy wloskie -owsianka -bialko serwatkowe -woda I wszystko wymiksowane..smak oceniam na 5/10 strasznie przeszkadzaja mi rodzynki no i te bialko z woda..zawsze pilem bialko z mlekiem mozna zamiast wody dolac mleka? [...]

Micha na dziś- Dt (trening B wieczorem) warzywa:pomidory,ogórki,szpinak,cebula napoje: woda (2,5l), kawa,herbata czarna liściasta Posiłek 3 podzielę na 2 mniejsze%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/786a1c2d206448b09845dbd15a3dc392.JPG Chciałabym tylko dodać,że dzisiejszy trening będzie ostatnim przed regeneracją. Jestem już zmęczona fizycznie,czuję brak [...]

Co wy widzicie w tej coli czy pepsi. Ja tylko woda a jak goście to i wóda. Na szczęście najbliższa impreza 16/17.11.13 w Szczecinie.

25.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda, zielona herbata, herbata ziołowo-owocowa x 3, herbata czarna z sokiem malinowym, pokrzywa Dodatki: pomidory, szczypiorek, kalafior, buraczki gotowane (2 łyżki stołowe), fasolka szparagowa zielona ( 1,5 łyżki stołowej) Dzisiejsza miska: Do tego skusiłam się na [...]

Kolego, na mase miesnia skladaja sie komorki miesniowe, glikogen, woda i inne skladniki. To nie jest samo bialko, wiec nie mozna powiedziec, ze ile zjesz, tyle wchodzi. Bialko, ktore zjesz jest uzywane przez wszystkie uklady organizmu, nie tylko miesniowy, a na potrzeby ukladu miesniowego organizm zyzuje tylko tyle ile uzna, ze potrzebuje. [...]

Może być mielone wieprzowo wołowe- bezproblemowo, świnia też dobre mięso, ważne zeby "w tym mięsie było mięso" a nie soja, zagestniki, woda i emulgatory;-)

[...] %-) miska czysta, liczona BWT 100/225/50 http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-25 dostarczono 1819 kcal b: 105 g (23%) ww: 232 g (51%) tł: 51 g (25%) napoje: woda, pokrzywa + zielona herbata (1l) warzywa: dynia, pomidory, szpinak suple: o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu, witd się skończyła + chleb, jaja, śledź + jaglana, [...]

[...] Trochę skróciłam aeroby, bo się spieszyłam, poza tym po wioślarzu strasznie bolały mnie łydki - tak chyba nie powinno być... Dieta: +suplementy: Omega 3, wiesiołek +płyny: woda +warzywa: mieszanka warzyw (ziemniaki, kalafior, por, groszek, fasola szparagowa), pomidory Czysta, nieliczona (przez tę gęś przekroczyłam tłuszcze chyba): 1. owsianka [...]

[...] do góry z tym wyciągiem %-) 4. a tu w porządku, już 2 razy z doskokiem, więc jest ciągły progres i coraz więcej siły :-) miska czysta, nieliczona BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: kiełki, pomidor, sałata lodowa suple: witd, o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, jaja, śledź + jaglana, białko jaja, [...]

Panowie jestem po zabiegu, użyłem igły 1.5 bardzo bolesnej.... wbiłem w 2 miejsca w tego guza i nic nie leciało zmieniałem głębokość wbicia wbiłem prosto w niego. jeżeli nie jest to woda, ani ropa to może to być po prostu zrost na mięśniu po zapaleniu jakie miałem przez ch**owy sok?

[...] olej kokosowy) 3. pierś kurza, jajca, olej kokosowy 4. omlet (jajca, whey, olej kokosowy) 2h fitness 5. pierś kurza, olej kokosowy, migdały 6. jabłko, pierś kurza Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x2, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, cebula, fasolka szparagowa, brokuł Suple: chela-magB6, tran, bcaa okołofitnessowo [...]

[...] PIĄTEK DNT suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag inne: w ramach odbudowy flory po antybiotyku: kefir, ogórki kiszone, vit D 4000IU ( 6/28 ) płyny: kawa, herbata owocowa, woda z imbirem, zielonym, herbata zielona, herbaty owocowe miska: mix sałat, szipinak pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni, fasola biała, fasola [...]

[...] 300 g, ukochane jaśki z mlekiem, dwa magnumy i jeszcze jakies normalne żarcie typu jajecznica itp. Wstałem następnego dnia i ważyłem tylko 1 kg więcej, więc na bank sama woda. Czasami bywało po 5 kg nawet%-) Ale to pewnie spowodowane tym że ostatni cheat day był ponad 3 tygodnie temu i metabolizm na deficycie faktycznie porządnie zwolnił. I w [...]

24.10.2013 r DNT MISKA Suplementy:Mastodynon, Supardyn, kolagen, wit C 3 g Warzywa: ziemniaki, kapusta kiszona, marchew, cebula, czosnek Napoje: woda 3 litry + imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb1ec9cce4844dbbbf178c88a6f0d33d.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-25 10:30:39