woda

witam, mam do was takie pytanie czy nie mieliscie moze takiego problemu ze po wymieszaniu tego proszku z woda (10 mg MT II z 2 ml wody iniekcyjnej) i przelaniu go do buteleczki z sprayem tego plynu z mt 2 nie okazalo sie za malo w stosunku do wielkosci buteleczki ?? Buteleczka jest wielkosci okolo 20 ml i 2 ml tego plynu z mt 2 to raptem kilka [...]

Jak to same płatki ? z wodą czy jak ? Czy myślisz że dodatkowe białko będzie potrzebne nadal ? Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2011-08-23 14:19:34

Karolu już jest okej :) czuję się dobrze :). wygrałem walkę z tym dziadostwem :). Epi dziennie 30mg. nie zmieniałem nic. dokupiłem glutamine (może trochę odpornośc podniesie) tylko kiedy ją brac ?? jak np. po siłowym robie aero ? i jak robie same aero? dieta na ten tydzień zapowiada się tak: I. 70gram płatków owsianych górskich + 45g. hitec [...]

Flec - zacznij też ćwiczyć w zakresie 8-12 powtórzeń. Zacznij robić aeroby, spalisz trochę tkanki tłuszczowej i zarysy będą widoczne SwoosH - cieszę się, że już jest ok 200g wystarczy i dodaj orzechy lub masło orzechowe do twarogu. Oczywiście, że tak możesz, tak jak Tobie pasuje. Obojętnie jak zjesz płatki owsiane - będzie dobrze. Osobiście [...]

[...] przed aerobami po nich posiłek. icetea12 - jakbym widział swój plan :-) Nie mam żadnych zastrzeżeń :-) Isterek - regularnie piję płatki owsiane zmieszane z whey c-6 i woda, tak jak napisałeś też jest ok :-) Hekade - uważam, że fbw jest odpowiedni dla osób początkujących, zresztą takie osoby świetnie zareagują na każdą metodę. desmoRR - [...]

Oczywiście wszystko razem - osobiście wsypuję wszystko do buzi popijam wodą przed i po treningu.

[...] , zregenerowanie chrząstek i ścięgien. Wiem też, że kolagen nawilża skórę czy może mieć to jakiś wpływ na trzymanie wody pod skórą ? PS. Możesz napisać w skrócie jak wyglądał twój ostatni tydzień przed zawodami. Ładowanie, manipulacja sodem, potasem, wodą ? Jaki suplement polecił byś mi na odwodnienie ? Myślałem o urosept i jakieś ziółka.

[...] wszystko wróci do normy ale niestety zauważyłem ze w okolicach brzucha mięśnie są tak jakby mniej widoczne i jakby troche wiecej tłuszczu,czy po prostu jestem zbyt przewrażliwiony i woda sie nazbierała i wszystko wróci do normy w trakcie trzymania diety albo po prostu już przytyłem (co wydaje sie nie realne i śmieszne) z góry dzieki :-)

Śmiało możesz to pić, zainwestuj jeszcze w bcaa powder hi tec i dodawaj do butelki z wodą, świetny smak i na bieżąco aminokwasy docierają do krwiobiegu :-)

Wyczytałeś, że po nogach, więc zrób od razu po. Sam będziesz wiedział jak zareagujesz i czy spodoba się Tobie? :-) Kaloria kalorii nie równa. Dodawaj stopniowo węgli 50g co 1-2 tygodnie. 1kg tygodniowo i więcej to tylko skumulowana woda i tłuszcz. Dosłownie kilka kg w ciągu roku to jest coś i wtedy możemy mówić o mięśniach :-)

Witam Karolu:) Dawno nie pisałem ale teraz potrzebuje pomocy:) Napiszę teraz coś istotnego, co wiąże się z moją osobą , więc chyba regulaminu nie złamie :):). Nikomu oczywiście nie polecam. jestem na cyklu (kick)1-3 meta 30mg ed 1-10 cypio 250mg e3d 1-14 deka 250-300mg e6d 11-16 prop 100mg e2d 11-17 wins 30mg ed drugi tydzien mija. wczesniej 4 [...]

To bardzo dużo i jestem przekonany, że 99,9% to woda i tłuszcz. Przede wszystkim zacznij robić aeroby po każdym treningu.

[...] na dni przed startem? Bo co może zaszkodzić szklanka mleka do rozpuszczenia odżywki białkowej osobie, która jak kilkadziesiąt procent tego forum nie zamierza startować w zawodach, a w dodatku jest na masie? Może doprecyzuj opinię o mleku czy jest skierowana do wszystkich i czy są odstępstwa :). I pytanie drugie z tym związane - jak jedząc ryż, [...]

świetna technika, jedynie w cable wyżej podnoś ramiona, a na dole ugnij łokcie i przyciągnij drążek do pasa łącząc łopatki i przy wiosłowaniu u góry łącz łopatki a na dole je rozciągaj opuszczając barki. szacun za technikę, niech masa będzie z Tobą :-) Chodzi o retrakcję łopatek?:-)) Nie wiem kogo mam już słuchać, bo w jednym z tematów na tym [...]

[...] z taką samą intensywnością jak wcześniej i w diecie też nic nie zmieniałem, a jednak brzuch mi rośnie(jest taki bardziej wydęty). Na wadze skoczyłem ok 2kg. Czy jest to woda, czy może jednak źle pilnowałem diety i lekko zwiększyłem węglowodany przez co zalałem się tłuszczem? Dodam że przy napięciu brzucha kratke widać tak samo jak [...]

[...] na ten temat, lecz już zabrał się za trening więc nie chciałem mu tam głowy zawracać. Do tej pory (czyt. 2 tygodnie) zrzuciłem nie całe 4kg z czego zapewne 2 czy 3kg to woda, no i waga systematycznie spadała do tej pory w dół stosując się do Twoich wskazówek. O tej całej sprawie porozmawiam z nim jutro. Co o tym sądzisz? Zmieniony przez - [...]

[...] enana e3d to tez bym retencji niemial Dziwne ze Ty nieodczuwasz takich stanow, bo wiekszosc osob ktore stosowaly maja identyczne objawy jak ja ... A to ze schodzi ze mnie woda, jest kwestia napewno odpuszczenia dlugich estrow, jak juz pisalem wczesniej. Ale mimo to uwazam ze oxa z winem sie do tego przyczyniaja. BTW. Wiedzialem ze jak cos [...]

Mam to cudo. Stwierdzam że to białko jest bardzo dobre z tym że ja akurat wlewam więcej mleka niż sugeruje producent. Pachnie bardzo przyjemnie, jest dość gęstawe jak kaszki nestle, rozpuszcza się dobrze - nie ma problemów z pianą, smak naprawdę dobry bananowy zero chemii, nie zalega na żołądku. Bardzo przypadło mi do gustu. (Piłem tylko z [...]

Witam, dzisiaj otrzymałem 2kg w truskawce, smak nie powala, inna konsystencja w porównaniu np. z Matrixem 5.0, faktycznie jak jakaś kaszka... może się przekonam... ogólnie do przełknięcia, póki co piłem tylko z wodą, sprawdzę jutro z mlekiem. Przy okazji które z tych dwóch wymienionych białek będzie lepsze na noc ? Pozdrawiam Rafał

w drodze uzupełnienia mojej opinii: wczoraj zmieszałem z mlekiem i jednak z wodą lepiej wchodzi/smakuje , po wymieszaniu shakerem 250 ml wody + miarka 30g piana powstaje na 2 cm, ale w niczym to nie przeszkadza. Pozdrawiam Anterio