woda

mam jeszcze pytanie odnośnie brania kreatyny.Mam w proszku i kiedyś jak brałem to nie rozpuszczałem w wodzie bo coś kiepsko to szło i wkładałem łyżeczke tego do mordy zalewałem wodą i połykałem czy tak jest dobrze? i Czy zna ktoś inne jeszcze metody.

Oprocz tego mam straszne ciagniecie na wegle,nie jestem glodna ale cos za mna chodzi,pochlonelam kubek jagod(nie jadlam jablka z bilansu) i ugryzlam troche chalwy,nie wiem co jest grane.Pozarlam juz 6 rzodkiewek i zapilam woda.bark jakby mniej bolal,moze to zwykle zakwasy,w kosciach.

"tez pompuje gówniana woda" mało wiesz, a opierasz się na stereotypach spróbuj sobie taki orotan np jak Cię zaleje to znaczy, ze nie masz pojęcia o odżywianiu bolda spokojnie można bez testa, ale jak już coś sobą się reprezentuje

[...] na kreatynie mianowicie polaczenie mono+jablczan i tu takie pytanie wiem ze moze glupie ale tak zeby byla wieksza pompa po tych odzyweczkach, wiem ze potem pewnie spadnie bo moja dieta nie jest najlepsza i zbiera sie woda i wgl. Ale roznica jest chyba wiec co by bylo lepsze? FBW ,normalny split, split 2x partia na tydzien czy moze cos innego?

[...] miałem problemu z humorem i libido ZIELONA HERBATA x2 – łykało się równie łatwo. Ciężko coś więcej napisać. VITA-MIN Multiple Sport x2 – tutaj popijanie woda nieuniknione. Ciężko coś więcej napisać. Na pewno preparat uzupełniam niedobory w witaminach :D PUMP EXPRESS 2x (pomarańcz) – W smaku wyczuwalna pomarańcza, [...]

Lady M : oczywiscie ze czytalam :) Parisienne: stanowczo za malo jedzenia za duzo wysilku efekt taki ze zeszla woda a razem z nia cala energia i sily witalne :/

Ja zawsze wypijam 3L bez względu na to jaki trening czy aeroby, czy siłówka. Saguara - to też kultowa woda Mam w garażu 4 baniaki niegazowanej po 5L

[...] ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata 15. Suplementy: omega-3, ocet jabłkowy (pij na czczo 1 łyżkę w szklance wody), cynamon 3x dziennie 1 [...]

[...] 143,50 zł Calvin Klein One 75ml deo stick 39,50 zł Calvin Klein Truth (M) 100ml tester 97,50 zł Carolina Herrera 212 Men 100ml 162,50 zł Carolina Herrera 212 Men woda po goleniu 95,50 zł Carolina Herrera 212 Woman 50ml tst 72,50 zł Cerruti 1881 pour Femme 100ml 119,00 zł Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml tester 62,00 zł [...]

j/w jak 4 kg spadł to znaczy, ze zalałeś się wodą/smalcem, a więc micha kulała

Kolega woli mieć bujną czuprynę i wątrobę jak ser szwajcarski Ja jadę na metce i mam żyły na udach, jakoś nie podlewa wodą.

No To Ci powiem - kiepsko jest . Tylko pytanie czy przestawisz się z tej diety o ile można ją nazwać dietą na tą jaką Ci zaproponujemy> Po pierwsze koniec z "tymi" napojami, zamiast tego pij niegazowaną wodę. Śniadanie: Płatki owsiane z wodą/mlekiem i jajko do tego Możesz płatki owsiane zmieszać pół na pół z tym Cini Minis II [...]

sam osobiście brałem omnadren i twierdze ze jest bardzo dobrym srodkiem na mase siłe jak i poprawą w seksie a zalanie wodą jest przyczyną zle przeprowadzanego cyklu dawek jak i diety wiec nie pisz głupot skoro nie masz wiedzy

pod warunkiem że woda bedzie już letnia.... chyba że mamy na myśli kwestie smakowe tylko.

[...] - 100 pompek, - A6W, - Biegi 3km. Czw: - Biegi 3km. Piątek: - 100 pompek, - A6W, - Biegi 3km, Sob: - Biegi 3km, Niedz: - Biegi 3km Czy stosując taki plan zrzuce tłuszcz z brzucha? Dieta tak jak pisałem, więcej białka, woda niegazowana. Zero slodyczy, tlustych jedzen, napoji slodkich i gazowanych. Co mam robić żeby nie ucierpiały na tym mieśnie?

dorszu94 Weź poprawkę na to, że waga może się wachać w zależności od tego ile zjadłeś etc. jedzenie w żołądku też waży :) Podobnie zresztą jak woda, dlatego odwodniony człowiek mniej waży (częsty motyw przy zaniżaniu wagi u trenujących SW) Arros w dziale "Uderzane" jest pare dobrych postów odnośnie treningu przy sportach walki :) Po co [...]

[...] podchwytem 2s 10-10 Trening B: Przysiad ze sztangą na barkach 3s 12-10-8 Wycisk na klatkę sztangą na ławce skosnej 3s 12-10-8 Martwy ciag 3s 12-10-8 Wycisk zza glowy w górę ze sztanga 3s 12-10-8 francuzy ze sztanga w lezeniu 2s 10-10 bialko Ci poki co nie potrzebne ale mozesz pic z mlekiem albo z woda przed i po treningu jak musisz pozdro

[...] poczytać. Rozklad Kcal sama sobie oblicz (na oko to z 1400-1700 wyjdzie), BTW też bo nie wiem czy jesteś ekto czy endo (a domyślać się nie będę). Śniadanie: Płatki owsiane + woda (ewentualnie mleko 0,5%-1,5%) + orzechy + jajka II Śniadanie: chleb żytni+ masło (nie serek topiony !!)+ ser/szynka+ jakieś warzywo (pomidor/ogórek) Obiad: DT: ryż+ [...]

ja spokojnie codzennie do koktajlu daje: woda 3 białka miarka gainera i trudno przelkac bo trudno ale jakie wartosci :)

Hmmm... Sam zamówiłem 1 saszetkę Nox Pumpa z Doriana i jutro zdam relację jak działa. Edit: i prawdę mówiąc mam mieszane odczucia. Z początku jakby w ogóle nie działał. Przyszedłem na trening motywacja taka jak zwykle :) ... po kilku seriach pompa też w normie. Powiem szczerze że trochę mnie to zszokowało zwłaszcza czytając opinie o tym [...]