woda

moj mhm raczej nie czuje smaku dokladnie gryze a potem popijam woda no jak normalna tabletka nie odczuwam smaku i nie skupiam sie na tym

rób zawsze rozgrzewkę przed treningiem/ rozciąganie, zmniejsz intensywność trneningu(ciężary, mniej serii lub większe przerwy), a po bananik lub woda z miodem a po pół godziny pożądny posiłek potreningowy, no i regeneracja oczywiście pozdro!

saddath przeciez egistrozol to jest to samo co arimidex. z rozwaga panowie, z rozwaga. jak woda troche podleje to nie znaczy zeby od razu lapac sie za takie srodki. wiem, ze to prosciej niz np godzinke aero pokrecic czy dopilnowac diete lykasz tableteczke i problem z glowy :) ale jeden problem z glowy a nastepny juz w kolejce.

zioomus 1.mozna tylko takie w occie zakwaszaja troche sprobuj plukac pod woda 2.niskie IG,wiecej witamin,minerałów,blonnik 3.zalezy od caloksztaltu diety,jak nie dasz rady wypic kawy/herbaty bez dodaj slodzik

to sie zmuszaj ja nigdy niemam ochoty na te moje 7 posiłków a je popijam woda:D i gra

Szczotka pasta kubek zimna woda tak się zaczyna z mydłem przygoda http://www.youtube.com/watch?v=8IudkzxXC8M

1. woda i podlanie mi nie straszne 2. jeśli to było do mnie to pomyliłeś się z oceną gino nolva która wpływa na poziom igf1 czy ari które przypuszczam przy najmniejszych dawkach zastopuje przyrosty a teraz jeszcze czytam że szkodliwe i w ogóle be ?

pyszny smak... dobra rozpuszczalność zwłaszcza jeśli robimy to z ciepłą wodą lub mlekiem.. a efekty, hmm poczekamy zobaczymy...

Możesz jeszcze np robic masaż wirowy za pomocą prysznica i stosowań natrysk naprzemiennie ciepla i zimna woda, to szybciej zredukuje obrzęk. Jeżeli Cie nie boli to idz na trening i zastosuj trening indywidualnie bez duzych obciazen.

dokładnie jak wyżej, ewentualnie możesz wsypać do szejkera i potem tylko zalać wodą, bez zbędnego przesypywania w różne pojemniki;)

[...] 5) masa/siła 6) carbo/wpc łowickie/ raz cykl kreatyna niewielkie efekty zauważyłem po cyklu 7) brak 8) carbo/wpc łowickie 9) ponad 5 miesięcy 10) 2 g białka/kg 8,8 węglowodanów/kg 1,8 tłuszczu/kg Bilans w diecie dodatni 11)to zależy 12)Zauważyłem, że mój powolny przyrost mięśni jeszcze bardziej zwolnił, diete trzymam cały czas na tym [...]

Wydaje mi się,ze dzisiaj już bylo lepiej :) śniadanie 6.00:platki owsiane, orzech włoski,mleko,woda potem co 3 godziny kanapki :2 z jajkiem i ogorkiem,1 z twarogiem i ogorkiem i rzodkiewka ok 18.00-obiado-kolacja- kurczak,ryż,oliwa ,warzywa,2 łyżki serka wiejskiego o 21 zjadłam inały w marchewke,wiem ,ze to nie posilek,ale nie bylam zbytnio [...]

[...] twaróg popity jakże smacznym kielichem oliwy .Wiesz,normalnie dodawaj do posiłków warzywa-tylko nie przed snem.Owoce jedz ze względu jeszcze na młody wiek.Tylko nie przesadzaj-to cukry proste. No i oczywiście tylko woda/prawdziwe kakao/zielona herbatka itd. . Najlepiej zajrzyj do działu odżywianie,tam ci koledzy pomogą. Pozdrawiam Tygrysekkk

gorne partie miesniowe(klatka, biceps, triceps) A co z plecami, nogami, barkami? Raczej o przypadkach redukcji tricepsem lub bicepsem mało się słyszy :D Tym bardziej, że uprawiasz piłke ręczną... Nogi + plecy podstawa! 1.Posilek godz. 6:30 - 100g platkow owsianych B:12g W:69g T:7g - 300ml mleka 0,5% B:3,6g W:14g T:1,5g - 2 jaja cale gotowane [...]

A propos ubitego sadla, bo chyba woda jestes nasiaknieta, masaże limfatyczne pomagaja w tym temacie Tylko pewnie tam drogie jak syf A na saunie kiedy bylas? Ale takiej chlodniejszej proponuje, nie 120`, ale okolo 80` jak taka masz w okolicy

[...] skladnikiem ale staram sie wybierac zawsze te mniejsze zlo. Konczac - to o czym napisales to sa naprawde ilosci sladowe maja na celu glownie poprawic smak jak 80ml mleka (+ woda) a bialko zmienia smak o 180st. na wodzie nie ma opcji - ale caly czas pracuje nad tym kiedys bylo 200,potem 150,100 - teraz 80ml i moze kiedys zejde do 0. Tak samo jak [...]

[...] + trening. Możecie pomyśleć, że moje wymiary był małe jak na koks, ale.. to były moje wymiary zaraz po wakacjami. Przed wakacjami miałem tak na oko po 2cm więcej w każdym mięśniu, jednak była to bardziej woda z kreatyny i cykli. Teraz czuję mocny i silny mięsień. Fotek przed cyklem zrobić zapomniałem. Teraz wrzucam z tym jak teraz wyglądam :)

[...] niezdara i pomysl ryzu do szkoly, ktory sie wszedzie mi rozsypie przy jedzenie jakos mi sie nie widzi) A teraz co do posiłku po treningowego dlaczego lepiej mleko zastapic woda? Slyszalem ze jesli bialko rozpuszcze w mleku to mleko zwieksza przyswajalnosc czy jakos tak, wiec jesli sie myle to mnie popraw. A co do odpowiedzi obliquesa: powiem [...]

[...] dystans 2,1km bez przerwy odpoczynku Mam Diete: Sniadanie - Musli z mlekiem 2 Sniadanie - Ciemna bułka zazwyczaj z białym serem - Wafel (mały grzech ;]) - Napoj lub woda mineralna Obiad: -Ryż z warzywami i kurczakiem ,smażony na patelni -lub pierś z kurczaka (ziemniaki lub Ryż) Kolacja: -2 Kanapki na ciemnym pieczywie z białym Serem [...]

[...] i mam do przebycie około 3km i to wszystko jeśli chodzi o moją aktywność. Moje posiłki są odpowiednio zbilansowane tzn nie jem żadnych słodyczy,nie piję coli itp tylko woda mineralna albo herbata,chude mięso razowy chleb,ser,warzywa(sałata,ogórek,pomidor)owoce najczęściej jabłka,jadam 3 posiłki dziennie najczęściej 2 kanapki z [...]