woda

łohoho, ładnie woda zeszła :-))

[...] ruch /kolega mi zwrócił uwagę/ więc to do poprawy. W sumie to mnie zastanowiło obciążenie bo jakieś wysokie jak na moje warunki i popytałam się jak to ma wyglądać. PŁYNY: woda 3,5 l, kawa z mlekiem, WARZYWA: czosnek, cebula, pomidory, oliwki czarne, ogórek, szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

[...] DNT- Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata W MAJU TYLEEE RYWALIZACJI@-| Palec sie goi nawet a zaraz wyjezdzamy do Katowic :) 3majcie kciuki na zawodach wracam w niedziele rano :) [...]

Dzień 53 DNT Miska 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, kawa z automatu +brokuł, pomidory, kapusta kolejność posiłków zmieniona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f38423442947b58a53a1c8ccf981da.png Cały dzień w biegu, nie miałam czasu nawet zastanawiać się jak się czuję%-) teraz za to czuję się zmęczona i zaraz kładę się lulu |-O [...]

[...] próbowałam. Dzięki Bogu byłam już sama i nie dałam nikomu powodu do radochy. Ale trening nie zaliczony. Podejdę drugi raz w sobotę. Miska: wg założeń Picie: wodolemon, kawa, woda, mniszek. Chemia: wit. C, magnez, CLA, wapno, wit. B complex. Generalnie - samopoczucie fatalne. Gęba zapadnięta, kostki zapuchnięte. Paskudnie się czuję na tych ww.

a mi pluca po 25 basenach pod wodą :-)

[...] marchew, pomidory, kiszona kapusta, sałatka grecka (część jej składników wliczona w miskę na oko) +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, eutyrox 25, omega 3, wit D, witC +PŁYNY: woda, kawa czarna Dosyć zakręcony dzień za mną i cały poza kuchnią:-D. Jedzenie tak na oko trochę. Niby to mięso ważone było ale juz po obróbce, więc wpisałam tak jak mi sie [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, pieczarki, papryka, pomidory cukinia, ogórek zielony, fasolka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bf6f3b94c354d5a977f11b34acf322a.png Paskudny tydzień. Czasu wystarcza tylko na [...]

Micha na dziś-DnT- trochę aero w stylu Chucka- typu zwieszanie się z lian w kambodżańskiej dżungli%-) warzywa:pomidory,rukola,cebula,rzodkiewka napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1504e33879943dbaf15336c4bb2f3a2.jpg

Dzień 54 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aec9b6fa41b4a75addca41f3db3de6c.png +ogórki kiszone, szparagi, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 1,5l DOMSy wylazły jak zwykle z duuuużym opóźnieniem, a rano się jeszcze cieszyłam, że nic nie boli \-) Trochę się porozciągałam i pospacerowałam :-)) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu [...]

88-O Spodziewałam się cięcia z moich kochanych węglowodanów, ale, że aż tyle #-P I jeszcze się upewnię czy z moimi problemami z okresem na pewno nie zaszkodzi gdy zmniejszę tłuszcze? No nic, wolę w ten sposób zbijać wagę niż opakowaniem aspiryny i wygazowaną coca colą :)) i później jo jo #-P Dzięki :-) Czwartek 8.05 TRENING Kick Boxing MISKA [...]

czwartek 8 maja 2014 r. 17 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a0c2081871d4e629325df358ff78d4f.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, Warzywa: kalarepa, cebula, por Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: cały dzień w ogrodzie [...]

Napisałeś że istnieją suplementy które wywołują skutki uboczne, po co mieszać w głowie nieogarniętym którzy to przeczytają i będą odżywki traktowac wodą święconą?%-) O to mi chodzi.

Składniki: Twaróg 200g Mleko ok.150ml Żelatyna 10g Woda 60ml Opcjonalnie Słodziki, Kakako lub jakieś aromaty. Twaróg blendujemy. W międzyczasie dodajemy mleko, jakiś dodatkowy składniki, żeby miało to smak i oczywiście słodzik, myślę, że 4 slodziki wystarczą. Blendujemy to, żeby konsystencja była wodnista i spieniona. W międzyczasie rozpuszczamy [...]

[...] x 25 CZWARTEK (08.05)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 5 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1324b01870140629c8844e97901f836.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: herbata zielona, woda filtrowana,napar z pokrzywy, oolong, herbata czarna aromatyzowana, melisa, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: cebula, kalarepy, ogórki kiszone, szparagi zielone [...]

8.05.2014 DNT Rower 2x10km Strasznie nieprzytomna dziś byłam, zapomniałam o umówionym szczepieniu na żółtaczkę i w ogóle :/ MISKA Suple: Olimp Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, papryka, kalarepa, ogórek, szparagi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/368d14e3d8e64d4e8b13c59fe6091637.png Zmieniony przez - [...]

[...] zakończony zmaganiami zakupowymi i ich transportem do domu ;) Mycie włosów też mogę zaliczyć do wysiłku biorąc pod uwagę ich długość i konsekwencje wszelkie z tym związane ;) Jedzonko na dziś: Płyny: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórek zielony, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d65a549120d41009060507eb922023c.png

[...] oliwy z oliwek II posilek (przedtreningowy tym razem): 2 cale jaja 2 dodatkowe bialka 75g platkow owsianych slodzik 1 banan 200g serka wiejskiego (oczywiscie przelany woda ze "smietanki") III posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 150g mielonego z indyka 10 ml oliwy IV,V posiłek taki sam: 170g steka wolowego 75g makaronu pelnoziarnistego [...]

[...] 4 - 12 reszta ok, jest progres prawie wszędzie:) I miska wczorajsza i dzisiejsza: Nieliczone: pieczarki, cebula, pomidor, ogórek zielony Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ea710889374f89a8fa97c5f30a008f.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-09 11:44:06 [...]

Witam. Mam pytanie co do chleba razowego i oliwy z oliwek. 1.Obecnie jem taki: Chleb razowy mieszany, skład: mąka żytnia 2000, mąka pszenna 750, woda, drożdże, sól. Produkowany na naturalnym kwasie. Czy taki chleb jest ok czy muszę szukać jakiegoś innego? 2.Co do oliwy z oliwek to jak się przekształca ml na g???? Bo mam w diecie 5g oliwy z [...]