woda

[...] V Po treningu (kolacja) : -2 kapsulki tranu -ryz bialy i 3 omlety + pomidor -jogurt -szklanka mleka VI przed snem: -makaron gotowany Platkow owsianych u mnie w miescie nigdzie nie ma. Do tego jeszcze woda niegazowana, czasem tunczyka zjem. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:23:45 Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-09-23 20:24:31

[...] carb, będzie na dłuższą metę, ekhm, zły. Moja nowa :P dieta zbilansowana wygląda w następujacy sposób: Łaczne zapotrzebowanie: 2500kcal Białko: 168 gram (2gr na 84kg) Węglowodany: 200 gram Tłuszcz: 115 gram Posiłki: I POSILEK płatki owsiane 70gr mleko 2% 300 (podgrzane;)) B/T/WW 17,3/11/61,5 (AREOBY) Jajka 4 całe Orzech lask. 29/40,5/5,3 [...]

[...] kolega twierdzi ze cwiczac aerobowo osiagniemy lepsze rezultaty przy spalaniu tluszczu niz podczas treningu HITIT Tutaj zdania sa podzielone. -ostatnim elementem sporu byla woda, a mianowicie wedlug mojego kolegi max ilosc wody jaka powinnismy wypic w ciagu dnia to 2litry; wedlug mnie jest to nawet 6 litrow przez co poprawimy metabolizm Na ten [...]

Az mnie skreca jak nczytam niektore wypowiedzi... moze naleze do szczesliwcow ale zadnych problemow po bialkach w prooszku, jadlem soje /dawno/ producenta nieznanego, eggs Olimpu -ok bialko, wpc Ostrowi i all ok. Tylko zawsze z woda niegazowana mineralna /zrodlana/ lub gotowana kranówka. H20+CO2 + WPC =

woda po cyklu zejdzie i jesli tłuszczu nie nałapiesz to wroci do normy , jak złapesz tłuszcz to bedziesz musiał go spalic jak chcesz kratke pokazac :D

Takie małe pytanko czy przy tych dietach można jesć grzyby taki jak pieczarki: patrząc na wartości odżywcze to zawieraj dosyć sporo białka: pieczarka: woda: 89,70g białko:4,88g tłuszcz 0,20g cukry 1,11g Np. taka jajecznica z pomidorem i pieczarkami:> Co wy na to?

[...] staraj się ciągnąć do 50. Nie musisz przecież lecieć na "zabój". Dobierz sobie odpowiednie tempo, a co do mojej diety nie mam jakiejś konkretnej. Jem po prostu regularnie, ograniczam spożycie tłuszczu np. do ziemniaków, dużo owoców, warzy i woda. Co ważne to ostatni posiłek, nie jadam na krótko przed spaniem. POWODZENIA i WYTRWAŁOŚCI.

Podsumowanie dnia 14 oraz 15 Nietreningowe. Nie ma to jak z***ać sobie tydzień nauki ... zakuwałem do szkoły z geografi oraz angla przez 3-4dni po 3h dziennie tematy rozkmniałem wszystko glancko elegancko I wpadły dwie szmaty w sumie nie jest mi to śmiechu ale płakać nie będę. Chodzę do bardzo dobrej szkoły i żeby dostać 2 musze mieć 42% [...]

Wóda i ten nowy, z dziwnym nickiem, pozamiataliście tymi dupciami. Niezła forma panowie, ja bym już nie redukował, nie masował. Tak trzymać

widocznie słaba micha :) znam osobiście (trenowałem z nim) pewnego chudzielca który kupił 3paczki prolo i 200metki ruskiej i przytył 10kg ale co go widziałem na osiedlu to coś zawsze żarł i jego kompanem na nudne wieczory i popołudnia była woda niegazowana :) wiec nic innego tylko jeść!bić!pic!tyć :)

nie pamietam dokladnie bo to bylo dawno ale chyba tak jak pisze na opakowaniu miarke masz w srodku.bralem rano, prze i po treningu bralem z mlekiem ale suple lepiej sa przyswajane z woda.powiem Ci ze naprawde po tym uroslem dla mnie byl bdb.

Olo ratuj Ka-fe-bi-ba + wodaTo do Jedliny było... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-24 22:20:31

Słaby...woda dużo wody dla ochłody...kranówa i jeszcze to...kazali robić kociołek to robimy dzięki czemu posiedzimy w tym kingsajzie Zmieniony przez - wuxia w dniu 2009-09-24 23:32:22

Zyrafko szczerze mowiac bardzo fajnie mi sie cwiczylo,sprowalam wlasnie z wiekszymi niz ostatnio i dalam rade teraz wiem ze napewno nie dam sobie spokoju a tak apropo to mam na wadze -0,9kg. , wiem ze to pewnie woda ale milo widziec ze cos zaczyna sie powolutku ruszac

Materiał mam załatwiony od znajomego z pracy (Jaki niestety nie moge ujawnić) szczerze to nie liczyłem... worek cementu to tam 15zł ceresit za darmo woda za dramo żwir za darmo ta guma ktora oblewam wychodzi 20zł za 10 sztuk tak się to przedstawia

witam z rana wóda to jego tekst Odin - jak kiedyś przeczytałem jego art, żałowałem, że nie miałem drążka sambi - spyerdalaj

[...] Ciało nie te samo (teraz to cielsko ), potrzebuje koniecznie ujędrnienia i smukłości (doceniam, to co było...). Dziś waga pokazała 65.8kg, ale ja tak myślę, ze może to woda...Albo waga pokręcona... Plan wygląda tak: Pon 9-11 uniwerek rower 17-19 uniwerek rower (gdy śniegi i zawieje walk na uniwerek z 40min w jedna stronę) Wt praca; [...]

dobry dobry 80 kilo na omce i takie dawki zleci ci ta woda zleci

[...] z cebulka,papryka chili,czosnkiem,fasolka szparagowa,oliwa,lyzka mleka kokosowego. krewetki zaraz po tym jak zrobilam zdjecie zmniejszyly sie przynajmniej o polowe^^,a i to woda wlasnie z nich nie tluszcz;) III.Twarog,pomidor,cebulka,szczypiorek,garstka orzechow. przede mna: IV.Twarog,tunczyk,warzywa. Pitek,to nieprawda,herezje prawisz Zmieniony [...]

Zapomniałem dodać, że mam za sobą dwie puchy i działał na mnie bardzo dobrze. Sporo cm na nim podciągnąłem, a i na siłowni rekordy pobijałem :) Super odżywka! Minusy to smak, chociaż da się wypić z wodą+duuuża ilość soku, ale po pierwszych dniach strasznie muli i po spożyciu wizyta w kibelku murowana...