woda

DT 2200 kcal Warzywa: pieczarki, ogórki + kiszone Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: żurawina, wyschniety wiorek polskiej dlugodojrzewajacej Samopoczucie: waga ciut w dol; glod mnie przeokropny wieczorem zlapal - wliczone co wrzucalam [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: jakies drobiazgi Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi, galka lodow (wliczone) Samopoczucie: waga b/z; niewyspana /SFD/Images/2016/6/29/08524cd3f41944ebb8e2aa7c8f761f6b.jpg

[...] mlekiem, zeby nasycic zoladek, pepsi light i czeresnie }:-( Teraz juz tylko o wodzie ;-) Kalorycznie pojechalam, makra sie rozjechaly. DT 2200 kcal Warzywa: ogórki Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: dodatkowe 2 kawy z mlekiem, smalec Samopoczucie: waga b/z, glod wieczorem - kiedys zdarzalo sie to na drugi [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki konserwowe, sladowe jalapeno i kapary Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, kabanos (wliczone) Samopoczucie: waga b/z; spuchnieta, wyspana!, i sierota - zaplanowalam pracownicze sniadanie, ino zapomnialam, ze nie mam nic w lodowce, wiec na sniadanie jadlam obiad nr [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki kiszone, pieczarki Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: rozwalona miska w drugiej polowie dnia Samopoczucie: waga +0,3 kg; spuchnieta; jakies dwie zalane faldki po bokach; wyspana cd!, Jako tako zaplanowalam dzien, i do 12 wszystko gralo - na zrzucie jest zebrane. Potem [...]

I zarelko - dziec dopiero teraz zasnal, obiad pozny i juz mi sie nie chce wbijac kolacji. Na jutro wszystko przygotowane, bedzie dobrze. DT 2200 kcal Warzywa: ogórki Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: niedojedzone Samopoczucie: spuchnieta, sztywna (chyba jakis masaz by sie przydal), [...]

[...] z silki) no coraz blizej jestem decyzji, zeby gdzies pojsc i zalec - tym bardziej, ze od dzis urlopuje ;-) wracajac do dnia dziejszego DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi Samopoczucie: waga ciut w dol, mniej spuchnieta, wzglednie wyspana [...]

W sumie kolacja juz zjedzona, wiec mozna obrazek wrzucic. Powrot na wlasciwe tory okazal sie w sumie bezproblemowy. DT 2200 kcal Warzywa: ogórki konserwowe Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek (jakas dziwna wyszla ta herbata dzis) Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: brak Samopoczucie: waga -0,4 kg; mniej spuchnieta, wciaz [...]

[...] i sa akuratne :-) Wiec na pracownicze spotkanie mialy premiere. Ja tez :-) DNT 2000 kcal Warzywa: jakies warzywa z grilla - cukinia, papryka, baklazan, cebula Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola, 2x kawa z mlekiem, nieliczona miska, Samopoczucie: waga dalej w dol, mniej spuchnieta, chco [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: pomidor, ogórki konserwowe Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 4 pianki (niewliczone); żurawina (wliczona) Samopoczucie: waga +0,2kg; ciut palce spuchniete; domsy czworek i posladow /SFD/Images/2016/7/8/9ce801ae364f419da65fa17ba046d1a8.jpg

[...] na plecy biore ile dam rade, a na nogi z zapasem a co wtedy na plecy? no bo ja sie nie znam :) dzis DNT 2000 kcal + rege u rodzicow Warzywa: pomidor, kapusta kisozna Napoje: woda, kawa,pepsi Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 3 pianki; miska nieliczona, wzglednie czysta Samopoczucie: ciut palce spuchniete; domsy czworek Zmieniony [...]

[...] 3x10x16kg 5. Brzuch – 4x – wznosy świeca – 15; skosy – 20; spięcia – 25 + 5kg – 1 min przerwy 6. Interwały – 6/10km/h (1min/2min) – 12 min Warzywa: ogórki kiszone, Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: pepsi light Samopoczucie: waga +0,4kg; ciut spuchnieta; mniej sztywna W ramach [...]

[...] partie pracowalyby na swiezo i calkiem bez bolu w ich DT. --------------- przy okazji tego postu dzis: DNT 2000 kcal Warzywa: pomidor, ogorki kiszone, szpinak Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: raczej brak Nowosci: mozarella, dodatkowa kawa z mlekiem Samopoczucie: ciut spuchnieta Wprowadzam [...]

[...] DT silowniany wiec jutro, ide z rana, zeby nie kombinowac z jedzeniem poza domem/praca - no lubie cieple :-) DNT 2000 kcal Warzywa: bob, ogorki kiszone, szpinak Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: brak Nowosci: 400 ml mleka Samopoczucie: +1 kg na wadze, palce jako tako, ale reszta zalana i [...]

[...] mi sie nie chcialo. Jakos malo mi sie chce ostatnio - albo urlop albo hormony - zobaczymy ----------------------- edit: DT 2200 kcal Warzywa: bob, ogorki kiszone Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: mala aktywnosc w DT, cola zero Nowosci: brak Samopoczucie: zalana, spuchnieta i zla - zobaczymy czy to [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: chili Napoje: woda, kawa, cola Suple: forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: biiiip - efekt kawy przedwakacyjnej zwiazanej z kawa po awansie w robocie (tort), a potem wizyta u siostry (pizza i zwykla cola) Nowosci: brak Samopoczucie: waga wrocila do normy; nadzieje i obawy (o wlasne nogi jutro) zwiazane z jutrzejszym treningiem z [...]

[...] trzeba ;-) I jedzenie DT 2200 kcal dochodzi jeszcze pinacolada B:20, W:30 - wiec ostatecznie jako tako dalo rade (pomijam rozklad dnia) Warzywa: szpinak, pomidor Napoje: woda, kawa, cola zero, pokrzywa/czystek/zielona Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, 3 ptasie mleczka Nowosci: mozarella Samopoczucie: waga b/z; super [...]

Taaa, wiec w ramach pracy nad rzezba dzis wpadka :-) DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki kiszone, konserwowe Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 4 mini-marsy, galka loda Nowosci: 400 ml mleka, mozarella Samopoczucie: waga ciut na minus; rano sie skusilam na loda, a potem jakos ciagnelo do slodkiego - ciagote zaspokoilam, [...]

DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: malo wody; nieliczona, nieplanowana miska, ale czysta Samopoczucie: waga ciut +, wyspana

DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki, pomidor Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: malo wody; niedojedzone (ale jakos bylam zmeczona ta duza iloscia jedzenia, wiem, ze to glupio brzmi) Samopoczucie: waga ciut + (@ za 1-2 dni), wyspana Juz chce stabilizacji, ktora daje mi chodzenie do pracy. To rozmemlanie mnie meczy. Tzn. [...]