woda

[...] – 100g ryż biały – 150 g sałata – (kilka liści) oliwa z oliwek (2 łyżki) B 31g T 12g W 115g – 703 kcal carbo – 50g + woda B 0g T 0g W 47,8g – 191 kcal ---------------------------- TRENING – 17:30 ---------------------------- carbo – 50g + woda B 0g T 0g W 47,8g [...]

przeciez ten kurczak to sama woda takie male nabite woda zabijaja hehe idz do butchera to zobaczysz jak powinno wygladac nomralne w tym gownie malym tam prawie bialka nie ma

[...] brazowy ma nizsze IG do tego dodaj jeszcze duzo warzyw i oliwy jedna lyzka, ta druga lyknij przed twarogiem w ostatnim posilku. B 31g T 12g W 115g - 703 kcal carbo - 50g + woda B 0g T 0g W 47,8g - 191 kcal ---------------------------- TRENING - 17:30 ---------------------------- carbo - 50g + woda B 0g T 0g W 47,8g - 191 kcal mozesz [...]

[...] treningu i za jakies 30-40 minut jem normalny posilek, jezeli brakuje ci kcal rowniez mozesz podbic gainerem, 40mg kreatyny to jest nic, kreatyna zamienia sie w kreatynine w polaczeniu z woda a w takiej ilosci i tak ci nic nie grozi, w wolowinie masz wiecej kreatyny jak w tym gainerze Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-01 16:19:31

[...] L-argininy, ZMA (asparginian magnezu, asparginian cynku i monometioninian cynku, chlorowodorek pirydoksyny) chlorowodorek L-ornityny, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Wartość [...]

Dorian nie dobry w smaku ale kosi porządnie na treningu =D wiesz co rób jak wypijesz to od razu mineralną przepija albo jakaś wodą to wtedy ten smak Ci tak się nie będzie odbijał cały dzień :D ja tak robiłem i pomagało zresztą dużo osób tak robił Banan pisał kiedyś że też przepijał bo smak hmmm

[...] podstawowa porcja dzienna to 2 kapsułki ok. 30 minut przed treningiem. Składniki: Inozyna, Tauryna, Guarana (10% kofeiny), L-karnityna, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, [...]

[...] podstawowa porcja dzienna to 2 kapsułki ok. 30 minut przed treningiem. Składniki: Inozyna, Tauryna, Guarana (10% kofeiny), L-karnityna, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, [...]

[...] L-argininy, ZMA (asparginian magnezu, asparginian cynku i monometioninian cynku, chlorowodorek pirydoksyny) chlorowodorek L-ornityny, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Wartość [...]

nie sądzę. woda z mózgu za 2 lata będzie większa niż teraz

[...] ogólnie caly dzien sie regenerowalem troche rano aerobow po sniadaniu zrobilem troche pobylem nad morzem poopalalem sie, i oczywiscie mialem chec sie wykapac, a tu lipa woda zimna jak lód Zaraz dam jakies foty z nad wielkiem wody. Trening Brak. Dieta: 1.Owsiane z mlekiem i morelami+1 pomidor+3jaja+kroma razowca z wedzona piersia z kuraka [...]

[...] Miałem jeszcze zrobić nachwytem, ale nie dałem rady. Przedramiona leżały. Godzinę po treningu jeszcze je czułem. Od 18:30 do 19.30 pływałem nad jeziorem. Najpierw zrobiłem z 600-700 metrów a potem graliśmy w berka to jeszcze popływałem z 15 minut. Fajne aeroby. Ogólnie woda ciepła. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-01 21:48:31

a jak ona wpadnie do rzeki z takim telefonem? samurahja telefon umie plywac i mozna z niego dzwonic pod woda do tego ratuje ludzi czasami,ale to zalezy ile ma GB

[...] moj sprzet dalej tam stoi. Ale czynsz bedzie wysoki ze wzgledu na tak istotne dla was hardcorowe czynnyki jak: zawalajacy sie strop, odpadajacy tynk, zapach zgnilizny, woda cieknaca po scianach, zelazne uchwyty do przywiazywania zwierzat (kiedys byla tam rzeznia) i uwaga ZYWE SZCZURY. Oczywiscie temperatura zawsze taka sama jak na zewnatrz. [...]

prosil bym o ocene takiej diety posilek 1 ok godz 10 (przed treningiem) platki snadaniowe musli+woda tunczyk z puszki okolo 500kcal 45b/13t/60w posilek 2 zaraz po treningu (tu mam maly klopot planuje dac jakies wegle moze jeszcze raz platki+woda ewetualnie jais suplemet) posilek 3 jakies 2 godz po treningu ok godz 14 piers z kuraka ryz brazowy [...]

organizm i tak nie zdąży go przyswoić spróbuj przynajmniej 1godzine przed treningiem zjeść bo 30min to za mało... na 30min to można sobie białko z wodą wypić ale wcześniej musi być i tak jakiś posiłek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-02 09:36:45

sanchez83 - malo widocznie slyszales a nie ujmujac wogole pewnie nic nieslyszales skoro srednia wypowiadajacych sie tu osob nie dobrnela z masa do 100kg a co mowic o powiedzmy 130 kazdy musi mierzyc zamiary na mozliwosci i zaawansowanie co do szkodliwosci,bo taki watek sie przewinal w ktorejs z wypowiedzi-dobra dieta i nic sie nie wydarzy,sporo tu [...]

Potwierdzam słowa Juras666'a, czekolada z wodą nie jest dobra ale z mlekiem jakoś ujdzie, nie wiem jak inne smaki ale napewno spróbuje

Korzystajac z tematu zadam jeszcze jedno pytanie. Na cyklu pije znacznie wiecej niz na codzien(ok.4l) z tym ze co ok. 2 godziny latam do toalety i zalatwiam sie moczem o kolorze wody... Czy to jest normalne? Bo jak na moje to woda powinna zostawac w organizmie wchlaniac sie w miesnie. Po co mam pic jak i tak to za chwile oddaje? Zdr.

gdzie 3.5kg to woda 400g glikogen a 100g mięśni może