woda

no ja bym sie nie zgodził. dla mnie max 30min przed spozyciem. a nie możesz nasypać odżywki do szejkera, wziąść butelke z wodą (chyba pijesz wodę w robocie?) i zalać na chwile przed spozyciem? pozdro

mieszkam w uk a tu maja wode fatalną w senegalu to pewnie woda na wage zlota takze napewno bym pil Zmieniony przez - dunkert w dniu 2008-06-24 21:05:23

[...] ( żeby sie nie pociąć bo o to nie trudno ) Nigdy nie miałem żadnych syfów po goleniu... Z mojego punktu widzenia najlepiej jest sie golić po prysznicu, lub po umyciu głowy ciapla, badz letnia woda. ponieważ skóra głowy jak i włosy są miększe i lepiej sie golą... po zakończeniu czynności o płukać głowę i narzucić kremik osobiście stosuje Nivea

Elo pojeździłę troche rowerkiem Siodema ja miałęm wanilie i z wodą taki sobie , bierz czeko ,truskawke ma Pepo i mowił ze dobry ale to kwestia gustu.

Mam pytanie czy nic się nie stanie z białkiem serwatkowym, jeżeli zrobie sobie powiedzmy rano o 6 rano( tzn wymieszam z wodą i wleke do butelki) a wypije je o 15, nie straci ono na jakosci?

Ano jednak ma... z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny. Jedynie w przypadku białek i pełnego [...]

[...] nad nim i męcze... jak nie wyjdzie to wrzesień :/ dlaczego niektóre kobiety lubią stosunek po którym przez 3h nie mogą złączyć nóg ? Troche masochizm, dziwne to troche. No dobra moja tak ma i jest ciężko a się nie spodziewałem bo taka spokojna ogólnie i wiecie no ale cicha woda brzegi rwie. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-24 23:25:41

Hm, czyli pomału już cos mamy. Devi mam nadzieje że masz racje, bo chyba lepiej mieć tam tłuszcz niż gino? Najlepiej bedzie jak zamieszcze fote, zrobie to jutro. Zamieszczę 4 fotki: stojąc luzem, luzem z wyciągniętymi rekami w opadzie, stojąc w napięciu, oraz... po polaniu zimna wodą :) Co do supli, najbardziej otłuściłem sie kilka lat temu [...]

zalezy w jakiej temperaturze bedie przechowywane wg mnei bez sensu, jaki jest problem zalac wodą w odpowiednim czasie shakerow uzywasz? jak nie to polecam. wsypujesz proszek i zalewasz kiedy potrzeba. nie kombinuj.

[...] sierpniu!:) ps2: Obli, na 1300kcal moge miec tez wolny posilek? np. w ndz jem sniadanie, pozniej scianka, pozniej potreninowy, reszte posilkow obcinam (ew. whey wieczorem z woda) i np. nawpierdzielam sie owocow (truskawki, arbuz, winogrona, czeresnie, melon...) z jogurtem albo lekkimi lodami czy czyms light :P ? Zmieniony przez - Panna_Kika w [...]

[...] to nie wszystko czasami trzeba odpuscic hehe Ale spoko nogi zrobie sobie jutro po trening barkow i tricepsa Cos napewno wymysle Dzis caly dzien w pracy , nie chce mi sie nawet myslec o tym iz moglbym go spedzic np nad woda... ostatni tydzien cyklu i pozniej bedzie trzeba troche odpoczac , poki co jezioro jest dla mnie slowem obcym ... heh

Tak wiem, ale to dopiero jakieś 30-40min po treningu a wyczytałem gdzieś tutaj, że zaraz po treningu wypadałoby uzupełnić glikogen w mięśniach a najlepsze do tego jest carbo, tylko trochę szkoda mi teraz kasy na odżywki, wolę pieniądze przeznaczyć na normalną dietę dlatego chciałem się dowiedzieć czy woda + miód to dobra alternatywa dla carbo.

Juz pomijajac korzysci z naturalnych wyrzutow hormonow podczas przysiadow. FBW bez nog to jak woda bez studni , czyli kompletne dno. pozdrawiam

[...] w gorzkiej czekoladzie ;) pozniej omlet z owsem i warzywo, w pracy whey z mlekiem chudym, pozniej miesko, 1-2kromki chlebka chrupkiego oraz surowka z oliwka na koniec whey z woda i oliwka... interwaly skakankowo-stepperkowe zakonczone sukcesem na czczo, a poprzedzone treningiem brzucha :) bcaa oczywiscie przed bylo (3kaps) oraz HH ps: jak z tym [...]

[...] miejscu. Zmętnienie i osad wynika z obecności miąższu i kawałków aloesu. Średnia wartość odżywcza w 100 ml : wartość energetyczna 45 kcal /192 kJ, białko <0,1 g, węglowodany 11,3 g, tłuszcz <0,2 g, witaminy C 5,6 mg (9 % - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia) Średnia wartość odżywcza w 500 ml : wartość energetyczna 226 kcal [...]

[...] L-argininy, ZMA (asparginian magnezu, asparginian cynku i monometioninian cynku, chlorowodorek pirydoksyny) chlorowodorek L-ornityny, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Wartość [...]

[...] podstawowa porcja dzienna to 2 kapsułki ok. 30 minut przed treningiem. Składniki: Inozyna, Tauryna, Guarana (10% kofeiny), L-karnityna, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, [...]

[...] wysiłku fizycznym, popić wodą. Składniki aktywne mg / 1 kapsułce g / 100 g Tauryna 500 81 Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 389 kcal/1650 kJ Białko 80,6 g Węglowodany 12, 8 g Tłuszcz 1,8 g Składniki: tauryna, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, [...]

Protein Drink 55 Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców I ludzi aktywnych fizycznie Protein Drink 55 to pyszny napój proteinowo - węglowodanowy. Idealny w każdej sytuacji, kiedy potrzebujesz swojej codziennej porcji białka. Każda butelka Protein Drink 55 to gotowy shake, sporządzony na bazie wysokojakościowego białka serwatkowego. [...]

[...] na szybsze odżywienie komórek mięśniowych, • zapobiega odwodnieniu tkanek. Składniki: jabłczan kreatyny, alfa ketoglutarat argininy (A-AKG), kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, karmoizyna, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), jabłczan L-cytruliny, gymnostemma, betaina, subst. przeciwzbrylające: [...]