woda

Ja ryzowe zalewam woda (ilość tez na oko) wrzucam na 3 min do mikrofali dosupuje wpi i gotowe.

No też jestem mega ciekaw ile wleciało i też sądzę, że wody dużo siedzi. Mnie po MK automatycznie podlało wodą..

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

W sumie to nie ma się co rozpisywać. Wróciłem z wtorku na srodę w nocy, w srodę pojechałem na trening nóg. PO drodze jeszcze j**yła mnie policja, ale skonczyło sie na 100zł i 4 pkt. Sam trening w sobie, hvjowy zero mocy . Ogólnie dzień do dupy, zamuła jak nie wiem. Czwartek Powrót do codziennosci, praca treningi rano itp. Padło na klate i [...]

[...] masy w 2019 112kg I tetaz przed wyjazdem na wakacje czyli koniec masy 2020 120kg Dzis 121kg i bardziej opuchbejty/mokry niż przed wyjazdem ale liczę że. To tylko ta j**ana woda i w końcu to puśći Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję okres przed wakacjami Bf chyba obecnie ciut [...]

Im wiecej przypadków tym latwiej o mutacje i tego sie boją. Tyle ode mnie w tym temacie ;-) jak Twoje stopy? Woda juz zeszla ladnie?

Nie nie ;p Daje jakieś 400ml wody 300ml do garnka i doprowadzam do wrzatku a w 100ml rozpuszczam 100g mąki ryżowej Jak zacznie woda wrzeć to wlewam te make i energicznie mieszam i gotuję z 2 min Jak trochę ostygnie dodaje wpi i mixuje mixerem Czasem jak dam za dużo wody bo daje a oko i nie jest zbyt gęste dodaje dosłownie 1g Gumy guar i jest [...]

[...] lepiej drugi gorzej, tak samo jak cesarke. W moim otoczeniu 3 laski mialy w zeszlym roku i od samej zj**anej cesarki dwie prawie zeszly. Zdrowka dla młodej mamy. Jak Marian woda ladnie zeszla? Forma sie poprawila? W sunie wyjdzie Ci taki niezly minicut i fajnie ze ta ochota wróciła mozna jechac dalej. 130 czeka %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

No ja właśnie już też myślę o tym PCA na jesień co Winter mówił, więc też jeszcze chciałbym trochę masy dorzucić. A jak schodzi ta woda teraz, to dopiero widzę że by ciągle jest dobry.

[...] te które toleruje i przez ten czas organizm tak odzwyczaiłem od nich ze praktycznie poza ryzem i owocami ze źródeł węgla nic nie mogłem jesc. Teraz wprowadziłem np pieczywo i jest super. Tzn. Pieczywo dobrej jakości gdzie w składzie jest tylko mąka woda sol i zakwas lub drożdże bo po np po chlebie tostowym z netto czy biedry nadal mam rewolucje.

[...] w szybszym trawieniu. U mnie owsiane odpadają bo za dużo błonnika dlatego daje przed treningiem ryżowe wpi truskawki Po treningu zazwyczaj kleik lub ryz który Blenduje z wpi woda dodaje owoce płatki lub tosty A spokojne jaglane tez mogą być Michal ja w sumie na czwórki chyba tez nie mam co narzekać ale najbardziej poszły wledug mnie jak [...]

wiadomo ze spory skok w krótkim czasie to jedynie woda itp wiec po co nosić zbędny balast :D ale bałem się się podskoczy w tym tyg sporo bo od niedzili w dt 80g węgli w dnt 60g i cardio 35min mniej w skali tyg, ale nie ma skoku wagi więc git ;) będzie pewno mozną znow dodać za jakiś dzień :D

Zejdzie woda. Mi od roweru tragicznie ulało kopyta, a głupie 2 dni odpoczynku mocno je poprawiały.

W sumie leżę to co nie co napisze bo się nudzi xD a w TV nie rozumiem nic %-) Iść nigdzie nie idę bo te kvrewskie nogi niech odpoczywają ;d Wczoraj weszło plus 900g wegli, woda sól wysoko spiro 3x25mg Dziś w planie jest podobnie Start dopiero w niedzielę wieczorem więc w sobotę będzie się sól i wodę ograniczać Ogólnie nie pojęte jest to jak to [...]

z tym ładowaniem dobra opcja była zacząć wcześniej, bo ta sylwetka tylko na tym zyskała, woda zeszła, a nabicie jest bdb ;-)

Siema. Bez p******enia podsuńcie jakieś pomysły/patenty żeby Chociaz trochę przetyrac górę ciała(push) bez dostępu do siłki Krzesła łóżko buteli z wodą. Ogólnie materiał na film... Ale nie będę się rozwodził Ogólnie to w sumie już po wakacjach a w zasadzie to się wydłuża Nie wiem czy takie pompowanie ma w ogóle sens ale jestem lekko [...]

Jak to lepiej już brzmi 5 dni do wolności... Jak stąd wyj**ie to chyba razem z drzwiami xD Dziś padło na push, w sumie jak na dane warunki to dobry trening, wiaodmo dużo pow ale i niektóre ćwiczenia i serię zamyklem w 10-12 pow więc spoko Przypuszczam że wszystkich ćwiczeń i tak nie pamiętam bo trochę było -pompki z gumą -wyc na braki gumami [...]

[...] https://youtu.be/f2je2QR6HEk https://youtu.be/PSNEPjf4g_I https://youtu.be/Hxh-Kemu_I0 https://youtu.be/XB7HQb4Ms1A https://youtu.be/1DqUtdJGEzY Plaża słońce drinki opalanie woda i te sprawy %-) /SFD/2020/9/20/90184c404bd049308873e99f44be16ec.jpg /SFD/2020/9/20/afbd257215f64ba39d6aa9f3019377af.jpg [...]

[...] a ranno fajnie zassało, waga bez zmian. Ciekawy jestem jak będzie po kilku dniach na tych podbitych kaloriach czy będzie się to fajnie utrzymywać i wypełniać czy oj**ie woda xD /SFD/2020/11/27/01174777018b4a2385f6e09ef7261bb3.jpg /SFD/2020/11/27/958ca8e380114e58970724e383363f10.jpg P. S jakby się gdzieś komuś trafiły fajne krótkie obcislaki [...]

Mariusz kiedys robilem podobny posilek pre. Platki ryzowe woda slodzik i 2 min do mikrofali, wyjmowałem dolewałem białek jaj i powrót na 3-5 min do mikrofali, tam sie fajnie ścięły i posilek gotowy. Na górę wpi jakis owoc i mega w smaku i nic nie leżało na kichach nawet jak zrobilem wieksza objetosc.