woda

-posiłek po treningowy 16.00 -obiad nr.2 20.00 W zdjęciu poprzedim pomieszała mi się kolejność - posiłek przed treningowy jest wyżej tam gdzie jest Flora. A czy Flore moge jeść? Bogata w Omega 3,6 i obniża cholesterol?? Jeszcze przedemną kolacja późna (23.30) -100g sera białego + kromka razowego -jogurt -30g WPC z Ostrowii + z mlekiem ( z wodą [...]

Witam,to co widc na zdjeciu jest to oryginalny SUPERANABOLON,mialem taki prosto z czech,zapakowany jeszcze w paczke prsto z fabryk,ciecz ktora jest w srodku musi byc bardzo zadka prawie jak woda,tym sie charaktryzuje,a dzialanie ma bardzo dobre ylko trzeba tegho wbic kilka w tygodniu,najlepiej co drugi dzien po strzale.pozdro...

"releaser masz jakies sensowne argumenty dlaczego NIE MOZNA mieszac oleju z woda?" Oczywiscie ze mam, jak bym nie mial to bym nie zabieral glosu. Srodek na bazie wody zmieszany i podany razem z substancja na bazie oleju duzo gorzej sie wchlania, zostalo to udowodnione i to jest do potwierdzenia dokumentami z badan "nie raz sie [...]

[...] 75 mg Witamina B6 1 mg Witamina B12 1 mg Substancje dodatkowe: stearynian magnezu i dwutlenek krzemu - substancje przeciwzbrylające, żelatyna - otoczka kapsułki, woda oczyszczona Sposób użycia: Przyjmować 1 kapsułkę na 15 minut przed treningiem. W trakcie stosowania pić co najmniej 1,5 litra wody. Nie przekraczać zalecanej dawki. [...]

[...] DIETE TAK JAK BY BYŁ TO DZIEN BEZ TRENINGU. POSILKI PO I PRZED TRENINGOWE SA SPECYFICZNE:) ZAZNACZ TRENING. w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? NIE TRZEBA POD WARUNKIEM ZE [...]

[...] 50g Awokado 200g Herbata, napar bez cukru 200g OK Tuńczyk w oleju 100g KUP W WODZIE I DODAJ OLIWĘ Z OLIWEK w przykladowym edziu pisze ze po treningu trzeba wziac carbo z woda.. ale co mam zrobic jesli podczas diety dostarczam wszystko czego potrzbuje w 5 posilkach... po wzieciu carbo nie bede miec czegos nadmiar?? JAK CHCESZ ROBIĆ MASĘ TO [...]

Musisz zrobić "deep throat" A tak na powaznie to mozsz wysypywać do szklanki i zalewać wodą.. Tylko po co to robić skoro mozna sobie kupić kreatynę w proszku

Polecam serwatke - ten szajs. Wchodzi jak woda, nie zapycha, tania i ma sporo kalorii oraz witamin.

po kazdym treningu pije z woda 100g carbo albo 100g gain bolic.

saib__: efekty nie będą tak rewelacyjne jak u ciebie,ale coś napewno da się zauważyć pablo1988: nie robie żadnych areobów Właśnie wróciłem z treningu i jem obiad (ryż+panga+sałatka) TRENING: 1. wyciskanie sztangi na barki 22,5kg*15 ; 27,5kg*15 ; 35kg*15 2. podciąganie sztangi do brody 15,4kg*15 ; 17kg*15 ; 22kg*12 3. martwy ciąg 37,5kg*15 ; [...]

Witam ... Już odpowiadam na Twoje pytania: Z dwóch porcji xpanda wychodzi 8 g kreatyn, mimo ,że to jabłczan i ester nie ograniczałbym się do samego xpanda.Nitrox kreatyny nie ma za dużo, ale zawsze to 1,5 g - troche mono i 700mg buforowanej kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej [...]

Willhelm w takim razie co uważasz? Ja myslę, że warto s[próbować z kreatynka, bo organizm i tak niezle w dupe dostaje. Do tego carbo (tylko w dni treningowe?) no i ta l-karnityna. Cos jeszcze byś do tego poelcal? jak długo brac kretke? no i dawkowanie... Kreatyna w dni treningowe 10 g (5g rano i 5g podczas treningu) a w dni nie treningowe tylko 5 [...]

[...] zdaniem spisal sie na medal , pobudzenie raczej slabe , ale swoje zadanie spelnil gdyby nie on napewno moje boczki ucierpialy by bardziej - Prolongatum Smak (truskawka): z woda mi nie smakuje , ale za to z mlekiem pycha Rozpuszczalnosc: odrazu po przygotowaniu czuc 'piach' ale trudno zeby tak nie bylo jak ma w skladzie Kazeine , jak troszke [...]

booS555 obczaj sobie skład tego gainerka http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html Białka prawie wcale tam niema :), do tego jest kreatyna i tauryna. Będe szamał tylko po 50gram do porcji kreatyny + woda , myśle że te 7-8 gram białka nie przeszkodzi w wchłanianiu krety

Nie łączą się ze sobą jak woda i olej? Coś w tym stylu?

Trening 15A Poprzedni trening 15A www.sfd.pl/temat313216-strona43 1 WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ 35-42,5-47,5kg 15powt z pomocą (45kg 13powt) 2 PRZYSIADY ZE SZTANGA 30-40-50kg 12powt (42,5kg 14powt) 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZĄC 6-8-11kg (10kg 14 powt) 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE <W SUPERSERII [...]

Czyli dochodzę do wniosku, że dextroza mi niepotrzebna? Bo mam z olimpa orange dextro juice i myślałem, że jednak wspomoże to transport kreatyny. Jeśli chodzi o białko, to będę je brał ale rozrobione z wodą, myślę, że takie wyjście będzie najrozsądniejsze, a porcje dextro ograniczę do 30g. Dzięki za rady. Łapcie po sogaczu

kurva sławek ale japierd.... to nie są stany zjednoczone, w których to pakery mają kasy jak lodu i kupują ze wzgledu na smak, a poza tym co to za tłumaczenie że się nie da przełknąć, chłopie jak przed każdym trenem pije kawę, a jak se zapomne ją zrobic do zapodaje z 2 łyzeczki i zapijam wodą. ja nie jestem ci..pa, jak połowa tych matołów co to nie [...]

PRzeczytałem. Tu chodzi zejscie ponizej 10% tłuszczu i odkładanie sie wody pod skórą. mozesz raz dziennie jesc tawróg najlepiej na noc, jesli zauwazysz ze cos jest nie tak(zalewa Cie woda) to wtedy rano jedz twaróg a na noc białka. ale tak zeby te 30g białka dostarczyc czy 20g

skoro pijesz 10x gainera to dziwisz sie ze twoja kupa to woda ? przelicz sobie zapotrzebowanie kcl i zobacz o ile zaduzo masz tego nie samym gainerem czlowiek zyje..