w baniak 5L to jest woda źródlana, lepiej wybierać wodę mineralną, tu masz krótki artykuł http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Wody__por%C3%B3wnanie_okiem_dietetyka-a695.html
Taak najważniejszy jest skład…wiadomo, że trzeba zapewnić organizmowi stały dostęp do wody ;D no i mineralność jest ważna, jeżeli woda posiada dużo makroelementów uzupełnia ich dzienną utratę. A w przypadku osób ćwiczący to mus. Koniecznie więc mineralna, najlepiej wysokozminaralizowana, np taka granatowa staropolanke 2000, nawet mi kiedys jeden [...]
Pić jak najbardziej można wodę filtrowaną, jak i mineralną. Kwestia przede wszystkim tego, jakie masz fundusze. Na ile możesz sobie pod tym względem pozwolić. Jeżeli wydatek tych 100 złotych miesięcznie na wodę wysokozmineralizowaną nie stanowi dla Ciebie problemu, to tak bym też zrobił. Woda taka ma wysoką zawartość wapnia i magnezu. Filtrowana [...]
Rano kretke bierz z tauryną a carbo bierz dodawaj tylko po trenningu. Mozna pić podczas trenningu ale ja preferuje PO... podczas trenningu wal wode mineralną niegazowaną, z ciepłą wodą - blee to bedzie niedobre tym bardziej w lecie
to bardzo problematyczna sprawa, choć zaleca sie mieszać z wodą to sa różne szkoly, jedni wola mineralna inni z koleii o zgrozo wodociągową..%) wybór należy do ciebie...podobno wieksza pompa na wodociagowej jednak..
Ok chłopaki to biorę to Beta Alanine.Będę brał 2 kapsy 30 min przed treningiem i 2 kapsy od razu po.Kupie też Interactive Nutrition - Caffeine.Jak to dawkować?? 1 tabletkę+2 tabletki Alaniny?Kupować kofeinę??Na pewno uzyskam siłę i wytrzymałość dzięki temu?Popijać zwykłą mineralną niegazowaną wodą? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2010-05-23 [...]
robiłem test wody na sprawdzenie ile jest zwiazkow metalu w wodzie , w kranowej z mojego źródla wyszło 210 , w źródlanej z biedronki 420 ,a woda przefiltrowana miała 50 . Nie wiem jak z mineralną i przegotowaną ,ale z biedronki nie kupujcie ;p
Nie pij źródlanej ani żadnych w 5l baniakach. Może być mineralna butelkowana, kranówa jeśli w twoim mieście jest czysta i dobra. Takie minimum to 3l moim zdaniem codziennie, bez względu czy jesz krete czy nie. Co ty za bzdury piszesz? Po pierwsze pijemy tyle wody ile potrzebujemy. Wduszanie w siebie większych ilości nie ma najmniejszego sensu. [...]
Duża jest różnica między wodą źródlaną a mineralną ? Co lepiej pić podczas, przed, po treningu i w dni beztreningowe ? Zmieniony przez - Zawisza w dniu 2011-11-10 23:16:58
z wodą najlepiej ale przegotowaną lub mineralną niegaz. ale napewno nie z mlekiem, bo pewnie popijasz kreatynę glukozą, a kreatyny nie popija sie mlekiem.
W sumie to obojętne który wybierzesz, ale nie jest koniecznością picie tego po treningu. Ale za to jest wskazane przy rzeźbie kiedy wykonuje się długie aeroby bo wtedy dużo elektrolitów znika w organizmie i trzeba uzupełnić straty! Można zastąpić wodą, ale najlepiej mineralną! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]
[...] mniej więcej o godzinie 18 2.rowerek 3.bieganie i skakanka :) 4.ograniczyć słodycze do minimum a najlepiej zrezygnować 5.ryż,kasza,ryby,ziemniaki na parze ogólnie duuuużo warzyw 6.między posiłkami lepiej wypić wode mineralną niż dojadać ;) 7.woda z cytryną na wieczór...wypełnia żołądek i oczyszcza z toksyn... wiem co mówie ;) pozdrawiam ;)