woda mineralna

Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b88130205244524851848a8d0e87ff2.JPG Miska: warzywa: pomidor, cukinia napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e10b1eacbc554037b2f0e4a113bcca23.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 21:56:15

[...] akurat też skończyłam ćwiczyć, więc wrzucam. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc6fcdd63f5f40739ef6920a8f7af038.JPG Miska: warzywa: buraczki czerwone zasmażane napoje: woda mineralna 1,5l (jeszcze trochę dziś wypiję, więc myślę, że będzie te 2l) + 1xherbata czerwona suple: omega3, activlab vitality complex [...]

Dzisiejsza miska: warzywa: ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l suple: omega3,activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9d3c09806b94f64aff9d34a05505ddf.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-20 21:51:12

Wczorajsza micha: warzywa: buraczki zasmażane, pomidor, ogórek zielony napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c091119580f844d5b8e85d57a6f0d7eb.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-22 11:05:39

Dzisiejsza miska: warzywa: papryka czerwona, pomidor napoje: woda mineralna 2l suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2f67664d4d4cd69bfd0679b108ed7b.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-29 20:46:06

[...] wspominałam pojawię się znowu za 1,5 tygodnia, miskę będę utrzymywać czystą na wyjeździe. Pozdrawiam i do zobaczonka za niedługo:-D Miska: warzywa: papryka czerwona, cukinia napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata zielona suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87b2b4af37e4a99a26529cf7df845ab.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-30 21:54:32

[...] DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88de4ac193054f2eb1ea2f63dde9655a.png 14/08/2013 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6abb4750ba084484b4b51fa1962ebb04.png 17/08/2013 DNT warzywa: buraczki zasmażane, cukinia napoje: woda mineralna 1,5l suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6be3383a7d2d4436a87683d5d1611f64.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-08-17 23:03:16

[...] itp.) Stąd moje pytania o te produkty, a może są one zarezerwowane dla osób dużo bardziej doświadczonych ? Druga sprawa to moje miski czy są dobre, w skrócie co jem: - węglowodany: ryż paraboiled, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki, chleb żytni pełnoziarnisty, -białko: mięso z piersi kurczaka lub indyka, ryba (głównie łosoś wędzony na ciepło), [...]

21/08/2013 Miska: warzywa: pomidor napoje: woda mineralna 1,0l + 1xkawa suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/143aafcbb1214a2abf53be7f80862ef2.png

[...] robiło z troszkę mniejszym ciężarem, ale i tak ledwo trzymałam 5) pupka bolała, aż miło 6) z takim ciężarem i tak było mi ciężko Miska: warzywa: ogórki małosolne, cukinia, szczypiorek napoje: woda mineralna 1,5l + 1xkawa suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/996a7a7e4fe44f41a7fffd92d4871f23.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-08-27 22:39:48

[...] Czy w związku z tym można napić się od czasu do czasu Coli Zero bądź Light? Czy będzie miała jakiś wpływ na dietę? 28/08/2013 DNT Miska: warzywa: ogórek małosolny napoje: woda mineralna 1,5l + 1xCola Zero suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab1a8c9c20d141d28d936d57a9172c98.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] nogi, ale w sumie bardziej bolały ręce:-( 5) to ćwiczenie fajnie wchodzi w pupę:-P 6) byłam już zmęczona i z ledwością dałam radę Miska: warzywa: pomidor, cukinia napoje: woda mineralna 1,0l + 1xkawa + 1xherbata zielona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4439ab4de4e24a729b123e2753b93e80.png Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] oczywiście ledwo trzymałam w rękach, ale robiłam oba ćwiczenia, aż nogi bolały 4) czułam pupę i nogi 5) spoko, fajne ćwiczonko 6) pupa bolała Miska: warzywa: pomidor napoje: woda mineralna 1,5l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e13f7b0ae4d4ecea977672a2e4b60b6.png Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

06/09/2013 DNT Miska: napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa48a2948224b5283681f7c5af51af5.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-06 21:57:34

To się streszczaj bo ta butelka z wodą mineralną mnie mentalnie wykończy......gdyby nie filmik to już dawno temu bym spał

[...] będzie mogła się odbyć dopiero w niedzielę (chociaż nie wiadomo czy nie pogorszy się gardło)... Oszaleję do tego czasu. Poniżej micha z wczoraj, tj. 15.05.2014. Płyny: woda mineralna ok.1l, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek Leki: Ovulastan, asparginian [...]

3h snu to zdecydowanie za mało... {{:-( Wczorajsza, tj. 16.05.2014 micha: Płyny: woda mineralna ok.1l, zielona herbata, kawa Warzywa: pomidor, czosnek, kalarepa Leki: Ovulastan, asparginian https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10308073_277904569055509_1978028520886508530_n.jpg Wczoraj wieczorem pojawiło się jakieś krwawienie, a [...]

Dzień 34 - malowanie Wczorajszy dzień był do bani pod względem diety. Pojechałem do roboty nie robiąc sobie nic do jedzenia... Pierwszy posiłek - 8.00 Mleko 250ml Płatki owsiane 100g 2 jajka Drugi posiłek - 17.00!!! Makaron z sosem pomidorowym (łapałem, bo było na obiad ) 2 kawałki sernika (mniam ) Woda + witaminy Na dodatek się nie pożygałem!! [...]

[...] zostaly mi 2 z data do dzisiaj. zostaly tez 3 plastry sera zoltego wiec poszedl na przedtreningowy zalozenia diety sa nastepujace: DT-2,2g bialka, 1,3g tluszczu, max1g weglowodanow, max 2500kcal liczone na 100kg przy niezbyt duzej aktywnosci poza silka, nie wliczajac warzyw. przykladowo: 1. tuna130g, oliwa30g, pomidor 2. wiejski200g, oliwa10g, [...]

Święta, święta i już po... a ja mam przez nie taaaaakie zaległości. Od razu mówię, że w wielkanocną niedzielę i poniedziałek zrobiłam sobie wolne od liczenia BTW 8-). Myślę, że po 2 ciężkich miesiącach mi się należało :-) Wielki Piątek: i tak jestem z siebie dumna, że udało mi się wyciągnąć niezłe wartości w 3 posiłkach :-P [...]