w wina papryka

05.01 (niedziela) DNT Nie wiem czy to wina tego, że zignorowałam wczorajszy ból gardła i poszłam biegać, czy po prostu i tak by się rozwinęło coś - gardło gorzej boli, głowa też, poza tym doszedł kaszel i czuję osłabienie. Muszę odpuścić aero, które dziś planowałam, bo znam siebie i najprawdopodobniej pogorszyłabym jeszcze sytuację :-( Na jutro [...]

[...] pomyślałem, że może mięśnia przybyło i fatu ubyło, ale jak stanąłem przed lustrem to przestałem się łudzić. Jest tak samo albo co gorsza jeszcze bardziej podlało. Więc wina musi być w diecie. Mając trochę czasu zalogowałem się na SFD i skonsultowałem się z smpa. Po krótkiej, ale jakże ważnej wymianie zdań postanowiłem obciąć 200kcal - [...]

[...] do serca, zgadza sie troche z moimi odczuciami i tyciem z powietrza, i to co zauważyłam, że sylwetkę zabija mi podjadanie i alkohol, niby jeden orzeszek, marchewka, lampka wina, plus wystarczy, ze przestane cwiczyc, i od razu puchne i mam wrazenie ze ulana sie robie i automatycznie brzuch mi rosnie, co najbardziej czuje po spodniach. Zmieniony [...]

[...] Jednak jeśli idzie o wygodę biegu to raczej wolę miasto. Niedziela upłynęła mi pod znakiem grila, sprawdzania sprzętu na wyjazd, skusiłam się na 2 lampki czerwonego wina ;-) miska na dziś, choć jest tak goraco że nie wiem czy tyle zjem, jak się uda że mąż wróci dziś wcześniej to i pobiegam warzywa: pomidory, cebula, fasolka szparagowa [...]

[...] %-) Dzisiaj DNT, od rana cisnę zlecenie. Miski: Warzywa: brokuły, sałata, szpinak baby świeży, pomidor, papryka czerwona Napitki: woda, herbata, kawa, wczoraj 2 kieliszki wina czerwonego Kolacji jeszcze dzisiaj nie zjadłam, nie wiem, jak wcisnę @@-) Dziwi mnie ten brak apetytu, zazwyczaj mi się coś takiego nie zdarza. [...]

[...] piłka): 3xtyg., w dni bez siłowni, jeden dzien w tygodniu nie robię nic. Z alkoholu staram się zrezygnować zupelnie choć weekendowo jest ciężko. W tygodniu, piję trochę wina (3 - 4 dni, umiarkowane ilości czyli jak dla mnie to pół butelki;), nie będzie problemu z tego zrezygnować. Odżywianie : wspomagane vitalmaxem, staram się, wychodzi [...]

REGE (15.06.2012) I – razowiec z pasztetem II – płucka, kasza gryczana, boczek, jajo III – razowiec z pasztetem IV – płucka, kasza gryczana, boczek, jajo V – wołowina, feta, ryż BWT – 159/145/81 warzywa: kalarepa, papryka, marchewka, napoje: woda +3l, kawa x3, 200ml wina wytrawnego suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk [...]

[...] łyżeczki), wit.C, wit.E AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 3,5 h -> przysiad + RDL - 10 serii łączonych po 10 powtórzeń (ze sztangą) Od siebie: -> Nie wiem, czy to wina większej ilości ww, ale wczoraj pojawił się większy cellulit ( a ostatnio go nie było praktycznie wcale). Jutro będzie znowu 250 g ww, więc sprawdzę, czy to miało jakieś [...]

[...] też mam wrażenie dużo większego czucia 8. Ok 9. Ledwo - cięższe tu te hantelki %-) 10. Ok Aero wykonane ledwo. Straszliwie mnie dziś ten trening wymęczył - nie wiem czy to wina pogody, czy po prostu jakoś tak wyszło. Po treningu miałam taki niedowład rąk, że ledwo spodnie włożyłam, bo ręce nie chciały współpracować :-D Jestem z niego zadowolona [...]

[...] XR 500; Wiesiołek, Castangus Wizyta prywatna u endo-gin. Endometrium ma 4mm więc nie ma szans na miesiączke w normalnym czasie, dostałam duphaston i prikaz żeby pogryzać migdały, jeść wołowinę i od czasu do czasu strzelić lampkę czerwonego wina. Później przystępuję do monitorowania cyklu. Zmieniony przez - megan713 w dniu 2014-02-20 09:06:45

[...] dobry skutek.. powiedzmy, że to co ze mnie wyłazi już nie jest wodą a to dobry znak.. jeśli się przez kolejny tydzień okaże, że będzie tak dobrze to będę wiedziała, że to wina orzechów.. ale chyba raz na jakiś czas będę to sobie mogła pozwolić na nie tak? grunt, żeby nie były w codziennej diecie.. mam rację? :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu [...]

[...] dziś bo jeszcze tyle nie widziałam :-) yasminowy okres się zbliża to pewnie dlatego :-) a wczorajszy plan na wino nie wypalił :P ciągle coś jadłam i nie było kiedy tego wina pić :P dziś to samo :D _________________________________________________________________________________________________________ MISKI [...]

[...] jajka), jabłko Śledzie z razowcem, pomidor, marchewka Kasza gryczana z jajkami i masłem, pomidor Kanapki z łososiem i camembertem, kawałek sernika własnej roboty i trochę wina (okazja była...) Poniedziałek 30.04: 3 jajka sadzone, razowiec, migdały Soczewica z masłem Placek (owies+2 jajka), jabłko, jogurt grecki Odżywka Twaróg półtłusty, [...]

[...] z treningami. Ostatnie miski: 11.05 3 jajka, razowiec, jabłko soczewica, masło, migdały, marchewka kasza gryczana, jajka, mizeria śledzie, razowiec, papryka, pomidor lampka wina 12.05 3 jajka, razowiec, majonez, migdały makrela, razowiec, marchewka płatki owsiane, 2 jajka, wiórki kokosowe, banan, jogurt grecki twaróg, rzodkiewki, seler naciowy [...]

[...] kolacji, ale nie mam na niego ochoty, a nie będę w siebie nic wciskać na siłę. Za to mięsa wcisnęłabym więcej...twaróg z bananem dziś mi nie posłużył, muszę zbadać, czy to wina połączenia, czy samego twarogu. Warzywa: 0k 1,5 kg: seler, pomidor, ogórek, papryka, cebula Napitki: 3xrumianek, 1x mięta, 2 kawy, 2litry wody Jutro wyjeżdżam na [...]

przepis na zupę gulaszową od rodzicielki Składniki: - 50dag mięsa wołowego - 15 dag wędzonego boczku - 1 mała puszka pomidorów bez skórki - 1 szklanka czerwonego wytrawnego wina - 3 szklanki rosołu instant - 2 średnie zielone papryki - 4 duże cebule - 2 łyżki oleju - sól, pieprz, słodka papryka Wykonanie: Mięso i boczek pokroić na małe kawałki, [...]

[...] Dzień 25 (01.02)- DT Miska czysta. Warzywa: papryka, sałata, brokuł, pomidory Suplementy: omega3, pokrzywa ,magnez. Wieczorem 2 lampki czerwonego wina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea8a0f1f2d614131b481a99fcdd49991.jpg Trening. Rękawiczki kupiłam to i lepiej się na wyciągu drążki chwyta:-) [...]

[...] 0.5l, zielona herbata 1l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l, rumianek 2x0.3l Suple: zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2be944977e2440aa933b5580eb96edb7.png Wieczorem wypiłam 2 lampki wina białego wytrawnego :) Rano po przebudzeniu wzdęcie, jednak trochę mniejsze niż zwykle. Po posiłkach nr 1 i 2 brzuch się nie powiększył, a nawet bym powiedziała, że może [...]

[...] oczy były bardziej widoczne niż wypryski }:-( azzi, ja od zawsze mam problemy z cerą, pryszczami i trądzikiem, teraz to się nasiliło jedynie :-( ale podejrzewam, ze to wina niskich tłuszczy, bo jak byłam na wyższych tłuszczach to cera znacznie mi sie poprawiła. Odpowiadając na Twoje pytanie prawdopodobnie tak, to nieodłączny element rzeźby [...]

[...] @ ale jakoś nie zauwazylam specjalnie.. nie ważyłam się dziś . w środę rano waga 52,6 pokazywała. wrzucam miche z wczoraj i dzisiejszą :-) bez bicia przyznaję się ze lampka wina czerwonego wczoraj byla ;-] niewliczone: ogórek zielony, pomidory, szpinak, mix salat, papryka czerwona /SFD/Images/2016/1/17/b624e472e9c34100af315b839ce48e48.jpg [...]