wlosy

[...] hehe, gatki tylko zakladacie, kolor na cialo i tyle, kilka poz do ogarniecia, nawet jak bedzie teoche drewniano to luz i spoko, a u kobitki to kurde cala otoczka, makijaze, wlosy, stroj, buty, to akurqt to jeszcze mozna ogarnac w ostatniej chwili, ale oczekiwania co do pozowania sa b.wysokie, ma byc tak i tak, chodzic tak i tak, no bez tego to [...]

[...] to mowi moj trenejro to nie jest nic takiego czego nie daloby sie ogarnac w kilka tyg, hehe, o ile stroj buty to by sie na szybko ogarnelo, nawet nieidealne, spoko, makijaz, wlosy wiadomo tuz przed mozna zrobic, ale juz to pozowanie jak to Night mowi w stopniu choc znosnym dla oka zrobic, to juz gorzej, wiec bedzie wiosna. Ale powiem tak, ze [...]

[...] jest ok, tyle swiatel ze nie widac tej publiki, tylko cienie sedziow na dole i halas :-D klimat jest bardzo specyficzny na tym backstagu, ten tanning, smarowanko, make upy, wlosy, kulka godzin zamknieta w takiej jakiejs bance, czulam sie jak w jakims totalnym bodybuildingowym matrixie :-D do wiekszej relacji ala Viki moze dojrzeje, poki co [...]

[...] jest ok, tyle swiatel ze nie widac tej publiki, tylko cienie sedziow na dole i halas :-D klimat jest bardzo specyficzny na tym backstagu, ten tanning, smarowanko, make upy, wlosy, kulka godzin zamknieta w takiej jakiejs bance, czulam sie jak w jakims totalnym bodybuildingowym matrixie :-D do wiekszej relacji ala Viki moze dojrzeje, poki co [...]

[...] doświadczenie sobie zrobić, moze inny look wypróbować, może w końcu odważę się z ta mocno różową szminką, hehe, bo do tej pory tak zachowawczo był jednak nude, moze jakieś inne wlosy, no nie liczę na żadne topowe lokaty akurat na tych zawodach, bo wiem że jestem jeszcze za słaba by tam cokolwiek ugrac :-) Ale to nic, i tak jestem zadowolona :-D

Bo barki unosze nieco za wysyko, tak, mam taką tendencję by tulow wydłużyć, ale to akurat bardzo nie wpływa na proporcje, mam na zawodach rozpuszczone włosy które pewne rzeczy trochę maskują i zmieniają wrażenie, a jesli chodzi o pozy generalnie to już wiele razy była taka sytuacja, że mnie się wydaje że coś wygląda dobrze albo zle, ustawiam się [...]

Show day :-) jeszcze tylko oliwka i troche trzeba twarz i wlosy ogarnac, hyhyhy https://youtube.com/shorts/IZMgGqtIbZE?si=kvw6XrwQ2QaQUuGr

Mnie ciekawi moda na czerwone włosy, zawsze jakas laska na zawodach ma taki kolor :P

TRENING: 8.11.2011 ROZGRZEWKA: 3min orbitrek, 15km/h 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12/12 6kg 5kg 6kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12/8 12/10 8kg 9kg 8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12/6 12/7 42kg 42kg 49kg czuć było wczorajszy trening, zmniejszyłam obciążenie, ledwo dałam radę [...]

dziękuje :-)) mówiąc szczerze jak narazie przedewszystkim zauważyłem ,że mam dużo więcej energii i nie ma czegoś takiego ,że w środku treningu ledwie już daje radę robić serie :-) wysypiam się lepiej i co najdziwniejsze jakby włosy mi szybciej rosną ,ale to chyba nie po kreatynie %-)

Bolek co ci tak włosy dęba stanęły?

Bolek co ci tak włosy dęba stanęły?

Ten kwiat wygląda jak twoje włosy

hej Lianna jeżeli chodzi o spożywanie chleba to możesz go spożywać wyłącznie z rybą najlepiej tłustą np. wędzoną a jak jest ona tłusta to myśle że już ta margaryna nie jest potrzebna bo winność takiej kanapki jest wg. mnie ok. możesz do tego dorzucić warzywa np. pomidor, ogórek zielony itp. pamiętaj wybierając chleb sprawdzać skład u nas nie ma [...]

To ja też dorzucę parę przepisów :) Przepisy węglowodanowe: SZPINAK Z RYŻEM Paczka szpinaku mrożonego, 3 cebule pokrojone w krążki, 1 szklanka ryżu, 1 pęczek posiekanego koperku 5 łyżek oliwy, sól, pieprz, sok z cytryny PRZYRZĄDZANIE Szpinak rozmrażamy w rondlu na średnim ogniu. Cebulę smażymy na patelni na złoty kolor. Pod koniec [...]

wszystko ok, ale mam nadzieję, ze wiesz iz te 3 kg które z pewnością zrzucisz na bank wrócą gdy zaczniesz normalnie jeść. Chyba ze przytrafi ci sie to co mi...bo racja, ze jak się ruszy głową zacznie wszystko zliczać i będac wybrednym robiąc zakupy mozna sie najadać do syta a nie przekraczać wyznaczonej dawki. Tylko, ze ja byłam na tej diecie 1,5 [...]

jadłospis mam mało urozmaicony, i nie licze białek wegli gramow na kilogram masy, może źle robie ale na razie czuje się dobrze więc chyba niczego nie pomyliłam jakoś drastycznie. na śniadanka jem: jajka z czymś - w formie jajecznicy np z pomidorem lub z pieczarkami (to jak mam czas); pumpernikiel z serkiem figura light i/lub z rozgotowanymi na [...]

Witajcie :) Zamówiłam już książkę, ale chcę zacząć od poniedziałku odżywianie MM. Wobec tego proszę króciutko o podanie takich owoców, warzyw, nabiału, zbóż i innych dodatków które mogę stosować w Fazie I. Zanim książka dojdzie chcę przestawić się powoli z diety niskoenergetycznej (koszmar-wypadają mi włosy i czuję się jak warzywko). Nie mam [...]

Zaprzeczasz sam sobie kanarek znasz zasady a wypisujesz takie rzeczy z których wynika że nie masz pojęcia o tym sposobie odzywiania i prosze Cie nie pisz tu takich rzeczy że łykamy cos jak dzieci bo jakbys przeczytał uważnie cały ten post to bys zobaczył jak wielu z nas zrzuciło góre kilogramów bez głodowania a co najwazniejsze potem nie ma efektu [...]

[...] dieta moglaby byc dla kogos kto jest naprawde niski i akurat takie zapotrzebowanie jest dla niego optymalne Co d ozdrowia - to niedziwne ze na diecie 1000kcal wypadaly Ci wlosy itp - pewno jadlas same dziwne rzeczy ... Nie to co produkty jak najmniej przetworzone Prawda jest to - ze polowa zgromadzonych tutaj osob - nie potrafi wyjasnic [...]