Żeby nie spaść na drogą stronę Wypiska świąteczna czyli lista świństw, dni absolutnie beztreningowe, za wyjątkiem 30xATG wczoraj Wigilia wigilii na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.olbrzymia ilość sushi i wina [...]
>>>>>Głodówka Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych [...]
Rodzice Jasia uprawiali sex w pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio. - Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A ty, niedobra! Ty...! - ryknął tatko i zaczął walić mamci klapsy w pupę. - Nie będziesz już Jasia więcej biła... A masz...! A Jasio krzyczy: - Super tatko, super! Wyruchaj jeszcze kota, żeby mnie [...]
bziubzius: Nie wiem, popytam jeszcze i o to endo, może coś powie. A dlaczego jodu byś nie brała? Co do świńskiej tarczycy, to jako że nie podejmę się "samoprowadzenia", to to raczej odpada... W temacie trawienia to powinnam pewnie zmniejszyć ilość warzyw na porcję? Poza tym właśnie: kupiłam probiotyki (Sanprobi Super Formuła), ale nadal nie [...]
Wczoraj kolacja nie zjedzona- zapomniałam że do kina mam rezerwację. Prosto po rurze pojechałam do kina i wróciłam po północy. Zamiast kolacji był popcorn i cola zero. Sobie pozwoliłam bo nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam- co najmniej pół roku temu. Film był super, a po powrocie czekał na mnie prezent pod choinką- dostalam nowego robota i [...]
Kokosik: Dbać o stawy - masz coś na myśli oprócz oszczędzania/nie obciążania? Hmm... Czy mam poczucie "miękkich" kolan, to nie wiem, bardziej jakby ogólnie osłabionych/zmęczonych kości, głównie tych poniżej kolan (o czym tu już kilka razy wspominałam). A to skrzypienie częściej się pojawiało jakiś miesiąc-dwa temu, teraz raczej ucichło, ale się [...]
@Marshal, dzięki:) @Janusz, nic nie czuć na tym czymś ;) jutro waga, pomiary:) one nie mają nic pobudzającego w sobie więc wiesz:) kit w ten przysiad xd tak jak mówiłem bd robił:) nie, nie szkoda:P lubie jak dziewczyny zachwycają się moim wyglądem xD i sam lubie dobrze wyglądać(chodzi o włosy, nie o jakieś ciuchy, bo tutaj akurat "nie uznaje [...]
Będzie gonitwa w tym tygodniu i dużo czasu w rozjazdach, szczególnie w okolicach weekendu. @ nadchodzi.. Pryszczów masa, boleści, włosy jakbym olejem polała. Teraz już wiem czemu parę dni temu tak zatrzymywałam wodę. czemu faceci nie doświadczają pms :-D DNT 05.10 - Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3 jajka + 5g oleju kokosowego 2. [...]
2.08 sobota (5t,6d + 1t) W nocy dwa razy się budziłam głodna, za drugim nie mogłam zasnąć bo mi w brzuchu burczało... to już nie jest fajne @@-)%-) TRENING Dziś interwały w terenie. Ogólnie zabiegany dzień... zapomniałam po interwałach zrobić brzucha :-( Odrobie jutro @-| (bo dziś już po kąpieli, włosy umyte, to nie będe sie po podłodze tarzać [...]
[...] bo kazdy organizm jest inny staram się go słuchać dziewuszki jak wam dzionek minal? cóz u mnie...u mnie od rana szalenstwo!!!! jak tylko wstałam poszlam do sklepu zeby wlosy ufarbowac na gleboki kasztan , potem obklejałam pudełka -postanowilam zmienić troszke wyglad swoich ozdobnych kartonow w pokoju...potem jadłam gotowałam obiad gralam w [...]
05.10.1012 Znowu dzisiaj nie pobiegałam :-( trening Myślałam, że nie zrobię go w ogóle, bo mnie katar złapał i miałam jakąś głowę ciężką. Ale tabaka pomogła ;-D " Miękkie nogi " czas - 15:07 + 3 serie po 20 powtórzeń Reverse Crunches (8kg w łapie) Myślałam, że padnę #-P Leciało ze mnie ciurkiem, bluzka mokra, ryj i włosy mokre.. Żyć nie [...]