wk

czyli panowei nutella wk, karmowski robia nas w balona jednak ..

deszczośnieg pada, znowu dojdę mokry w wk...ny

Dobra rzeczywiście lipa z tym śniadaniem. Sugerowałem się głównie obiadem. Trochę się naoglądałem WK i mam spaczony obraz diety ^ ^ Mój błąd.

Im mniejsze wahania stężenia tym mniejsze skutki uboczne. Dlatego też wg mnie lepiej jednak rozbic inj na 2 x wk. Cabaser tutaj jest zbędny i nie ma co przesadzać. Przy tej dawce to nawet e2 nie powinno wywalić w kosmos chyba, że podatny jesteś. Oczywiście badania przed cyklem i w trakcie jakby coś się działo.

to plan z forum wk ktoy zyskal dosc dużą popularność :D wpisz google sila/mas/redukcja 4 dni wk :D ok ale skupmy sie na tej klatce doradzisz jak to zrobic ? moge wgl na split przejsc obojetnie ... zabic ja raz w tygodniu czy leppiej tak na 2 treningi walic no nie wiem serio wprowadzilbym bardzo dokladne wyciskanie gilotynowe i te mlotkowe na [...]

Ogladam se jak karmowski jeszcze kumal sie z wk jak tylko odeszli od treca tak tylko kosy w plecy prze dwulocowe toto

"członek"mnie obchodzi co cie jara%-) ic ogladac WK }:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-31 12:31:23

Wk dodalo material cza ogladacxX

Witam, prosze o sprawdzenie dietki :) Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Cel: Masa Waga: 74kg Wzrost: 182cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): niemierzony, ale załączyłem fotki Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca stojąca (sklep elektroniczny) dużo chodzenia, trening zazwyczaj 8-10;30, przed pracą Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

[...] wąsko - 5 serii, 5 powtórzeń Wiosłowanie sztangą - 5 serii, 5 powtórzeń Martwy ciąg na prostych nogach - 5 serii, 5 powtórzeń Nada się? Ew znalazłem coś takiego od sakera z wk ;-; TRENING A Przysiady 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 Ohp 5x5 sztanga bic 3x8 francuz 3x8 allahy 3x10-15 TRENING B Martwy 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie [...]

O k***a żyła z wk podopiecznym sukera ja pietdole pof sie zalamie xd Jak dziku i ponczek :D Pirrwsze slysze

O k***a żyła z wk podopiecznym sukera ja pietdole pof sie zalamie xd Jak dziku i ponczek :D

O k***a żyła z wk podopiecznym sukera ja pietdole pof sie zalamie xd

Diete to ci chyba WK pisali proszę mnie nie obrażać%-) o kurfffa }:-( myślałem że to ja jem tragicznie %-) dobra miska to podstawa /-)_

Diete to ci chyba WK pisali

mi tam chyba nawet bardziej jak stoje lepiej wchodzi WK tez robi jeden z nich prawie na stojaco i lepiej czuje takze moze cos w tym byc choc ja robie na takim urzadzeniu a nie sztangom

d****e z wk startują w męskiej

Gienek będziesz z typkami z WK na scenie? %-)

to nie cisza to NUDA :-D a co mam pisac ... wstaje robie KULKI a potem do pracy :):) to ze mnie wk....ja ? to ze potrafie zrobic 80 jerkow ,a nie daje rady z windmillem . ze zrobie 500 swingow a nie TGU to inna czasoprzestrzen ? ... oki teraz chwila spokoju , 2 godzinki na regeneracje i do rodoty :)

poszelem do mamy po siłowni na obiad, zdjąłem kurtkę, zjadlem 2 schabowe, kiełbasę pieczoną, wk....wiła mnie w połowie posiłku i wyszedłem a szkoda bo w piecu był mega sernik %-)