[...] stymuluje wydzielanie odpowiednich ilości testosteronu, a także wpływa na układ nerwowy - poprawia wydajność procesów regeneracyjnych i ułatwia kojarzenie i koncentrację. Ilość 90 kapsułek Smaki Bez smaku Składniki kluczowe 3,5mg witaminy B6 w kap. 150mg magnezu w kap. Cynk: 10mg w kap. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-13 21:46:03
na cykl: -meta -sylimarol -witaminy -białko po: -clomid -kreatyna -essential -hepalit oczywiscie dieta wysokobiałkowa przez cały czas coś jescze potrzebne?? a omega3? dobrze to rozpisałem?
[...] z lekazem . zawsze mozna wywolac niepotrzebny krwotok a wtedy bedzie juz tylko gorzej. karmienie piersia samo w sobie gubi kilogramy , diety tez sie nie powinno wprowadzac zbyt szybko bo mleko straci witaminy i wtedy ucierpi dziecko ale po 4 miesiacach mozna przejsc na butelke(czego nie polecam) i wtedy mozna zaczac na calego powodzenia
na cykl: -meta -sylimarol -witaminy -białko po: -clomid -kreatyna -essential -hepalit oczywiscie dieta wysokobiałkowa przez cały czas coś jescze potrzebne??
po pierwsze trenujac i zyjac aktywnie Twoje zapotrzebowanie na witaminy mineraly i inne substancje wzrasta. Organizm potrzebuje wiecej do wszystkiego do regeneracji, do powiekszania zdolnosci wysilkowych itd... RDA jest obliczone dla zwyklego czlowieka (wybacz ale nie pamietam warunkow na jakich to bylo robione) inna sprawa jest, ze witaminy w [...]
[...] mozna suplementacja zjadlem pare pusze mono gainera i bialka co bys polecil zakupilem ostatnio EXTRIM STAK KAIZEN do tego mam MASSACRE olimpu +BCAA MEGA CAPS 600 KAPS OLIMP+ witaminy OLIMP VITAMIN MULTIPLE SPORT+ACTIVITA ENERGON X 1000+ACTIVITA TRIBUACTIV B6 chcialbym jak najlepiej to spozytkowac prosze o rozpisanie wyzej wymienionej [...]
[...] jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Co jemy? Tłuszcze z produktów będących źródłem białka (tutaj zadbacie o nasycone kwasy tłuszczowe). Nie powinniście próbować ograniczać [...]
A jak bym ew. zakupił ZMA lub MZB to nie będzie problemem, że witaminy B6 będe miał ponad 400% normy ? Bo z dziennika VitalMax mi wychodzi, że w diecie mam około 90% B6, + jeszcze ta MultiVitamina no i któreś z tych by doszło. Gdzieś w necie czytałem, że B6 w dużych ilościach jest toksyczna i można się nią poprostu zatruć. Co sądzicie ? ZDR.
spoko luzik man z tą b6. jednorazowa dawka tkosyczna tej witaminy przekracza 2g, a permamentna - minimum 500mg na dobę przez dlugi okres czasu. sportowcy maja wieksze zapotrzebowanie na wit z gr B
jeśli tyle masz po wydatkach na dobre żarcie w odpowiednich ilościach to do stałej suplementacji starczy, tj witaminy,omega3,zma etc jak trzeba to na biało starczy, jak nie to kredke
A mam jeszcze jedno pytanie... Czy po tych witaminach przybedzie mi masy? I w jakich cenach sie wachaja te witaminy? Bo slyszalem ze po nich to mi nie przybedzie zbytnio masy tylko sila...
[...] porady. Uprawiam pilke nozna od 5 lat 3 razy w tygodniu+mecz weekend. W tym przypadku chodzi mi glownie o odzywke regenerujaca organizm po sesji treningowej (w potrzebne witaminy itp.). W pozostale dni(wtorek, czwartek) chodze na silownie i potrzebuje w tym przypadku odzywki wspomagajacej przyrost masy miesniowej. Wzrost 174cm, Waga 66kg, lat [...]
[...] a chcialabym juz od jutra zaczac walke. mam pytania do praktukujacych czy mozna pic , co ? i jezeli tak to w jakiej ilosci ? czy mozna przyjmowac tabletki zelazo z algami, witaminy, b 12, w jakich godzinach przyjmowac te "posilki" czy sa tak ustalone zeby wytrzymac ( uwielbiam wieczorne podjadanie) w jakiej gramaturze sa te dania [...]
Bardzo ładnie Tylko pomału, sam znam tą radość gdy wskazówka wesoło skacze po małych cyferkach, lecz trzeba uważać na mięsko! Co do smaku ja rozumiem i jest wyjście! Ja podczas treningów pijam IONTO DRINK versia LIGHT (bez cukru) Witaminy minerały itp, smaków dużo, 500ml za kilka zł, rozpuszcza się w wodzie (wychodzi bardzo ekonomicznie) [...]
[...] ciala z uzyciem sprzetu na silowni, do tego zadbaj najpierw o podaż odpowiednich produktow aby dostarczac odp. ilosci takich skladnikow jak bialka weglowodany zdrowe tluscze witaminy. dopiero potem (srednio po rou sie zaleca) pomysl moze o jakims suplemencie typu kreatynowego. pamietaj ze by wykorzystac potencjal dostarczanej kreatyny musisz [...]
masa/siła? jak tak, to hmb zbędne. gainer ok, jako uzupełnienie się przyda. imo starczy. ew. witaminy i minerały, zma. ciągnij tak długo jak widzisz efekty i czujesz się na siłach. Może być tak, że po 6 tygodniach będziesz miał jeszcze chęć pociągnąć dłużej.
[...] przed treningiem shock 10> min przed treningiem 6 g GF bezposrednio po treningu 6g GF + 50 g carbo 15 min po treningu storm 30 min przed polozeniem sie spac 40 g prolongatum + kaps omega-3 bezpsrednie pzred snem 1 caps chela-cynku +4 capsy chela-magb6 DN rano mono 1,5 godziny po 4 posilku storm na noc prolo ( witaminy i mineraly tak samo)
wazne
