dokladnie kreatyne mam zamiar wziasc dopiero jak bedzie zastuj ale teraz chce kupic gainera i cos jeszcze no chyba ze nic mi jusz narazie nie potrzebne dodam ze mam juz witaminy i omega3
[...] mniedzy tymi dwoma środkami ? 3.cztery listki clomidu powinny wystarczyc na odblokowanie po takim cyklu? czy dodac nolve ? 4.czy mozna zamienic prolke na ome ? Lebron dieta jest ok nie biore zadnych odzywek typu gainery bo po tym tylko kabza rosnie ... aminokwasy witaminy ok chyba ze cos polecisz od siebie ? pozdro i dzieki za odpowiedzi !
też uważam że lepiej w lato nie masować (szczególnie w młodym wieku, gdy w wakacje się pije ) ale też dla niektórych to dobry czas żeby masować (więcej czasu na jedzenie, treningi). Kup sobie stak kreatynowy, witaminy/zdrowe tłuszcze i gainer o ile będziesz słabo stał z dietą. Po treningu 50g Carbo
jezeli miales przerwe pol roku to nie bierz na razie kreatyny.. wspomagaj sie jedynie bialkiem lub gainerem jezeli masz braki w diecie.. kup sobie tez jakies witaminy i mineraly..
[...] rano na czczo i z godzinkę przed kolacją), witaminą C (godzinkę przed posiłkiem przed treningowym), a pół godziny przed snem łykam ZMA (30mg cynku, 200mg magnezu, 10mg witaminy b6). ELEGANCKO Z góry dzięki za poprawki ! DIETA OK!SPORO WARZYW, ALDNIE WSZYSKTO ROZPISANE.. UWZGLEDNIJ ETRAZ TLYKO MOJE ZAMINY, OBSERWUJ ORGANIZM I PO OKRESIE [...]
no kreatyny osłabiają organizm, najlepiej przed cyklem dobrze się zabezpieczyć w witaminy i minerały itp ile Ci jeszcze tego cyklu zostało ?? ile dni/tygodni dokładnie ??, bo jak parę dni to ja bym łykał dalej, jak już trochę więcej niż parę bym przerwał, bo masz antybiotyki i szkoda cyklu ... ;/ ..., wiem jak kto jest jak się choruje na cyklu [...]
Przed cos tlustego Duzo wody przed po i w trakcie do tego witaminy i mineraly szcegolnie duzo witC ale i inncyh tez nie nazlyz apominac. W trakcie i po piciu tez dobrze cos zjesc. Rano znowu cos tlustego,witaminki, witC, mozna jeszzce lyknac jakoms glukoze, sporo wody i nie powinno byc zle Np. pzred piciem rosol z miesem..Albo j/rothen wymienione [...]
Nieznam się aż tak na tym. Ale: 1. Kop w tyłek za te -- w temacie. 2. napewno jakieś witaminy, 3. Niepamietam co było na regeneracje ale chyba Carbo ;) Jeżeli się pomyliłem to mnei poprawcie
jak dokupisz jeszcze CP (nawet male) masz 70 porcji + no-shotgun i spokojnie mozesz zrobic cykl dokup jeszcze witaminy, ZMA i omege + jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje
[...] Myślę że to była dobra inwetycja. Narazie jedna puszka. Jak będzie tak jak mówisz to pociągne to jeszcze miesiąć. Dziś załatwie sobie proteiny i gainerka. Bo już mam witaminy omege 3 gold minerały, amino bcaa 100 kaps (małe). Myśle że styknie :D Jeszcze proźba sprawdź mi trening i diete : Dietą podobną mam już ponad miesiąc ale teraz [...]
...dodam jeszcze, że witaminy to nie składniki co budują. Ich rola polega na regulowaniu procesów organizmu. Moje typy produktów: tańszy olimp (~17zeta, chelaty), trec (ale mało ma minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, [...]
normalka na krecie ostro trenujesz i tyle. Daj dobre witaminy. Np. Vita-Min Olimpu. A jak jest więcej kasy to Animal Pak lub Genesis Universala. Do tego wit. C 1-2g dziennie. Od Adrien Gagnon świetnie wychodzi cenowo i ilościowo. Plus Omega 3. Tyle styknie. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-06-29 17:48:37
jak jesteś na cyklu na kreatynie to lepiej prócz kreatyny zaopatrzyć się w jakieś witaminy i minerały i inne dodatki, bo kreatyna osłabia organizm , może to z tego osłabienia nie miałeś chęci do ćwiczeń hmm, ja na Twoim miejscu bym zaczął tą starą Vitalamaxa brać, a nie brałbym jeszcze nowej , po vitalmaxu jakiś okres przerwy i znów możesz jechać [...]
mamuska Ci niestety scierwo kupila witaminy musujace sa bardzo slabe przyswajalne podczas treningow pij lepiej ionto witamin drink rozrobiony z woda, masz wtedy napoj izotoniczny
witaminy/minerały są wogole potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu- jeżeli ich zabraknie to nic nie pomoże najlepsze odżywianie, najświetniejszy trening, regeneracja itp. ,ożesz więc organizm wspomóc- jednak pamietac trzeba także o odżywianiu bo ono jest kluczem do sukcesu... i zdrowia. gainera dobierz tak aby dostarczał reszte [...]
[...] nie wszytko 9820788 0:34:52 hehe Ja 0:39:15 a ty stary kon chcesz mu dawac koks... 9820788 0:39:44 hehe 9820788 0:40:04 wiesz niech sie chlopak byczy 9820788 0:40:20 w sumie witaminy jak bendzie mial to nie bendzie az tak zle 9820788 0:40:30 i sobie przypakuje Ja 0:40:39 gospodarka hormonalna mu klapnie... 9820788 0:40:44 ppo jednym takim cyklu [...]
mozesz teraz ogolnie bardzo dobre połaczenie ze 2 miechy temu szamalem wlasnie taki cykl p.s pamietaj o diecie i mozesz dokupic witaminy i omege-3 pozdro
[...] tłuszczu jakieś... warzywa/owoce nie jesz ryzu/makaronów/kasz?, potreningowy-brak, posiłek przed snem - brak do tego cyklu chce zakupic no shotgun, cell pumpa, zma i jakies witaminy co sądzicie o zestawie i diecie? Witaminki zawsze możesz wrzucić, zma przed snem też, ja bym dopracował dietke bardziej tj. poprawił i wyliczył bilans, wtedy na [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
