witaminy

cześć. zamierzam kupić sobie jakieś odżywki. moim celem jest wzrost masy mięśniowej, od razu mówię, że mam dietę. chcę sobie kupić kreatynę, gainera, białko i witaminy (zakres: max 200zł). bardzo proszę kogoś doświadczonego o pomoc, proszę o konkretne wypowiedzi i ocenę poniższego zestawu Dane wiek: 16 wzrost: 180 waga: 70 cel: masa staż na [...]

[...] mąkę żytnią a poza tym choruję na niedoczynność tarczycy i RZS i depresję.W takich okolicznościach trudno mi wybrać odpowiednie produkty, które moge jesć i które jednocześnie uzupełnią makro, mikroelementy i witaminy niezbędne w organiźmie ,Ogólnie czuję się źle, mam problemy pokarmowe, bóle głowy, wypadają mi włosy, rozdwajają paznokcie.....

[...] na nurtujące mnie pytanie. Moj narzeczony chodzi na siłownie 4 razy w tygodniu, bierze różne specyfiki, przedtreningówkę MP ASSAULT, odżywkę Weider giant mega mass, do tego witaminy, wcześniej brał kreatynę CM i inna przedtreningowke. Tu moje pytanie, czy ma to jakiś wpływ na popęd seksualny? Mam wrażenie że jakby mój narzeczony zastąpił sobie [...]

[...] Liczylem kalorie ponad 2 tygodnie ale uznalem ze jest to monotonne, jem podobnie. Trening 5razy w tygodniu na 101% + 20MIN Schody po kazdym treningu.. weekendy to baseny przewaznie :) Stosuje: Animal cuts Scitec 100% whey profesional (5g bcaa w porcji) I oto pytanie: - czy warto dodac jakies bcaa lub jakies witaminy? Budzet nieograniczony

[...] chodzę na siłownię. Mam dietę 11: połowa omleta, 14: druga połowa, 17: obiad, 20: kolacja jajecznica lub twaróg. Biorę Anabolic bcaa system , Whey 100, Black bomb, Cla i witaminy. W listopadze ważyłem 102kg wzrost 190cm teraz ważę 91kg. Zastanawiam się nad kreatyna CM3 tak przez miesiąc. Czy przez miesiąc starczy, Ile przytyje (mniej [...]

[...] skośnej ławce odczuwam uciążliwe przeskakiwanie w stawach, swojego czasu brałem gluktozamine i wszytsko było wporządeczku jednakże niemoge przecież cały czas połykaćte sztuczne witaminy, orientujecie sie co może być tego przyczyną??? zapewne w moim organizmie brakuje jakiegoś składnika jeśli wiedzielibyście gdzie go mogęznaleśc byłbym wdzięczny

Zaczynam okres redukcji i chciałem się dopytać pewnych kwestii. 1)Jakie witaminy brać na redukcji by dobrze funkcjonować ? 2) Ćwiczyć dużym obciążeniem i mniej serii czy raczej mniejszym cięzarem i więcej serii? 3) Skąd brać siły do ćwiczeń skoro będę dostarczał znacznie mniej węgli, tłuszczy niż na masie. 4) Stosować progres obciążenia czy [...]

[...] ktore mi pomoga nabrac masy a do tego spalacz zeby nie zalac sie tluszczem, oto moj pomysl 1. bialko ostrowii - 2kg 2. carbo vitalmaxu - 1kg 3. mono vitalmaxu - 0,5kg 4. witaminy HI-TEC 5. zma apteczne cos byscie zmienili? cos dorzucili? robilem juz 3 cykle na mono z rzedu i sie zastanawiam czy moze warto zainwestowac w cos drozsego? raz jak [...]

[...] zapisac na siłownie 3 razy w tygodniu. To tak czuje się ciagle zmeczony ,przetrenowany.. Chiał bym zakupić: ZMA (apteczne dzienie na noc 1 zincas forte + 3 filomag b6),witaminy(Vita-Min) oraz omega 3 (gold olimp) po pół roku cwiczeń na siłowni chce zrobic cykl na tych witaminach oraz białku wpc i jabłczanie kreatyny tcm ale to w przyszłosci [...]

[...] treiningowka.To samo z jablczanem.Na poczatku bylo okej ale z czasem coraz slabiej.Moze przeniesc sie na jakis stack kreatynowy?Nie chce tez zebym puchnal woda.Moze tylko zmienic przed treningowke a kreatyny zostawic prosze o rady Moje propozycje: olimp creatine xplode N.O xplode 3.0 bsn Cel:masa miesniowa,sila Dieta jest +witaminy i omega3

Witam. Mam prośbę, abyście napisali jakiś fajny zestawik na masę na 8 tygodni. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 86kg wagi idosyć szybko łapię masę i łatwo się zatłuszczam. Aha... mam dobre ceny na odżywki olimpu i najlepiej gdyby zestaw opierał się na odżywkach tej firmy. Inne raczej witaminy bo olimp nie ma dobrych. Z góry dziękuję:)

[...] na mysli minerały poniewaz z tego co pisze na opakowaniu te nie wszystkie pokrywaja w pelni dzienne zapotrzebowanie na nie. zastanawiam sie nad zakupem Olimpowskiego magnezu , potasu , selenu i wapnia dodatkowego. Co o tym sadzicie ? czy cos jeszcze proponujecie dorzucic ? czy dokupic dodatkowo jakies jeszcze pojedyncze witaminy ? Prosze o rady

[...] - 19 lat waga/wzrost - 62kg/177cm staż treningowy - 8 miesięcy cel cyklu - MASA Wiem, wiem, dieta. Lecz nie dam rady. Chciałbym jeść to co wartościowe (ryż, pierś z kurczaka, oliwa, witaminy itp.) i uzupełniać to gainerem. Myślałem o mutant mass + kreatyna monohydrat. Siła i masa już nie rośnie ;] Czy jest to dobry dobór odżywek na początek?

Witam. Od jakiegos czasu jestem na ckd. Przyjmowane przeze mnie suplementy to: - witaminy i mineraly - blonnik - omega 3 Zastanawiam sie na dodaniem bcaa i beta alaniny. Redukcje planuje zakonczyc w ciagu miesiaca, przez nastepny miesiac dokladac powoli weglowodanow i kalorii no i za 2 miesiace zaczac powolna mase. Na masie chce zaczac cykl na [...]

[...] i sok 3.300 g ziemniaków+sos pomidorowy+ kotlety ze 150 g piersi kurczaka/+warzywa 4.50g ryżu + 150g piersi z kuraka + warzywa trening po treningu 50g wafli ryżowych z dżemem +wpc80 5. 4 całe jajka lub 200g udek z kuraka + witaminy rano + zma przed snem po około miesiącu lub 2 chce zwiększyć porcje z 50g do 100g ryżu i makaronu proszę o ocene

[...] ze dobrze dokupic propio, bo latwiej zejsc z cyklu na pct) Ogolnie co musze zakupic i ile. Ile tej susty ile hcg (5000) Ile symexu i czy caba potrzebne. Do tego jakies witaminy? Swojego mam jedynie bcaa, kreatyne, bialko i gajnera. Czy macie jakies sprawdzane laby w necie? Czy szukac na wlasna reke(cos sie znajdzie). Jakie badania zrobic [...]

1posiłek: 75g platkow owsianych 50g odzywki (białko serwatkowe) lub Omlet 6 białek jaj, slonecznik, platki owsiane, kakao 2posilek Kanapki ciemne pieczywo - 4 sztuki z szynka z indyka 3,4,5 posiłek 75 g ryżu brązowegu 150g filetu z kurczaka 150g warzyw łyzka 10g oliwa z oliwek 6 posiłek 50g odzywki białkowej do tego: BCaa- podczas treningu [...]

Witam, Mam teraz przez 6-7 tygodni bardzo dużo intensywnych treningów. 5x w tygodniu siłownia i min. 5x trening 2h lekkoatletyczny i koszykówka. Do tego praca 8h dziennie. Z racji tego chcę wspomóc się odżywkami. Budżet 300zł Aminokwasy i carbo na/po treningu będę miał zawszę. Chciałbym jakąś przedtreningówkę, może być z kreatyną ( jak nie to mogę [...]

[...] 50kg wycisnac, teraz reka 40cm a wyciskam 110kg .Zakupilem 150 mety 10 omki i 18 wina . co myslicie o takiej rozpisce: 1-10 tyd. oma 25mg 1-6 tyd. meta 3-4-4-4-4-3 (razem 150tab.) 9-14 tyd. wino co drugi dzien strzal W czasie cyklu sylimarol witaminy i mienraly i np hepatin po cyklu oczywiscie odblok Co Wy na to? prosze o opinie pozdrawiam

1-8 prop e2d 100mg i.m. 3-8 wino 50mg ed p.o. Clomid 2 dni po ostatniej iniekcji 150mg przez 2 dni, później trzeci dzień 100mg i następne po 50mg do końca paki (24tbl). W trakcie cyklu hepatil, witaminy, minerały, glukozamina, witamina C w dużych dawkach. Ostatnie 2 tygodnie wjadę z beta alaniną, a ostatni tydzień z kretą. Poprawnie?