witaminy

Kreatyna tcm3 Bialko serwatkowe Aakg Beta alanina Aminokwasy bcaa Carbo Witaminy/mineraly

/SFD/Images/2015/10/14/72a1e33cb68a40408219c2881aadece8.jpg DNT brak ttreningu tylko stretch i roller Suple witaminy Dieta B 300g W 550g T 150g /SFD/Images/2015/10/14/666abb986b804bbf9c8cd4d918dfacce.jpg /SFD/Images/2015/10/14/527d1a1aab6e4e78bc7f5d657eeb3724.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-14 21:47:11

[...] półtłusty, 5g kazeina, 5g masło orzechowe, jogurt naturalny, 38g boczek, 5g smalec , warzywa /SFD/Images/2015/10/14/bb5077e71b324c98aa5ffd06b2b138b9.jpg SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny Miała byś klata, ale po raz kolejny mnie rozłożyło. Czułam, że coś idzie, ale nie sądziłam, że stanie się to tak hopsiup w jedną [...]

[...] sobie fotkę. Miała być groźna, ale chyba nie wyszła. %-) /SFD/Images/2015/10/14/5bda0889edb5439faa5eccbffe831483.jpg /SFD/Images/2015/10/14/063454d1ecc2434b875c95adbe9eb216.png Suplementacja: żelazo, wit. D3 (dzisiaj 2 kapsułki), omega 3, witaminy Bodymax I to na tyle jeśli chodzi o dzisiejszy dzień, słodkich snów, dobrej regeneracji. |-O

Środa 14.10.2015 Trening: Plecy: - wiosłowanie sztangą podchwyt 72kg x10,10,10,10,10 - wiosło nachwytem na hammerze oburącz 4x10 - przyciąganie uchwytu V 4x8 - wiosło na maszynie jednorącz 3x10 - MC 100kg x5,5,5,4 - Wiosło w bramie szerokim nachwytem 3 x10 cardio : spacery 5km Dieta: 1) płatki ryżowe 130g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały [...]

Kup sobie omega 3, cynk, witaminy i bedziesz zadowolony :-)

Przy suplementacji witaminy D3 nie ma jakiegoś wymogu dodatkowej suplementacji wapnia, no... chyba że mówimy o osteoporozie. Warto natomiast dodawać witaminę K, faktycznie! Obecne zalecenia mówią o 1000-5000 jednostek witaminy D3 i 75-100 mcg witaminy K2 dziennie.

Witaminy tak, olimp sprawdzi się jak najbardziej. Teraz okres zimowy warto się wspomóc

[...] - Wzmaga syntezę białka i działa antykatabolicznie - Przeciwdziała objawom zmęczenia AllNutrition Taurine Body Support to produkt oparty o aminokwas tauryny z dodatkiem witaminy C. Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Składniki: 99% tauryna, witamina C. Zalecane dawkowanie Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna [...]

[...] się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia - Bardzo silnym antyoksydantem AllNutrition Vitamin C Antioxidant to produkt stworzony w cel uzupełnienia niedoborów witaminy C. Witamina C między innymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich, pomaga w [...]

[...] nie mam. Nie wiem czy nie zrobili czy zapomnieli dołączyć do zestawu. Ja to widzę tak : 1. Zobaczę co jutro mi powie lekarz 2. Wprowadzę do suplementacji większe dawki witaminy d-3 3. Dołączę do diety B-complex, cynk, żelazo, żeń - szeń i kwas foliowy. ew. może jakiegoś boostera teścia kupię %-) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-14 [...]

Jeśli chodzi o białka, gainery, carbo możesz brać bez problemu. Witaminy myślę, że też. ;)

Aspiryna, glutation i duużo witaminy C

Witam :) Chciałbym zapytać się czy w wieku 14lat można zażywać witaminy typu : animalpack, olimp multiple sport .Przy treningu 5razy w tygodniu.Jeśli tak to ktore są lepsze? A może wy znacie lepsze ? Z góry dziękuje za odpowieć :D (szukałem takiego tematu lecz go nie znalazłem :/)

[...] 4x15 4a Wyprosty 4x12 4b Zbieranie grzybkow 4x12 5.Wypychanie na suwnicy 4x8-10 6a Uginanie podudzi lezac 4x6-8 6b Wspiecia stojac 4x15-20 7 Wspiecia siedzac 4x15 Suple witaminy przed treningowo carbo 50g+izolat 30g+pumpit+kreatyna+kofeina w trakcie carbo+bcaa -proporcja 50g wegli do 20g amin po treningu wpc+leucyna 30g+5g Dieta B 370g W [...]

No spoko ja witaminy i tak biore cały czas z olimpu. A ta lecytyna to ile ? A jakoś lepiej to znaczyłoby ?

[...] 10mg ed przez 20dni (minimum takie) ale badania przed (test i estradiol) i gdyby cycki piekły to podczas też estradiol, ale może dozbieraj kwitu i zrobisz za jakiś czas jakoś lepiej, a zamiast czosnku kup wyciąg z jemioły, a jak bardzo ciśnienie będzie dokuczać to + głóg, witaminy nie potrzebne (ostatnio był temat w którym było to poruszone)

Eh urwało mi posta. Jeszcze raz Reasumując: Cykl 6-8 tygodni Dawka 20mg ??? Przed wejściem na cykl Essentiale Forte Na cyklu Essentiale Forte,witaminy,czosnek, omega 3, tran, lecytyna (Tylko w jakich dawkach???) Pod koniec cyklu kreatyna z fazą nasycenia 5h od ostatniej mety Clomid 50mg x 10dni(chyba że musowo 20 to jakoś uciułam, to określ czy [...]

[...] 400g klusków śląskich + paczka 90g kabanosów , rosół z makaronem + całe udo z kury, paczka ryżu + udo z kury , baton lion , twaróg z masłem orzechowym. Suplementacja : rano witaminy, oslonki na zołądek, dibencozide, na treningu 50g carbo, po treningu porcja białka + 8g monohydratu + 15g bcaa. Podsumowanie: Łapy tak spompowałem że nie mogłem [...]

[...] mleka -300g makaronu -150g goudy -2 jabłka -2 banany -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -5oog kurczaka suplementacja: -magnez -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -2000iu witaminy D -30g carbo kacper95 Wiem że siady miałem nagrywać, ale znowu wypadło że plecy dzień przed nogami a że specka na plecy to chce je jak najmocniej zaangażować, wiec [...]