Jade na cyklu - m- stak, shock therapy, creapure, nitroprogen + witaminy. Nie mam apetytu, tzn nie chce mi sie jesc ale i tak wpieprzam :D i mam lightowe nudnosci ( nie tam zeby rzygac)i w brzuchu "reaktor", burczy czesto i gazy ( zadnych biegunek czy innych przykrych przebojow). Wczesniej stosowalem juz shocka i nie bylo zadnych dyskomfortow. Na [...]
[...] badanie holesterolu i tez w normie Cholesterol calkowity 187 mg% HDL 56 mg/dl LDL 116 mg/dl Trojglicerydy 76 mg% w wlasnym zakresie kupilem jeszcze aspargin 4 tab dzinnie ? witaminy pp mi nie sprzedali bo ponoc na recepte jesli chodzi o reszte to omega 3, lecytyna , wit b6 acard wrzucic ? zreszta to chyba tez na recepte ? typer - nie wiem, ale [...]
[...] i innych sportsmenek to inna rzecz. Wystapienie osteoporozy u sportowcow to wynik zarzywania sterydow anabolicznych bez uzupelniania preparatami wapnia i innymi mineralami+witaminy. U normalnego czlowieka proces taki to paradoks, chyba ze sie odzywia beznadziejnie zle. I dlatego wszystko musi byc zbilansowane i na miejscu, najlepiej jak nie ma [...]
[...] duzo owocow dieta odrzywy trzymane regularnie i teraz na dodatek boli mnie przyczep tricepsu bo cos mi strzelilo ;/ jutro ide od lekarza i tyle ;/ poza suplami jem wmc witaminy inne pierodoly glucosamine po 4 kaps dziennie i ch** ehh :( w siadzie bylo tak samo 70 kg myslalem ze wyj**** mnie z butów :/ na dodatek sproubowalem uginanie na [...]
[...] wspomaganiu, tzeba miec dobrze ulozona diete Po za tym niezbedniki-Carbo po treningu ew gainer(tez po treningu i do uzupelnienia diety)bialko do uzupelnienia w diecie, witaminy mineraly, omega-3, tauryna, jakies dopalazce pzred treningowe, i w SW wazne jest to aby sie dobrze regenerowac wiec wypadalo by zaopatrzyc sie w ZMA, jezeli mas [...]
Filomag B6 - 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Lekka różnica jest. Weź tyle samo narazie a następnym razem weźmiesz filomag.
[...] z: metanabol jelfa 100tabl deca-durabolin organon 5amp. NOZ: nutrabolics 950gr monster mass: biogenix 2300gr attitude: SAN 60kaps kreatyna 350gr silimarol hepatil clomid witaminy+omega3 taki komplet. nie bede tego brac na raz oczywiscie...wiem mniej wiecej co i kiedy. starzu ok 6lat z przerwami , przebyty cykl 4 lata temu na samym [...]
[...] amina) - zespół objawów chorobowych wywołany nadmiarem witamin w organizmie, dotyczy on przede wszystkim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K. Nadmiar witaminy D Nadmiar witaminy D może powodować nudności, wymioty, świąd skóry, ból oczu, biegunka, wzmożone oddawanie moczu, obfite pocenie się, wymioty jak również odkładanie [...]
- wiek 18 lat skończone - staż treningowy 5 miesięcy - najbliższy cel sportowy redukcja/rzeźba - planowana dieta zgodna z celem BIAŁKO: > 2g/kg WĘGLOWODANY: około 4g/kg i mniej TŁUSZCZE: około 1/kg - planowany trening zgodny z celem myśle nad zwykłym splitem klatka,triceps/plecy,biceps/nogi,barki,kaptury i wstępnym zmęczeniu powt ok 15 i [...]
rda czyli dzienne zapotrzebowanie jest liczone na zwykła osobe (chyba na 70-80kg) nie ćwiczącą, sa do dawki wyliczone ostrożnie,tzn mozna je przekraczać, w róznym stopniu w zalezności od potrzeb i rodzaju witaminy. nalezy jednak to robić z głową,tzn wiedzieć jakie jest działanie i sens zwiekszania.
[...] do preparatów aminokwasowych i białkowych. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na zapotrzebowanie na tą witaminę jest ilość spożywanego białka. Na niedobór witaminy B6 narażone są osoby stosujące diety wysoko białkowe, więc do tej grupy możemy zaliczy na pewno ludzi uprawiających kulturystykę. Za optymalny stosunek witaminy B6 [...]
Mleko maly art po dzisiejszej biochemi Witam jako iz dzisiaj mialem na biochemi omawiane mleko postanowilem wrzuci swoje notataki na forum mam nadzieje ze komus sie do czegos przydzadza :D :P i mam nadzieje ze wszystko dobrze zanotowalem Mleko Skład chemiczny jest rozny dla roznych gatunkow . Najwieksza ilosc bialka ma mleko malych gatunkow [...]
[...] flawonoidów. Są one bardzo silnymi przeciwutleniaczami ( antyoksydantami ). Stwierdzono, że np. EGCG ( epikatechiny ) jest 25 - 100 razy wydajniejszym antyoksydantem niż witaminy C i E. A jakie płyną z tego korzyści ? Zapobiega miażdżycy, zmniejsza ryzyko powstania nowotworów, obniża poziom cholesterolu i działa przeciw wrzodowo. Jak [...]
[...] dzisiaj: - 6:55: pobudka i porcja NOZa z mineralką - weszła dobrze, od razu przycisnęło mnie lanie , - 7:20 - śniadanie, tradycyjnie omlecik ze słodzikiem i porcja kapsów - witaminy olimpowskie i omega-3 tej samej firmy, - 8:00-14:00 (miało być do 15:00) - szkoła, w której dziś było całkiem przyjemnie, tzn. odważyłem się stanąć twarzą w twarz z [...]
[...] 98cm Wzrost - 179cm Waga - 72 było 67kg Na razie 1 dzień, ale wprowadzę jakieś urozmaicenia jak ryba, inne warzywa i owoce na inne dni. Proszę o poprawki. Radzicie jakieś witaminy, omegę? Cel: Masa i siła by moje wysiłki nie szły na marne i organizm miał wszystko czego potrzebuje. ŚNIADANIE - 2 duże jaja kurze - chleb biały + 100g twarogu - [...]
Dieta kopenhaska II
