do czrnyelf . Zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest takie same u każdego smiertelnika być może potrzeba uzupełnić niektóre trochę bardziej ale przy odp.odżywianiu wystarczy że weżmiesz tb np.takiego Daily Formula i po kłopocie ilości witamin w wielu preparatch istniejących na rynku są zawyżane a ludzie nie zdają sobie sprawy z tego że [...]
Witam. Twoja dieta nie spełnia wymagań ustrojowych, jest silnie deficytowa w witaminy, minerały, NNKT, błonnik i.t.d... Nie obraź się, ale już niektóre dzieci ze szkoły podstawowej mają świadomość, iż kajzerki, nutella jak i brak warzyw nie zaliczają się do zdrowego odżywiania. Przecież ''obrzydliwy'' szpinak czy brokuły kojarzą im się zarówno z [...]
Rano witaminy (na czczo, cyz nie koniecznie?) - do śniadania Białko jako uzupełnienie diety - może być w środku dnia? - może być Przed treningiem 5g kreatyny + 5g glutaminy, po treningu tak samo tylko dodać białko - jest jakiś wyznaczony czas (minuty) do brania białka po treningu? 30? 45 minut po czy od razu jak wyjdę z siłowni/basenu? - odrazu [...]
Tak jest to bezpieczne ja tak mam za każdym razem gdy mam witaminy jak miałem animal-packa to mój mocz prawie świecił to normalne czasami mogą cie lekko boleć nerki ale mi to zdążało się sporadycznie wystarczy pić więcej wody.
[...] w porowna niu do zwyklego "posilku" wiec nie wiem co Ci dal - ale musialo byc fajnie ^^ pozostaje trzymanie diety - i za kilka miesiecy jakies mono bo poewnie dluzej nie przetrzymasz bez "wspomagania" hehe edit na poprawe nastroju/placebo zapodaj jakies prozdrowotne o2, witaminy, ZMA ... Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-12-11 10:26:23
Ja bym nie przesadzał, że godzina wchłaniania w tą czy w tą zrobi różnicę w przypadku witaminy C. Przy amino czy glutaminie to tak, ale przy witaminach ?
Myślę że ciężko pakujący facet ma zwiększone zapotrzebowanie i możliwość przyswojenia każdego składnika w stosunku do przeciętnego zjadacza chleba. Także witaminy C.
Jak na poczatek monohydrat schowaj do szuflady, najwazniejsza jest dieta. Możesz kupic sobie jakiegos gainera (ja polecam mass xxl, monster mass), wazne sa rowniez witaminy w organizmie kup sobie Vita-min z olimpu.
Niewiem mnie zawsze wydawało sie ze witaminy sa niezbedne do prawidłowego wzrostu, i funkcjonowania człowieka. Odbijajac piłeczke - kup sobie dobra rybke i szamaj 3x week - sprawa O3 załatwiona. Odrazu mozesz przytoczyc korzysci z suplementacji O3 ja zaczne wymieniac wszystke własciwosci witamin. Nie ma sensu. Ty masz swoje zdanie ja swoje - ani [...]
odpowiednie żywieni - podstawa . co do suplementacji podstawy . witaminy i minerały izotoniki bcaa ewentualnie białko starczy ale co jak i dlaczego w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY ;-)
sacharoza to normalny cukier biały taki jakim słodzisz!! wafle ryżowe kupisz w każdym spożywczym i to w różnych smakach, miód ma fruktoze i glukoze oraz witaminy i po treningu troche ponad pol godziny zjedz jakis posilek ktory bedzie mial duzo ww. (np ryz, kasza, chleb razowy) a na noc bialeczko (twarog, rybka, jaja ) o wlasnie co go winogron to [...]
[...] braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony 3 cykl kreatynowy powinien trwać min 4 tygodnie,maks 8 4 jaką kreatynę wybierzesz to już twoja sprawa..może to być mono,jabłczan,ester..czy moze stack kreatynowy...ja propnuję jabłczań połączyć z mono(ekonomicznie i efektywnie) 5 dodaj witaminy i minerały
[...] uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz badał. Na przyszłość sugeruję jednak bardziej przyłożyć się do zdrowego odżywiania. Wtedy warto będzie uzupełniać [...]
[...] uzupełniać wszystko jak leci. Oczywiście, można w ten sposób w sytuacji, gdy odżywianie Twoje wygląda bardzo słabo. Badań pod tym kątem nie zrobisz, bo niby jakie? Każdej witaminy i składnika mineralnego przecież nie będziesz badał. Na przyszłość sugeruję jednak bardziej przyłożyć się do zdrowego odżywiania. Wtedy warto będzie uzupełniać [...]
[...] razy do roku. Np. w okresie jesioenn- zimowym, czy też w sytuacji natężonego wysiłku fizycznego. Wtedy, kiedyś istnieje ryzyko zwiększonego zapotrzebowania na poszczególne witaminy i składniki mineralne, oraz spadków odporności organizmu. Poza tym, stale wspomniane przeze mnie witamina D3 oraz kwasy tłuszczowe omega 3. [...]
xpand i cr. mega caps bierzesz w każdy dzien po jednej porcji każdego z nich- np; w tren. rano mono a xp przed treningiem w nietr. zmieniasz kolejnośc xp rano a mega caps wieczorem witaminy do sniadania a bialko już sam ustalisz do najbiedniejszych w nie posiłkow czy okresów.
normalne,antybiotyki wyciagaj witaminy i mineraly z orgnizmu,oslabiaja go... sila wroci ,czesc napewno,jak bedziesz ciwiczyl dobrze to po jakims czasie wroci cala,badz cierpliwy! pozdrawiam
[...] na reumatyzm, raka i choroby skóry. Działanie: Zawiera spore ilości wzrostowych hormonów męskich (sarsapogenin), imitujących działanie DHEA i testosteronu, jak również witaminy A, C, D, B i żelazo. Noni (Morinda citrifolia) Reguluje pewne cechy specyficznych protein, odpowiedzialnych za wzrost komórek organizmu człowieka (powoduje wzrost [...]
