witaminy

a ja bym witaminy wymienił na ciut tansze %-)

Spróbuj pokombinować z dietą, zmieniaj plan treningowy i wrzuć jakieś witaminy aminokwasy jakąś przed treningówkę bo te wyniki siłowe coś słabo, ewidentnie są jakieś braki, zły plan treningowy bo po zdjęciach widać że zrobiłeś progres ale z siłą kiepsko

witaminy są najrużniejszych firm i zazwyczaj trzeba kierować się ilością jaką zawierają a koffeina jw. możesz guarane

Jak narazie są dwie firmy, których witaminy są liderami - Now Foods i Source Naturals. Inne naprawde blado przy nich stoją pod względem składu jak i ceny.

siema wiec tak na poczatku oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kcal i od strzału daj + 500 kcal gainer/białko/ carbo - wg braków w diecie witaminy , o-3 // zma jak masz $ (apteczne moze byc) za jakis czas mozna pomyslec nad jakąs kreatyną np jabłczan. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-03 20:02:51

Witaminy witaminami ale jak zapakuje ten woreczek tych smierdzacych tabletek przed treningiem to nie jest zle , troche podnosi wydajnosciowo i silowo , najbardziej czuc po ciezkim dniu pracy .

tez bym sie chcial dowiedziec jak "spoko działają" witaminy?

mi sie wydaje ze jesli chodzi o odzywki to wszystkie sa bezpieczne ale najlepsze sa witaminy

podstawe stanowi dieta, witaminy i kwasy tluszczowe omega3 Ponadto możesz zaopatrzyc sie w carbo, które spozywałbyś bezposrednio po treningu w celu uzupelnienia glikogenu (organizm przestanie pobierac energie z bialek miesniowych) Poczytaj o jabłczanie kreatyny.

przede wszystkim dobra dieta, osłonki np sylimarol 70mg/tab po 2 do kazdej porcji mety. do tego witaminy i omega3.po cyklu kreatynka i bedzie git;p

Pierwsze to ułóż diete bo bez tego to dupa. Jaki masz staż? Jesli okolo 5 miechów to walnij kreatyne+gainera (duzo)+tauryne+witaminy, omega3, zma.

Tłuszczy nie będę dużo więcej dawać maksymalnie jeszcze z 10-20g. A jeśli chodzi o witaminy, to często jem owoce i warzywa, wiec z niedoborem witamin również nie będzie problemu. Nie uwzględniłem ich w diecie, ponieważ jem różne rodzaje. A poza tym wszytko ok? Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-01-25 16:41:21

zdecydowanie samo mono wystarczy np.: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano do tego witaminy, o3, zma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

zle mnie zrozumiales nie chodzilo mi o mete czy deke tylko o jakies witaminy ktore w odpowiednim dawkowaniu mogly by wplynac na przyrost

Jedna z ostatnich rzeczy, na które bym zwracał uwage.. kompletnie nieefektywna masowo oraz siłowo.. Bierz mono ze znaczkiem CREAPURE.. do tego ZMA, witaminy oraz wysokokaloryczna/wysokobiałkowa dieta.. mumbo jumbo ;]

na tą chwile aminki ci nie są potrzebne skomponuj diete masz gainera dokup ew białko i witaminy tyle ci wystarczy

Skoro dieta jest staz tez odpowiedni To na pierwszy cykl mono bedzie jak najbardziej na miejscu,vitalmax wyjdzie najekonomiczniej 250g na cykl starczy. 5g rano na czczo + 5g po treningu W DT 5g rano na czczo w DNT I styka ewentualnie gainer,bialko witaminy do uzupelnienia diety

narazie nie obchodzi mnie to ze sie zaleje jem ile wchodzi oczywiscie w dobrych proporcjach, mniej wiecej 2,5-3g bialka,5g ww oskar profilaktyka tzn co?? z oslonek jadlem tylko hepatil,witaminy, cynk

Witaminy polecam...

no to najlepiej coś najtańszego jak wspomniane witaminy efekt placebo może 'porobi' %-)