Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-23 23:13:37
...
Napisał(a)
No i ładnie, bez saa jeszcze dużo wyciągniesz stosujesz jakieś suplementy??? Co do saa meta nie za bardzo nadaje się na pierwszy cykl, lepszy był by prop meta jest dla bardziej zawansowanych jako dodatek do teścia
Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-23 23:13:37
Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-23 23:13:37
...
Napisał(a)
efekty są to nie sięgają po metke zważywszy że dopiero zaczynasz z tym sportem
...
Napisał(a)
Spróbuj pokombinować z dietą, zmieniaj plan treningowy i wrzuć jakieś witaminy aminokwasy jakąś przed treningówkę bo te wyniki siłowe coś słabo, ewidentnie są jakieś braki, zły plan treningowy bo po zdjęciach widać że zrobiłeś progres ale z siłą kiepsko
...
Napisał(a)
Bo trening mam w tej chwili bardziej na masę niż na siłę tak twierdzi trener który mi układał teraz mam nowy plan i ćwiczę każda partie mięśni przez 4dni plus przez te 9miesiecy trochę były przerwy w treningu bo chorowałem trochę a jeśli chodzi o dietę to waga idzie w górę więc jest raczej dieta w porządku.
...
Napisał(a)
A te wyniki siłowe dobrze wypełniłeś??? 27kg w siadzie i 50 kg martwy???
...
Napisał(a)
Tak. ale jeśli chodzi o Martwy ciąg to raczej bym dał radę i więcej tylko ciężaru mało.
...
Napisał(a)
Np już na wyciągu daje rade i 70kg czy to są rozpiętek na klatę czy trening pleców tak samo biceps na wyciągu dolnym 50kg
Polecane artykuły