niezbednym dodatkiem jest dieta i trening a gdzies pozniej zma, witaminy, o3 i ew. odzywki do uzupelnienia diety ja bym bral mono jakos nie wierze w cudowne dzialanie KA
[...] warzywa. warzywa jedz takie ktore maja wyrazisty mocy kolor: szpinak, warzywa straczkowe, kalafior, prokuły, brukselka, ogorki(ale te zawsze jedz osobno bo ich sok zabija witaminy zawre w innych) pomidory papryka, szczyiorek czosnek cebula jest tego mnustwo:)) nie ma raczej niezdrowych warzyw...no...buraki mozesz sobie darowac:) i np trzcine [...]
[...] o poprawie kondycji swoich wlosów to powinna z niej mimowszystko zrezygnowac + odpowiednie jedzonko bogate w we wszystkie niezbedne skladniki, może spróbować kupić jakies witaminy "typowo na lepsze włosy", w aptece są rozne , nie polecę konkretu bo nigdy nic nie stosowalam ale jesli miałabym sie na cos zdecydować to na ampułki vichy [...]
lasce tez włosy wypadały,kupiła witaminy,minerały itp po 2 miesiaccach nic dalej wypadały,wiec poszła do lekarza,który skierował ja na badania krwi bo stwierdził ze mozliwe jest ze brakuje jej zelaza,wyniki były zadowalajace, przestała stosowac prostownice i nic nadal wypadały,brała nawet srodki uspokajajace bo nie mogła normalnie przez to [...]
[...] razie trochę się martwię. Gołym okiem widać, że coś ze stopą jest nie tak, jest znacznie jaśniejsza niż druga (raczej niedokrwiona/niedotelniona) i to kur#@ czasem bez wysiłku. Oby to były witaminy, a nie miażdżyca czy cukrzyca (choć chromanie wywołane przez tą pierwszą jest w moim przypadku prawie niemożliwe, z tego co mówił lekarz). Pozdrawiam.
wiec bierz tego fat burnera jak chcesz do tego jakis stack - jesli chcesz byc pewien wynikow to moze bierz storma? chyba ze chcesz sprobowac czegos innego do tego daj ZMA koniecznie, glutamine jak masz poeniadze i witaminy - multiple sport olimpu zestaw git jak bedziesz mistrzem Polski to nie zapomnij o mnie
sprobuj zgonic to na starsza- powiedz ze to wina czegos tam (wymysl cos- np jak ci dawała duzo tabletek na uodpornienie albo jakies witaminy to wmow jej ze to przez to- wątroba siadła od nadniamu tabletek) :D
I POSILEK - 6:30 Platki Owsiane - ok 50g + 120 ml Mleka 2% tluszczu. / WODA ZAMIAST MLEKA Ser Bialy Chudy - 100 g / JAJKA ZAMIAST SERA Warzywa - 100 g (WIECEJ) Zielona Herbata / NIE PIJ DO POSIŁKU ORZECHY WŁOSKIE II POSILEK - Kanapki : Ciemne pieczywo + Chyda szynka + ser Zolty / WIECEJ SZYNKI A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA WLASNEJ ROBOTY LUB [...]
1 śniadanie: płatki owsiane z mlekiem 0,5 % plus pomarańcza lub jabłko lub Kromka ciemnego tostu posmarowana łyżeczką margaryny, obłożona liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. WYWAL MARGARYNE I ZASTAP OLIWA Z OLIWEK(POLEJ NIA CHLEB ALE NIE TOST TYLKO PELNOZIARNISTY CHLEB [...]
[...] z tego co pamiętam chwali Moje zdanie jest takie że branie HMB samego jest słabe w korzyściach - najlepiej łączy HMB w zestawy. Jeśłi weżmiesz spalacz tłuszczu HMB jakieś witaminy omega3,6,9 i może glutaminke - można takze kre-alkanyl bo niezalewa woda i efekty będą zadawalające - albo tam zamiast czegoś karnitynke lub CLA - tylko podpowiadam
nie chodzi mi o to ze chce pic soki tylko ze wzgledu na witaminy, robie to raczej dla smaku, ale zaciekawila mnie poprostu ilosc witamin i ich uzytecznosc
[...] pomyslem jest - jak Ci miętki radzi - dodac oliwy do posiłków, tym samym nie zwiekszając zbytnio ich objętosci zwiększasz ich kalorycznosc, i to w zdrowy sposób. kup mono, witaminy, jakis gainer jesli jest potrzeba, ewentualnie białko, ale przede wszystkim pamietaj, ze miesnie rosną od żarcia nie odsupli, wbrew temu co głoszą wszędobylskie [...]
ja na Twoim miejscu brał bym cell pumpy, carbo, witaminy i minerały bo lepiej żebyś białko i węgle pozyskiwał z żarcia niż z gainera i odżywek białkowych
[...] się za porządny trening,dietę i plan,a nie Ty chcesz brać bcaa albo hmb ? HMB JEST NA RZEŹBĘ...A BCAA to aminokwasy rozgałęzione,które Tobie póki co są nie potrzebne.Słuchaj się fachowców jak Ci piszą po raz nie wiadomo,który...PORZąDNY PLAN, DIETA etc. Do kretki możesz brać białko albo gainera i witaminy...nic więcej. KONIEC TEMATU ???
[...] a dalej zabrać z powrotem. To pierwsze "coś", to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancje odżywcze, np. tlen, mikroelementy, witaminy i inne. Dla nich wiązek chelatowy jest idealnym nośnikiem, co jest dla nas ważną informacją. To drugie "coś", to szkodliwe dla organizmu jony metali [...]
