Witaminy ważne są. Ale zestawy witaminowe, które nie są produkowane przez firmy odżywkowe mają zwykle nieistotne dla ćwiczącego stężenia. Dla przykładu swego czasu widziałem zestaw (nazwy nie pomnę), który miał wit.C w składzie 60mg, co dumnie stwierdzało 100% zapotrzebowania dziennego. Tymczasem dla ćwiczących Vitalmax robi 800mg wit.C, a NOW [...]
WITAM WSZYTSKICH FORUMOWICZÓW DZIAŁU SUPLEMENTY, MAM PYTANIE : KAŻDY Z NAS WIE ŻE WITAMINKI SĄ RÓWNIEŻ BARDZO WAŻNE DO PRAWIDŁOWEGO ROZWOJU MIEŚNI JA ZAZYWAM TABLETKI MULTI PLUSZZA CHOC DZISIAJ CHCE POSZUKAC TYCH MAXIVITA, MAM PYTANIE BO W NIETRENINGOWE WIADOMO JE SIE WITAMINKI RANO A CO MYSLICIE ZEBY W TRENINGOWE PIC JE Z WODA NA TRENINGU ?? CZY [...]
[...] byc tez kobinacja jednego z drugim, przy dwoch puszkach ktoregos z tych stackow NO Booster nie bedzie juz konieczny poniewaz maja one w skladzie duza ilosc NO a pieniadze ktore mialby pojsc na NO mysle ze lepiej zaiwesowac np. attitudedo tego standardowo ZMA + witaminy + omega-3. Osobiscie uwazam ze test supli po zejsciu z SAA bylby ciekawy
mam 17 lata chodze na silownie 6 miesiecy i od wzesnia che chodzic na vale tudo moze by mi ktos doradzil jakies witaminy lub jaks odzywke zeby muj organizm dobze funkcjonowal
obecnie uzywam KA 4kaps ed i test-a-boost 4kaps ed dieta uzupelniana amino i bialkiem syntrax jesli chodzi o wartosci odzywcze. witaminy i mineraly : animal pack 2szt ed. co dodac do tego??
[...] stacka+NO, mysle ze nie ma co sie bawic w boozery tescia i lepiej juz zainwestowac wiecej w 2 pierwsze pozycje (oczywiscie standard: zma,odzywka bialkowa, omega-3, witaminy,mineraly...o tym zapewne dobrze wiesz) stack? wiele roznych do wyboru,czy to xpandy (np. ten najnowszy z 3 rodzajami kreatyny oraz wieloma rodzajami argininy) ,czy [...]
dosyć dużo wymagasz 10kg miesni w 5 michow na odzywkach za 2000 to dosc sporo lepiej ta kase przeznacz na dokładnie wyliczoną i urozmaiconą dietę a z odżywek podstawy bialko carbo kreatyna witaminy o3. Dobry trening i beda przyrosty moze nie te twoje 10 kg ale do dawnej formy napewno wrocisz, moze ciut lepiej
siema kupilem sobie egg protein 80 z olimpa (2250g) + CP mala puszke i 2x Xpand jak najlepiej by bylo to dawkowac wczesniej bralem dwa razy ale sok teraz chce zobaczyc co bedzie po suplach:Ddo tego mineraly i witaminy oczywiscie sa proteiny jeszcze dokupie
[...] i co ? i brak zalania wodąstąd też mój wybór padł na kre alkalyn a nie monohydrat ( nie jadłem wcześniej kreatyny ) do tego jako uzupełnienie diety gainer i białko + carbo witaminy i omega3 test ma traktować o poprawie wyników ( lub nie ) oraz przydatności suplementacji i dobrego odżywiania w treningach sportów walki oraz czy siłownia i masa [...]
Średnio przy jednym orgaźmie jest 3,5lm spermy = 350mln-żołnierzy ma w sobie 50% białka witaminy i minerały facet do każdej prawy powinnien podchodzić do niej z jajami Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-08-28 19:07:56
[...] w klubie to polecam stałą suplementacje TCM -em albo cytrynianem wielu lekkoatletów stosuje wlasnie zadko wymieniany cytrynian biezesz dawki 0,03 g na kg masy ciała i jest git do tego taurynka i suplementy prozdrowotne typu 0-3 witaminy mozesz dokupic cos na ochrone stawów :) to na tyle :) a i jak masz kase to izotonik wczasie treningu :)
to może ktoś mi jeszcze poda jakiegoś linka do tabel gdzie jest rozmieszczenie poszczeóglnych wartosci odżywczych danego produktu witaminy,aminokwasy itp
Carbo (o ile zawiera witaminy i minerały) z taką ilością wody będzie działało jak izotonik, ale jest ono raczej polecane, jeśli trening jest długi i intensywny. Do kreatyny lepszym rozwiązaniem będzie carbo. Gainer włączasz patrząc na braki w diecie (ufam, że ją masz, bo bez tego branie jakichkolwiek suplementów mija się z celem).
siema kupilem se witaminy A-Z antioxidant. Musze sie nimi troche do futrowac bo brakuje mi ich. Tak pozatym to palenie najbardziej wyniszcza witamine C wiec dla palacze powinni sie wiecej brac jej.A w sobote ma 18-stke kumpla i niechce myslec co bedzie siedzialo...
witamina E rozpuszcza sie w tluszczach a jej wysokie strzenie jest toksyczene dla organizmu co innego do tych witamin co sa rozpuszczalne w wodzie(wit. C np.) poprostu ich nadmiar wysikasz a witaminy E nie i masz problem nazwa moze mylic ze witamina i przez to nic sie niestanie Hiperwitaminoza jest rownie niepozadana jak anemia.
jesli od ostatniego cyklu mono minelo wiecej jak miesiac to smialo zaczynaj nowy cyklik do tego bialeczko z ostrowi jakies witaminy no i co najwazniejsze DIETA !!! i jazda a masa bedzie rosla powodzenia
skutecznosc supli po saa...
