REDUKCJA DZIEŃ 5 Poszedł dobry trening. Siła jest mniejsza, ale to akurat mnie nie dziwi. Nadrobię. Walnąłem na czczo shot napalmu 400 mg kofeiny itp. Całkiem git. Jedno wiem - trening złożony z samych wielostawów jest tak ciężki, że o HIIT po treningu nie ma mowy, po prostu jestem zdechlakiem. Jak dojdą cluster sety i drop sety to chyba będę [...]
Czesc, czy masz zdiagnozowane jakies problemy z tolerancja glukozy przy pcos? Bo to 100 ww to zdeka niskie jest. Kupne wedliny to kiepski wybor, podobnie jak chleby pszenne, margaryny czy serki kanapkowe a orzechow nie uznalabym za posilek, niestety kolorowe pisma propaguja to jako tzw przekaske, lepiej jesc cos normalnego i zbilansowanego. Masz [...]
[...] wzięły się z informacji o niebezpieczeństwie przedawkowania witamin i minerałów. Wiele tematów to potwierdza. Dla przykładu: "Naturalny mechanizm magazynowania w organizmie witaminy D może doprowadzić do osiągnięcia toksycznego stężenia i wystąpienia hiperkalcemii (zwiększone stężenie wapnia we krwi) powodującej zwapnienie serca, nerek, płuc, [...]
[...] to, na drodze przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem oddziaływania promieni słonecznych. Szacuje się, że nawet miliard ludzi na świecie cierpi na niedobory witaminy D. Mogą one wpływać na wiele dolegliwości. Należą do nich: alergie, astma, infekcje, depresja, nadwaga, otyłość, choroby układu nerwowego, choroby skórne, [...]
[...] treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, bcaa Ostatnio przerabiany plan :
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważne dla naszego zdrowia są witaminy. Najczęściej zmagamy się z ich niedoborem, ale trzeba pamiętać, że witaminy można także przedawkować. Sprawdź, jakie są objawy hiperwitaminozy. Hiperwitaminoza, przeciwieństwo awitaminozy, czyli niedoboru witamin, to zespół objawów chorobowych, który jest wywołany [...]
Kupuj, bierz i nie przejmuj się że przedawkujesz witaminy bo żeby przedawkować witaminy musiałbyś się bardzo postarać a w normalnych warunkach jest to prawie niemożliwe bo nasz organizm gromadzi w witaminy w bardzo małych ilościach i ściśle kontrolowanych a nadmiar bardzo skutecznie usuwa "na zewnątrz"
Kupuj, bierz i nie przejmuj się że przedawkujesz witaminy bo żeby przedawkować witaminy musiałbyś się bardzo postarać a w normalnych warunkach jest to prawie niemożliwe bo nasz organizm gromadzi w witaminy w bardzo małych ilościach i ściśle kontrolowanych a nadmiar bardzo skutecznie usuwa "na zewnątrz" Nadmiar naturalnych witamin nie jest [...]
Chyba trzeba kupić jakieś najtańsze i w znikomych ilościach, aby być spokojniejszym. Albo tylko wybrane witaminy i minerały występujące pojedynczo jak np. magnez.
Ostatnimi czasy mam strasznie dużo roboty, szykuja sie olbrzymie zmiany w życiu wiec trzeba jakoś to ogarnąć. Wypiska niestety tylko częściowa z ostatnich dwóch dni: Trening: Klatka z 07.01 WL 50/60/70/80kg x 12* Skos 17,5/20/22,5/25kg x 15 Rozpiętki 6/8/10/10kg x20* Przenoszenie 17,5/20 x 20 22,5/22,5kg x 14 Uginanie chwytem neutralnym [...]
Spodziewałem się czegoś takiego. To, że dawki są dużo większe niż dzienne zapotrzebowanie jest zrozumiałe. Tym bardziej, że są to witaminy dla sportowców. Nie uważasz jednak, że dawki powyżej 1000% ZDS to lekka przesada i trzeba by się zastanowić nad kupnem?
[...] rzetelne źródło w internecie. Poza tym piszesz, żebym nie sugerował się tym co ludzie piszą w internecie. Napisałem wcześniej: Nadmiar naturalnych witamin nie jest przyswajany przez organizm, natomiast witaminy syntetyczne są wchłaniane w każdej ilości. Twoja odpowiedź: syntetyczne wchłaniane w każdej ilości, dobre :D To komu tu wierzyć? :)
[...] daje 100% wszystkiego dla organizmu. Nie ma potrzeby dostawiania syntetyków których przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. A są też tacy co twierdzą, że syntetyczne witaminy nie istnieją. Nie mniej jednak, od lat nie stosuję niczego z syntetyków. Mam się bardzo dobrze, nie mam kompletnie żadnych objawów niedoboru czegokolwiek. Pełny [...]
[...] daje 100% wszystkiego dla organizmu. Nie ma potrzeby dostawiania syntetyków których przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. A są też tacy co twierdzą, że syntetyczne witaminy nie istnieją. Nie mniej jednak, od lat nie stosuję niczego z syntetyków. Mam się bardzo dobrze, nie mam kompletnie żadnych objawów niedoboru czegokolwiek. Pełny [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
