witaminy

[...] Gourmet od PVL albo z tańszych cos z Trec'a, Olimp'u albo Vitala. co do kreatyny to jakieś dobre mono, np. Ultimate Nutrition, Universal, Kaizen, Inkospor, Multipower... witaminy weź np. Olimpu (nie pamiętam nazwy), albo Daily Formula Universal'a i łykaj 2 dziennie. To tyle. pamiętaj jeszcze o Omedze, Wit.C, i to, że dieta jest najważniejsza.

[...] ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, najlepiej WPC, albo jakis mix na nim oparty. 2. jesli chodzi o witaminy - olimp wiedzie prym, wez jakies olimpowskie, dodatkowo magnez i cynk na noc (ewentualnie MZB - tez olimp) 3. z kreatyny MOno vitalmaxa jest póki co opcją [...]

[...] to po 1 po 2 trzeba ja troszkę brac :) co Ci polecić Omega 3 - jeżeli dostarczasz mało z pokarmu bcaa - szczególnie gdy robisz aero na czczo białko do uzupełnienia diety :) witaminy i minerały na noc możesz zapodać magnez + cynk lepiej sie zregenerujesz Termogenik - chyba za wcześnie na te rzeczy na razie to co wyzej Pamietac trzeba ze suple to [...]

a z supli to witaminy a napisałem ze w miare bo ser zulty jesz i buły no i smietane co ja bym zmienił

Nie zgodze się że każda kreatyna działa tak samo, jedna jest lepszej druga gorszej jakości. Sam eksperymentowałem, i np dużo lepiej na mnie podziałał Vitalmax niż Universal. A co do tematu, jeżeli mówisz że dobre przyrosty miałeś po kreatynce z Olimpu, to następny cykl oprzyj właśnie na niej. Do tego możesz dołożyć jakiś jabłczan i witaminy.

DT: knockout - przed treningiem mono - po treningu DNT: mono - rano A witaminy kup sobie jakieś sportowe, vita-min z olimpa, albo multi pack z treca. PS. na którą siłkę w częstochowie chodzisz? Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-23 21:47:45

sołtys odpuść aminokwasy... kup gainera... duuużo gainera... witaminy... i tak jak Grasia mówiła: ZMA apteczne, omega3 i ewentualnie kreatynę... i jedz! duuużo jedz... i rośnij...

Civic?? Kup produkt z duża ilością węglowodanów, mzoęsz sie wspomóc omega 3 i olejem mcy, nic wiecej nie trzeba. Witaminy, magnez osobno i starczy. Zdr.

[...] że np. wtedy poszczególne wartości są gorzej wykorzystywane przez organizm podczas wysiłku czy coś w tym stylu. Mi ogólnie to nie przeszkadza, także raczej zostawię tak jak jest. Aha a jeśli chodzi o ilość warzyw w stosunku do białka w ww. diecie ? Sądzisz, że wystarczy taka ilość plus witaminy i minerały z olimpa aby "odkwasić" organizm ?

Warzywa czyli z 200g kapusty pekińskiej , cebula , trzy pomidory , 100g ogórka, rzodkiewki. Tłuszcze omega nie wystarczą z kapsów ?? a witaminy w tabletkach będę brać ,Olimp Vita-Min Multiple Sport .

Redukcje albo rzezbe robisz? Jesli nie to po co ci? Uloz diete, do diety gainer/bialko jako uzupelnienie. Dorzuc witaminy, zma, omega-3 i jest git.

odżywki - białka, węgle suple to pojedyńcze kwasy, amino, witaminy, minerały itd. itp. Tak to rozumuję

Ja bije grubszymi w pośladki 0,8 w inne części ciała 0,7 po biciu grubymi rzadko występuję ból po strzale np witaminy b12, czy tationilu , oraz mniejszy podczas iniekcji, jak zaczynałem , koksować moją igłą do wbijania była 0,6.

po 1 nigdy nie dostarczysz idealnie tyle ile jest napisane. po 2 takie cos jak witaminy powinny byc suplementem stosowanym na stale a na cyklu to juz bez nich sie wogole nie obejdzie. czy kupic ? jak najbardziej !! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-22 22:53:20

[...] dla studentów niektórych kierunków. Mam swiadomosc, ze wit C wykladnikiem wzorowym nie jest, ale pewna zależnośc obrazuje. Osobiscie wierze w to, ze wyniki badan wg których witaminy w żywnosci wystepuja w ilosciach sladowych -sa mocno na rekę firmom produkujacym suplementy, czy też ich prasowym podopiecznym - ktorzy chetnie na swoiych łamach [...]

dla antyoksydantow to pije zielona herbate Oliwki - są bogate w związki mineralne, przede wszystkim fosfor, potas i żelazo, a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C i E. czy warto poswiecac to wszystko dla antyoksydantow? pije ok 1l na miesiac, wiec cena nie ma dla mnie takiego duzego znaczenia a Ty jaka pijesz/kupujesz Koniu151?

Radzę Vitapil (zawiera PABA - białasy mają z reguły niedobór tej witaminy).

omega 3, Witaminy,bialko,BCAA. A pozniej moze jakis spalacz,

omega-3, witaminy. nic wiecej ci na tą chwilę nie trzeba. kase zainwestuj w michę- lepiej na tym wyjdziesz ;-)

No własnie sam nie wiem czy kupować białko czy jest zastosować do diety. omega-3 i jakies witaminy na pewno zakupie a co do bialka to jak radzicie ? Ide na redukcje/rzezbe czyli przy jednoczesnym spalaniu tluszczu a przybieraniu miesni dobre bialko bedzie konieczne ? ;)