Witaminy B sa nietoxyczne dla organizmu, napewno nie przedawkujesz, ponieważ nadmiar usuwany jest bezpiecznie przez nerki. Ja piłem 1/4-1/2 kostki na szklanke płynu, codziennie. Pozdrawiam
[...] i samopoczucia w danym dniu do tego 2 dni w tygodniu poświęć na trening sprinterski. w dni wolne przydało by sie poganiac za piłką ( kondyche wyrobisz ) poza tym robiłem jeszcze "normalną" siłkę 3x w tygodniu dużo troche tego wyszlo wiec polecam białko, kreatyne i witaminy i zbilansowaną diete jak cos jeszcze trza to wal smialo pozdro
[...] jesc ryz obojetnie jaki - zaraz mam problemy z ukladem pokarmowym, spada apetyt, bole brzucha, wzdecia itd.. na takim normalnym jedzeniu jest ok i tak jem na codzien. Jem witaminy codziennie, cynk,magnez, potas itd. Ogolnie od kiedy dodalem tluszcze troche gorzej sie czuje, polece tydzien-dwa jesli sie nie poprawi to wracam do diety low fat, [...]
[...] jakieś ww z lepszego źródła ryż brązowy,makaron pełnoziarnisty, kasza chleb to tak od biedy makrelę zamień na chude mięso/rybę a tak w ogóle to wędzone to podobno syf carbo przed treningiem - out po co tauryna po treningu? nie przed? witaminy do śniadania białko na wodzie!! zarówno o 19:00 jak i na śniadanie nie masz białka dodaj jaja/odżywkę
[...] , mocno oslabieni - pozbiawieni naturalnych barier ochronnych. Mimo to , by dzialanie drozdzy bylo skuteczne nalezy je zalewac mlekiem bardzo goracym, by drozdze zabic a do organizmu dostarczyc witaminy . Spozywanie zywych drozdzy nie ma sensu, bo one zywia sie witaminami z grupy B, wiec zamiast ich nam dostarczyc, beda sobie je spozywac.
Tu się nie zgodzę. 50% białego cukru stanowi fruktoza, a carbo to głównie maltodekstryny + witaminy i minerały ;). Maltrodekstryny tak samo szybko podnoszą glukoze we krwi jak biały cukier. A bardzo często rafinowany cukier jest składnikiem carbo. Np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html - 25g cukru na 100g... Musisz dodać kalorie [...]
[...] nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, głównie kwas oleinowy ok. 60%, linolowy ok. 20 %( omega -6 ) i linolenowy 10 % (omega -3). nie mówiąc o A, E, D3 i K. Ma najwięcej witaminy E z dostępnych na rynku olejów roślinnych ok. 26 mg na 100 gramów oleju.. Smalec to głównie kwasy nasycone i jednonasycone + mało wartości dodatkowych w porówaniu z [...]
[...] chce robic aeroby na poczatek przez pierwszy tydzien 3razy po 30mint 2tydzien 3razy po 40minut 3tydzien 4razy po 40minut 4tydzien 4razy po 45minut suple jakie bede stsował witaminy minerały orangtriad bialko serwatkowe i kzeinowe90procentowe do tego kretyne MUSCLE ASYLUM Creadex i jabczan kretyny i aakg i chce zastosowac jakis spalacz ale [...]
[...] zrobie estradiol, prolaktyne i testo ale wolny czy całkowity a moze oba? A co jeszcze z suplami? Profilaktycznie na cisnienie bede robil 3 x 30 min aero w tygodniu. Do tego witaminy i minerały Olimpa, magnez, o-3 coś jeszcze? Do mety z osłonek hepatil i co na żołądek? Sorry jesli zadaje duzo pytan ale wole zadać ich wiecej niż potem cos zrobić [...]
[...] motorycznego organizmu, co wydłuża czas kontaktu śluzówkowego pokarmu, a przez to poprawia jego wchłanianie. Stwierdzono m.in. korzystny wpływ oleju MCT na absorpcję witaminy E, wapnia i magnezu. Olej MCT nie podnosi poziomu ogólnej ilości cholesterolu we krwi, natomiast reguluje wzajemny ilościowy udział poszczególnych jego frakcji, [...]
[...] spalanym. Żeby rozbić cząstkę glukozy (która jest węglowodanem) na połowę, organizm musi zbudować 12 ciężkich enzymów białkowych, przeznaczając na nie, prócz białka sporo witaminy B1 i dużo magnezu. Enzymy te zużywają się i wciąż muszą być zastępowane przez nowe. Do rozbicia cząstki kwasu tłuszczowego na cząstki dwuwęglowe potrzebny jest tylko [...]
[...] zrobiłem na szybko i akurat w miejscu gdzie zostało mi go najwięcej, to prawda. Zrzucę to co tam zostało na boczkach i brzuchu i planuję kupić jakiś krem bogaty w kolagen i witaminy, prysznice zimne i gorące i kontynuować jedzenie dużej ilości białka i picia 3 litry++ wody dziennie. Później reverse i nie przestaję dźwigać. Pozdrawiam i dzięki za [...]
[...] ktore tna i udostepniaja je za ludzkie absorbowacje. Ponadto, istnieje rowniez glikoproteiny w bialej surowej jaj zwanego awidyna. Awidyny jest zdolna do wiazania sie z witaminy B biotyne i tworza tak zwany kompleks biotyna-awidyna. Formacja ta pozwala biotyna z jaja brak absorpcji, oraz hamuje wchlanianie biotyny w pozostalegu posilku [...]
opinia neurologa i ortopedy była by potrzebna bez badania nic się nei wymyśli - oprócz tego co w dziale powszechnie wiadomo - ogrzewać , rechabilitowac , witaminy , maści przeciwzapalne , przerwa w treningu (ew jakieś inne rechabilitacyjne ćwiczenia , masaże) (było 100x) bez diagnozy nic się wiecej nie poradzi -
Zapomniałem dodać ze do cyklu włączam też jakieś witaminy i osłonki !Proszę o nie krytykowanie mnie, ponieważ podkreślam że jestem amatorem w dziedzinie dopingu jak i jego planowaniu. Dzięki i czekam na odp :) Zmieniony przez - kelso1193 w dniu 2010-12-24 22:58:28
[...] Metka mam zamiar brać tak : 2tyg po 3, następne 2tyg po 4, i ostatnie dni po 3.(Więc nie bd brał ich na raz oczywiście, tylko myślę że po śniadaniu, po obiedzie i po kolacji). Na ochronę idzie Sylimalor do tego witaminy magnez i żelazo. Po cyklu bd przez miesiąc brał Hepatil na regenerację. Pytanie brzmi ile mam brać odbloka "Colmid"
[...] - pieprz cayenne, zielona herbate, grejpfruty. Oprocz tego stosowane rowniez Swanson Burner oraz Thermo Shape 2.0 z Activlabu Oprocz tego w swojej stalej suplementacji stosuje takie produkty jak odzywki bialkowe, BCAA - przyjmujac w okresie okolotreningowych cwiczen silowych oraz witaminy i mineraly. Profilaktycznie stosuje: omega 3, oraz ZMA.
[...] brązowego i na tym poprzestań jeżeli chodzi o węglowodany, z tłuszczu zrezygnuj całkowicie, jedynie jedz tłuszcze z ryb każdej postaci(wędzone, gotowane). Warzywa do woli, owoce w ograniczeniu wykluczając w ogóle banany i winogrona. Do tego wysiłek fizyczny i sukces gwarantowany ! Polecam też żebyś do tak restrykcyjnej diety brał witaminy. Pozdro
metaliczny posmak kiedyś czułem w ustach, po cynku jak dobrze pamiętam. witaminy trudno przedawkować jedynie ADEK które magazynują się w organizmie, reszte z moczem wydalisz
Do Pana od sztangli - HANS :D
