[...] sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : JEST: 5g WW, 2,2g B, 1g T Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy : witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: proste FBW na podstawach Zastanawiam sie nad nowym planem i wymyslilem dwa warianty: TRENING 1: Push: Porecze rampa 6 Wyciskanie [...]
[...] Czy to ma sens? Dużo ludzi boi się owoców z powodu cukrów (ale raz że to są cytrusy ktore dobre na redukcjie i przecież ludzie z cieplejszych krajów jadą na owocach) a 2 witaminy itp. 3. Co myślicie o Pseudoefedrynie na redukcji, boję się trochę o bebechy i spadki, a przedewszystkim czy działa, na samej efedrynie podobno się świetnie ćwiczy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( czas trwania treningu około 80 minut ) Każdy trening kończę treningiem brzucha Suplementacia / witaminy : białko ( myprotein ( biało niebieski worek 5 kg ) niewiem jak dokładniej wytłumaczyć jego nazwę tanie nie było kosztowało 300pln ) [...]
w proszku wychodzi taniej,kapsulki ciezko polknac,bo sa duze i moga sie odbijac z zoladka dlatego osobiscie wole w proszku. oprocz mono,warto dodac beta alanine,o3,zma,bcaa i witaminy z mineralalmi
Czyli nie ma różnicy od tej co podałeś tylko problem z połykaniem? Z tym to ja nie mam problemów. Witaminy, bcaa mam i zapomniałem jeszcze o zma muszę kupić. Ja też pije jak trzeba|-) Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2012-02-26 12:28:17
raKhu, wcale nie. bo ja bym nie zwrocila na to uwagi, gdyby nie komentarzy innych wlasnie ;-D a pozniej doszlo do mnie info, ze pomaranczowa skora to moze byc oznaka za duzej ilosci witaminy A, co obciaza watrobe i zaczelam rozmyslac.. ;-D ja tam moge z tym zyc.. @-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-26 14:23:47
[...] nie ma co sie bać, ale weź teraz znajdź naturalną wątróbke }:-( Proponowałbym jednak zrezygnować jak nie znajdziesz sprawdzonego źródła. Nawet jak nie wiadomo czy to faktycznie ten kolorek od tej wątróbki i witaminy A, to jednak trzeba pomyśleć pod kątem zdrowia i przyszłości by nie jeść tego. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-26 15:28:09
Kiepsko to widzę... Ale jeśli już chcesz masować, to kreta, beta-alanina, ew. witaminy i minerały. Możesz też dać jakąś przedtreningówkę. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-02-26 16:30:30
Kup obie lepiej ARTIVIT dostępny w aptece. A większość tych preparatów na stawy to witaminy i Glukozamina(która nie działa) i parędziesiąt złotych w plecy. Ktoś gdzieś pisał że szproty z puszki są dobre na stawy :)
Jest znacznie lepiej, aczkolwiek nie do końca wyzdrowiałem a już mi się wczoraj antybiotyk skończył...więc będę jeszcze szamał czosnek+witaminy+omege3 i mam nadzieje, że minie do końca już i nie wróci:-) a tak poza tym to wygrałem kreatynkę do testu: http://www.sfd.pl/WYNIKI_NABORU_DO_TESTU_CREA_MISSION-t839006.html więc ruszam na ostro od jutra, [...]
Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Co do regeneracji to dieta oczywiscie jest do tego BCAA, B-Alanina, Carbo, Kreatyna, Witaminy i conajmniej 10 godzin snu. Bo rano trening sw + rozciaganie a wieczorem kettle odpada ? Pozdrawiam:-):-)
Mi przepisał antybiotyki "Tetrysal" + witaminy na 150 zł i owszem pryszcze zniknęły, ale jak odstawiłam leki to znowu wszystko wróciło. To jest błędne koło! Szkoda wątroby. TETRYSAL TO g****
nie DAA+ nolva jest wystarczająca aż sie zdziwisz witaminy to podstawa na cyklu jak i po jeszcze bardziej zamiast DAA mozesz dać 6 bromo ale daa lepiej wiecej niema co czarować prosto i na temat niema co cudować
[...] w codziennych wpisach.Zdjecia sylwetki takze pojawia sie juz niedlugo. Suplementacja:od 4 dni jestem na cyklu kreatyny vital max.Do tego mam jeszcze bialo treca ,omege 3 i witaminy.Kiedys pilem bialko ale to bylo bezsensu wydawanie pieniedzy . Wtedy nie stosowalem diety. To chyba tyle :D od jutra zaczynam prowadzic pozadnie ten dziennik. Mam [...]
[...] sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : JEST: 5g WW, 2,2g B, 1g T Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy : witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: proste FBW na podstawach Zastanawiam sie nad nowym planem i wymyslilem dwa warianty: TRENING 1: Push: Porecze rampa 6 Wyciskanie [...]
[...] plus owsianka Warzywa jak pisałem wcześniej,gdy zacznie się sezon będa bardziej urozmaicone. Myślałem zakupić jakiś spalacz gdyby coś wpadło funduszy, ale priorytet to witaminy olimpu i kolejna dawka Mg. O owocach nie myslałem nic nie wiem czy włączyć, może jakiś banan? Tutaj jest kwestia zajęć. Duże różnice między posiłkiem przed treng a [...]
UFC 144 LIVE
