[...] owocka. Do bilansu nie wliczasz warzyw Sama widzisz, że nie wnoszą one nic konkretnego (kcal, makroskładniki) do samego bilansu. Musisz je jeść obowiązkowo, bo mają witaminy A w rozpisce robią trochę bałaganu. Na pewno za mało kalorii w diecie, wg mnie. A co do diety zbilansowanej, którą jak widzę masz zaleconą, to np ja mam BWT [...]
[...] podsumowując działa rewelacyjnie, średnio codziennie około 200mg, mogę sobie na to pozwolić bo w postaci proszku jest bardzo tania, mam pare opakowań po 250 gram czystej witaminy w postaci związku kwasu solnego (N,N,Dimethylglycine-HCl) przy dziennym zalecanym stosowaniu 250mg to zapas na około 3 lata, jak by ktoś był zainteresowany to proszę [...]
[...] podsumowując działa rewelacyjnie, średnio codziennie około 200mg, mogę sobie na to pozwolić bo w postaci proszku jest bardzo tania, mam pare opakowań po 250 gram czystej witaminy w postaci związku kwasu solnego (N,N,Dimethylglycine-HCl) przy dziennym zalecanym stosowaniu 250mg to zapas na około 3 lata, jak by ktoś był zainteresowany to proszę [...]
[...] stosowania ...o ile produktow nie pomylilem bo tyle tego reklamuja choc na stale nic bym nie wrzucam do diety nic takiego co ma jakis wplyw czy to na sen,czy popęd pomijajac witaminy i mineraly - bo je mam i bede jadl zawsze - bo trza! ale jakies takie wspomagacze jednak sklanailabym sie do cykli/ew. dni kiedy musze a nie walic non-stop nawet gdy [...]
witam mam 19lat zaczynam teraz cwiczyc,kiedys cwiczylem pol roku chce przytyc,na poczatek chce kupic : 1.http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Gajner,Jak dawkowac?? najlepiej 2.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Witaminy,1 dziennie np w srodku dnia po jedzeniu? [...]
[...] 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: czasem sie gra w piłke,siatke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka,sztanga/sztangielki/ławka Dieta: bedzie jakas ogolna Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: witaminy,omega,gajner
kup tran, może być smakowy, jest bogaty w omega 3 i witaminy A, D, E. kosztuje ok. 30pln/250ml, starczy Ci na miesiąc http://www.sfd.pl/WYSZUKAJ/s-panga.html
[...] w prochu A w domu posiłek potreningowy: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej Zaraz zjem ostatni posiłek - 5 białek jaj - 2 zółtka - Do tego 1 kaps. witaminy D I ZARAZ PAKUJE ŻARCIE DO PRACY BO WYJEŻDZAM O 3 W NOCY Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-09-24 00:21:27 Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-09-24 [...]
[...] 80kg chłopa? A RDA imo można sobie wsadzić w zad, patrząc np. na RDA witamin, które są zalecane w śmiesznych dawkach, tak jakby mogły zaszkodzić. Tymczasem odkąd wcinam witamine C 1000 mg, czy podczas przeziębienia 2000mg działa elegancko, więc nie sugerowałbym się jakimiś durnymi zaleceniami z UE ( tej samej która banuje witaminy i zioła).
z ta psychika to bywa roznie czasami Twoja sila moze nie wystarczyc dlatego bardzo wazne jest wsparcie bliskich... w takim okresie jak znajdjemy sie obecnie trzeba pamietac o zwiekszeniu odpornosci czyli witaminy mineraly omega moze troche podniesc w gore spozycie
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie,rower,plywanie, squash wszelkie formy aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : no xplode, bcaa xtra, witaminy olimp, omega 3 olimp, białko dynamizera, zma, ze spalaczy venom, animal cuts, lipo 6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]
3g bialka i wyzej bez soku i dla amatorow jak My to porazka i marnotrastwo.Nigdy nie zauwazylem roznicy midzy jedzeniem 2g a 4 g na kg a zrobilem 6 miesieczny test. Jedyne co mialem to gazy i... Nie mozna tez porownywac Nas do pro, ktorzy jada na sprzecie wiekszosc swego zycia, to juz inna bajka przeciez. Nikt sie nie nasmiewa np z Roberta jak [...]
Podajcie proszę waszym zdaniem najlepsze obecnie suple z niżej wymienionej listy zrobimy ranking na koniec i sprawdzimy, co wg użytkowników sfd.pl jest najlepszą opcją wśród suplementów i odżywek Białko WPC: Izolat: ZMA: AAKG: Pobudzacze przedtreningowe (stack): L-glutamina: BCAA: Witaminy: Mono: Jabłczany: Stack kreatynowy: Gainer [...]
[...] te rodzaje w ktorych mam porownianie z innymi suplami z roznych firm: białko wpc: multipower whey protein 80(nowa seria) pobudzacz przetreningowy: zdecydowanie Hemo rage UC witaminy: bodymax z apteki mono: olimp mega caps gainer(ogólnie): trec mass xxl tcm: tcm pro activlab stack kreatynowy: xpand xtreme pump (fajnie dziala naprawde ale pod [...]
10 powodów dla których chcę być fit
