ZMA kolego to połączenie trzech składników: -cynku -magnezu -witaminy B6 faktem jest że podnosi poziom testosterou... ale nie ponad Twoją fizjologiczną granicę... także nie można mylić tego z koksem który podnosi poziom wysoko ponad naturalny... ZMA nie ma skutków ubocznych a w praktyce zapewnia dobrą regenerację i fajny sen... nich stosuje [...]
Strongarm zastanawiające jest Twoje pytanie albowiem: gainera bierze się cały czas... omega3 też... ZMA również... witaminy też... więc musisz liczyć się z kosztami na stałe... przeznacz co miesiąc jakąś pulę na suple... przecież nie przestajesz ćwiczyć po miesiącu... a te wszystkie składniki są potrzebne cały czas... to nie jest tania zabawa ale [...]
Hehe koks w witaminach ultimate, w ich bcaa, i chyba w kreatynie kiedyś wykryto. Amerykański towar jest skazony w duzej części.I dobrze. Zresztą, walićto. Zdr. mam teraz Optimuma witaminy, mam nadieje ze tam jest koks
[...] taki wygląd, który będzie się dało kontynuować beż żadnych specyfików oprócz suplementów tych podstawowych (Kreatyna, Glutamina, HMB, BCAA, WPC/WPI) oraz wszelkie minerały i witaminy no i prawdopodobnie hormon wzrostu do pewnego momentu ot tak. Co do kwestii wypowiedzianych przez autorów, w których stwierdzają, że ciągle im mało lub że jak są [...]
[...] bezposrednio wiaza wszystkie toksyny. bardzo dobrym rozwiazaniem jest stosowanie wyciagów ziolowych zawierajacych mineraly ( grupy prostetyczne zwiazkow bioaktywnych ) oraz witaminy czyli katalizatory reakcji protonowej Do zwiazkow poprawiajacych cykl pracy naleza l-ornityna, l-glutamina, l-arginina,l-cytrulina, tauryna, ketochinon, glutation [...]
Najważniejsze: magnez, potas i wapń. Warto też żelazo, np. biovitalem, bo polifenole z kawy mogą je chelatować i eliminować. Inne pierwiastki i witaminy w dalszj kolejności.
jeśłi nie ma jednoznacznie napisanego o której porze to nieważne kiedy,mogę powiedzieć ci tylko że trzeba uważać na niektóre firmy produkujące witaminy,przynajmniej te polskie,wiem z pierwszej ręki jak się je produkuje i w jakich warunkach są robione,a jest to akurat bardzo znana firma,ehh nie będe się rozpisywał na ten temat, ale powiem wam że ta [...]
a więc mam siorkę,która pracuje w pewnej firmie produkującej witaminy (ma spory asortyment)jest to znana firma którą reklamują w telewizji. nie mogę nic napisać o nazwie bo wiecie jaka afera może z tego wyniknąć,a więc mąż mojej siorki pracował w tej firmie na wyższym stanowisku,obecnie już tam nie pracuje mają jakieś sprawy sądowe,ale nie [...]
Witam zaczynam treningi, jestem na etapie treningu ACT dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha, łykam Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i poradzono mi tu żebym łykał HMB i Thermo Speeda. HMB ZBEDNE Moje zapotrzebowanie dzienne liczone [...]
Z wyszukiwarki korzystałem i przeczytam dużo na temat tego nitrobolonu. Ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Jedynie co mi przychodzi do głowy to brać standardowo czyli kreatyna 2x 5g dziennie, pierwszy raz jakieś 20min przed pierwszym posiłkiem a drugi raz od razu po treningu. Oczywiście do tego glukoza koło 50g do porcji (najlepiej tak [...]
[...] panowie to ja kupilem cos dziwnego. Sluchajcie... Nazwa to "Bambi - kakao rozpuszczalne z witaminami" masa 300g Sklad: bialko:3,5g wegle: 92g tluszcz: 2g + witaminy, ale nie chce mi sie ich pisac. To jak to jest z tym moim kakao? Cos ma wiecej wegli i cos malo tluszczu podlug Twojego? Rozpuszcza sie bez problemu w zimnym mleku w [...]
[...] konkrety!! czyli wywalic hmb?, dac wiecej wegli po treningu (o ile?), pic Olimp SP80 przed treningiem (dawka 20g bedzie ok?), dodać jakieś CARBO po aerobach (jakie carbo?, jaka dawka?), ile i kiedy dawkowac omege3?, jakie witaminy - kiedy i ile w ciagu dnia? z warzyw to nie jest tak źle zjadam pomidory, ogorki, rzodkiewke do tych kanapek zawsze.
[...] CARBO po aerobach (jakie carbo?, jaka dawka?),CARBO ZAZWYCZAJ 0,5G NA KG MASY CIALA ile i kiedy dawkowac omege3?,MOZESZ PIC TRAN ALBO KUPIC OMEGE 3 , DAWKA TO 2G jakie witaminy - kiedy i ile w ciagu dnia?MAXIWIT JEST TANI I DOBRY A JAK ZNAJDZIESZ W NECIE TO KUP ONE A DAY SA NAPRAWDE DOBRE JESLI CHODZI O JAKOSC/CENAz warzyw to nie jest tak [...]
poszukaj 6aerobicznej Weidera, najlepszy trening brzucha prócz tego zażuć jakieś spalacze, najtaniej i najlepiej kawa+tussi(efka)do tego koniecznie witaminy c i e , oraz minerały wapń, potas, magnez
Ciagle za malo.. ;(
