[...] open do fitness klubu, jestem w stanie spedzać w nim do 2 h każdego dnia - zależy mi na podpowiedzi co do treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega-3, witaminy, filomag, aspargin, thermo stim, ostrowia wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: redukcyjna, przykład powyżej Zmieniony [...]
Witaj Jakis tajemnic nie ma,zwykła monotonia i parcie do przodu z dnia na dzień. Wiadomo każdy ma jakieś swoje patenty,swoje doswiadczenia i nie zawsze to działa na innych. Wspomnę o areobach,jeśli robisz je po treningu siłowym to interwał odpada,Ja prawie zawsze robiłem je po godzinie po pierwszym treningu a jedyne zmiany były w innej porze jeśli [...]
[...] malo tych pryszczy i nie sa ropne .Owszem zamaskuje tradzik ale po czasie lub gdy przestaniesz sie opalac tradzik wruci ze zdwojona sila.Zacznij od wiekszej dawki cynku i witaminy C.Nie jedz czekolady i ostrych przypraw jesli jest naprawde zle pruboj antybiotykiem "Tetralisal" kazdy lekarz ci go przepisze.Na naprawde ostre stany [...]
Witam, koncza mi sie witaminki i zastanawiam sie jakie wybrać nastepne. dotychczas jadlem OLIMP MULTIPLE SPORT http://allegro.pl/item1085479852_olimp_witaminy_multiple_sport_60_kaps_krakow.html ALE ZASTANWIAM SIE NAD ZMIANĄ (WZGLĘDY EKONOMICZNE) NA AMINOSTAR MULTI SPORT http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1058306412&ap=2&aid=10055064&bid=702 [...]
[...] ryz, wrzucasz...gotujesz kurczaka, wrzucasz...warzywa wrzucasz...ser bialy wrzucasz, serek wiejski wrzucasz...zabierasz te 2 pojemniki + oliwe z oliwek + kilka tabletek (witaminy, omegi i inne) + wode i jedziesz w trase na cały dzien. nawet rybke idzie tam wrzucic, szynki, platki (mleko u laski)...no ****a wszystko Zmieniony przez - Detoxik w [...]
[...] nie zostało odkrytych A tak z innej beczki, a propos witamin: Zagadnienie dopingującej roli niektórych witamin jest nadal trudne do jednoznacznego przedstawienia, choć należy stwierdzić, że duże (!) dawki witaminy B1, C oraz E mogą wykazywać to działanie S.Kozłowski, W.Rewerski "Doping" - Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich 1980
dorzuc WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i ewentualnie dla lepszej pompki http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html i do porcji HP dorzuc 2-3 kapsy.
[...] kwestia... czy istnieje mozliwosc bloku po suplach? od razu zaznacze ze mialem stycznosc z mocniejszymi rzeczami, wiec wiem jak wyglada blok:) obecnie jem: Nitrixa z jablczanem, do tego dochodza takie standardy jak glutamina, bcaa, omega, witaminy i czuje sie gorzej niz po Dece...nie wiem, wiek juz nie ten czy jakies chorobsko mnie dopadlo? :)
[...] ziemne 90%, - olej roślinny, - cukier, - sól. ----------------------------------------------------------------- Orzeszki ziemne i masło orzechowe są wspaniałym źródłem witaminy E, silnego antyoksydantu, który doskonale chroni układ nerwowy człowieka. Dodatkowo, ta niepozorna przekąska zawiera mnóstwo tiaminy, która wspiera mózg i układ [...]
[...] carbo... Tak samo się pociłem. Nawet jeszcze dobrze nie zacząłem rosnąć, a już mam takie problemy z poceniem. Mam to od zawsze, a od 2 lat gdzie przytyłem te 20kg to ten pot sprawia mi takie problemy ze brak mi słow. Pomocy ! Jakieś tam witaminy Olimpa dodałem multiple sport, też nic nie dało Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-07-01 00:52:28
[...] sporej ilosci WW z wodą, sprawdzałem na typowym low carbo... Tak samo się pociłem. Nawet jeszcze dobrze nie zacząłem rosnąć, a już mam takie problemy z poceniem. Mam to od zawsze, a od 2 lat gdzie przytyłem te 20kg to ten pot sprawia mi takie problemy ze brak mi słow. Pomocy ! Jakieś tam witaminy Olimpa dodałem multiple sport, też nic nie dało.
Białko/gainer mozesz brać to takie jedzenie w proszku nic poza tym, jakieś witaminy, omega 3 też, bcaa też, co do kreatyny czy innych supli poczekaj jeszcze z pół roku. Kreatyna to suplement nie odżywka. Po białku nie ma efektów to tak samo musiały by być po piersi kurczaka to prawie to samo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-01 08:06:28
cos co ma dzialanie anaboliczne jako dodatek do diety, prosze o dobre rady obecnie stosuje: up your mass po treingu jako uzupelnienie MZB przed snem + 1000 mg witaminy C ( z tym ze witamina C nie codziennie)
A mi się wydaje że powinieneś oszczędzić kaskę na końcową redukcję, bo później spalacz, antykatabolik konkretny, białko do uzupełnienia czy różne witaminy wyniosą dość dużo. No, chyba że zarabiasz 10 patoli miesięcznie. Poza tym jak przyzwyczaisz organizm do ciągłego bycia na "bombie" to też najlepsze rozwiązanie nie jest . Tym bardziej, [...]
co do podciągania sztangi to wiem o co chodzi, Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 - oparcie na pion? Czy lekki skos? i]yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem - miałem to ćwiczenie w poprzednim planie i dla tego była zmiana żeby się nie powtarzały, ale ok. siaganie [...]
Jaki Drol jest najlepszy ?
