witaminy

ja w okresie regeneracyjny, odpoczynku od treningu itp stosuje slabsze witaminy, tj vita-min plus

A cóż Ci złego ten tłuszcz zrobił ;> same zdrowe tłuszcze + witaminy

Możesz spróbować proszku zasadowego, a z warzyw zawsze możesz dorzucić szczypiorek lub natkę pietruszki nie są duże objętościowe ale za to bogate w witaminy, minerały oraz pierwiastki śladowe. Możesz również pić wodę z sokiem z cytryny.

ja bym dał NO Xplode + Green'a, bcaa - ok, axis z tego co wiem też jest ok:) http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html do tego witaminy, o3, zma, tribulus

Ala jest silnym antyoksydantem, ale uzywaj jej w tym celu wychodzi malo ekonomicznie, zreszta antyoksydantwo silnych jest troche, chocby wspomniana zielona herbata czy niektore witaminy

[...] na testosteron ale u niektórych ma to pewne skutki uboczne, i trzeba wiedzieć ile tego łykać. Merz na pewno nie pomoże na wypadanie włosów na tle hormonalnym, jeśli chodzi o witaminy to lepiej zadbaj o naturalne w diecie. Ale jeśli masz zdrowe i lśniące włosy to raczej witamin Ci ie brakuje. Idź do jakiegoś sprawdzonego dermatologa, są takie [...]

Amentoris zaczynam niedlugo odblok i razem z nim wchodze na suple. DC + tesc. Postawie chyba na zestaw White Flood (chociaz tutaj NO_xplode kusi, bo opinie wiem ze ma zawsze korzystne ) + Green Magnitude + AXIS HT + BCaa Xtra + tribulus Aminostara (zostal od kiedys ;))+ witaminy + zma.

1 cykl-Shock Therapy -Storm 2 cykl-White Flood -Purple Wraath -storm reszta+shock + witaminy,zma itp. I chce zrobić w sumie 3 cykle. braknie ci na 3 cykle.

[...] W sumie trudno przypuszczac, ze skoro majac 3000kcal potrzebowalaes jakiegos suplementu to nagle jedzac 2000kcal nei bedziesz go potrzebowal. Co innego bialka ktore staje sie posilkiem co innego kapsułka tłuszczu, czy witaminy. Oczywiscie jeżeli masz 10% i planujesz zejście do 6% bf, wtedy liczy sie wszystko co spożywasz nawet guma do zucia

[...] Wstałem, wziąłem 15 mega caps bcaa + kawa z 4 łyżeczek i 40minut aerobów. Po aerobach 50g białko + 11g bcaa z infinity(~6g leucyna) 1 Posiłek 160g chleb + 5jaj, po posiłku witaminy, omega3, wapń i greenmagnitude 2 Posiłek Papryka konserwowa ze słoika + ogórek kiszony + 200g indyk 3 Posiłek Ogórki konserwowe i 200g indyk 4 Posiłek Rzodkiewki + [...]

nie polecam produktów olimp.rozpuszczalność kijowa smak to samo.jedyne co maja dobre to witaminy.zapoznaj sie z ofertami firm trec/gaspari/uniwersal

[...] będę szamał kurczaka z ryżem + białeczko. Ps: Dziś ostatnia porcja poszła L-Karnityny teraz przez jakiś czas lecę na suchara. Tylko trening i micha obecnie mam tylko nowe witaminy i białko to powinno mi wystarczyć Teraz daję trochę wątrobie odpocząć Ogólnie podczas redukcji zjadłem 1,2kg białka 200 tabletek TSE Małą paczkę witamin Centrum [...]

[...] micronized T6 dextroze w ilosciach ok. 2x mniejszych niż zalecane (finanse...) TSE 2 tabletki w dzien nietreningowy, 4 w treningowy flexi drink (bolały stawy przy rozciąganiu tran czasem jakieś witaminy + vitaral Gdybys te pieniadze przeznaczył na produkty na diete lepiej bys na tym wyszedł. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-07-06 21:26:12

jem też witaminy vigor complit

[...] g ) oliwa z oliwek Sos własnej roboty/przyprawy V Poziłek po treningowy Odzywka białkowa+carbo 20 min po treningu Kasza Pierś z kurczak ( 150 g ) Warzywa na patelnie Oliwa z oliwek VI Posiłek Twaróg Oliwa z oliwek Teraz chyba to lepiej wyglada. Do tego dojda jeszcze napewno witaminy, zastanawiam sie nad l-karnityna, czy jeszcze poczekac?

[...] nie musisz jak Ci wyjątkowo nie pasuje. 3x siłka + 2x aero + dieta i tak dadzą bardzo dobry efekt. Co do dietetyka to nigdy nie byłem, ale u mnie efekty są na tym co tutaj wyczytałem. Ogolnie dieta, siłownia, pozniej ewentualnie jakies suple, witaminy itd...to wszystko moze wygenerować koszt, więc ja bym odpuscil sobie dietetyka do tego.

Jak ze stażem ? jak mniejszy niz 6 mcy to odpuść kreatyne :) Kup witaminy , mzb , białko tez mozesz dorzucić bo i tak go pewnie za mało ;)

BCAA, kreatyna jabłczan\orotan, zma, omega-3, witaminy, izotoniki, l-karnityna nie polecałbym stosowania boosterów NO, mogą przeszkadzać podczas treningu dieta na lekkim plusie, ew bilans zerowy

Obecnie gainer i bcaa, a w trakcie masy: kreatyna, gainer + jakis booster (ala detonator lub animal pump) + animal flex - witaminy opcjonalnie. Jesli chodzi o klate to powiem Ci tak, ze swego przez 3 mies. katowalem 30toma seriami :) i szlo ladnie do przodu, pozniej polaczylem klate z plecami i juz tak pieknie nie bylo. Obecnie wracam do starego [...]

[...] Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, omega 3,6 Panowie w zasadzie wiem ze FBW to nie miejsce na priorytety ale z doswiadczenia treningu FBW wiem ze rece nie mają odpowiednich bodzców a łapy to moja [...]