Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Napisałem ironią, bo ty tak samo zadałeś pytania. To jakaś nowość, że po masówce jest się na redukcji bardziej zmęczonym? Chyba, że myślałeś, że skoczy Ci siła. Zainwestuj w witaminy, wapń i minerały, abyś uzupełniał zapotrzebowanie i miał lepsze samopoczucie. Nie trenuj na redukcji na siłce niewiadomo jak, bo normalne, że nie dasz rady z [...]
[...] :)) Ale to nie tylko chodzi, jak już mówiłem wyżej, o siłownie, a chyba o wszystko(nawet nie chce mi się dupy ruszyć na piwo do kumpla) Macie jakieś pomysły? Jakieś witaminy, prochy rozweselające czy coś? ;) Może wystarczy zmiana nastawienia? A jeśli tak, to jak to zrobić? Dzisiaj np. skończyłem o 16.30, obiecałem sobie trening o 17. W [...]
DZIEŃ 51 - 09.01.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892bc47c381e45a4a47e2ac4cd7ccc0a.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMA. Byłem dziś na momencik dosłownie na uczelni, a poza tym nauka. Aha - udało mi się jeszcze spalić obiad- 400g kury i trochę makaronu... Piosenka na dziś: Sub Focus - Tidal Wave [...]
masz już argi power, więc już by no boostera nie dodawał kupiłbym BCAA, ale nie w kapsułkach tylko w prochu np. FA, Activlab, Hitec jeśli już kapsy to OLIMP ma 1100 witaminy może być olimp lub nowe z Treca Day/Night formula
Biały ryż ma bardzo mało wartości odżywczych,jest pozbawiony łuski z której są wyrabiane witaminy,które łykamy.Po co go jeść? Jesli tkoś spozywa ryz/kasz itp jak żródło witamin to troche jest w błędzie, podobnie jak banany- żródło witamin- jak skoro przez kilkanaście godzij są azotowane i wczesniej myte w pestycydach i środkach przeciwgrzybicznych [...]
Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reishi_plus_Acerola_i30124_d380x380.jpg Opis Reishi Plus Acerola - Wspomaga naturalna odporność organizmu - Dodatek witaminy C zwiększa przyswajalność Reishi - Wspomaga normalizację stężenia glukozy we krwi - Korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową (obniża poziom „złego" cholesterolu) - Poprawia komfort życia [...]
Gratisowe witaminy samodzielnie trzeba dorzucić do zamówienia, pojawiają się również w potwierdzeniu zamówienia, które przychodzi na maila po złożeniu zamówienia. W Twoim potwierdzeniu nie ma witamin, nie zostały umieszczone w koszyku.
[...] Unikaj HMB ZMA oraz wszelkiego rodzaju NITROBOLONÓW przedtreningowych, Zaopatrz się w dobry produkt POLSKI który istnieje od lat 90-tych (link wyżej) jedz normalnie, dbaj o witaminy i po prostu czekaj. Pamiętaj również o tym aby każdy trening różnił się od poprzedniego ! Jeżeli robisz biceps zmieniaj co trening w tym samym ćwiczeniu ruch np: z [...]
[...] acetatu, a pozniej dokonczyc tri trenem ewentualnie. Przejdzie takie cos? Czy moze po prostu dokupic drugi flakon acetatu? Posiadam oczywiscie clomid i nolve, oslonki, witaminy, omegi, i sklepowe pct typu test freak (bardzo sobie chwalilem solo swoja droga) Druga sprawa, dalej jestem w mojej opinii tlusty, ale zbyt duza utrata masy troche [...]
Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]
To żona wymieniać i wymieniać, nawet i witaminy i minerały są potzrebne np wtamina D niedobory cały rok. Można Betaalanine, bcaa, kreatyne, omegę 3 czy z diety dostarczać z tłustych ryb.
Biały ryż ma bardzo mało wartości odżywczych,jest pozbawiony łuski z której są wyrabiane witaminy,które łykamy.Po co go jeść? Owoce zawierają fruktozę,ale jest jej mało i jest w otoczeniu błonnika,minerałów i witamin.Tak że warto je jeść.Pozdrawiam.
[...] jeść marchwi. Raz: węgle, dwa: zalecenie dermatologa. Miałem żółtego ryja od marchwi, a to oznacza przeciążenie wątroby beta karotenem i jest niezdrowe. Dodatkowo nadmiar witaminy A może coś narozrabiać. Nawadniam normalnie, wodą mineralną. Błonnik zaraz będę miał z otrąb, szpinaku i brokuła. Robię placki na kolację. Szkoda mi trochę witaminy [...]
[...] też włączyć jakiś palacz ( po lekturze forum nie jestem do tego przekonany). Następnie włączyć monohydrat Vitalmaxa 2x5g. A na koniec jakiś booster. Oczywiście cały czas witaminy, magnez, potas. Ostatnio collagen renover Doczytałem też, że trening partii mięśni tylko raz w tygodniu to mało. Wydaje mi się że zmiana tego "treningu", który mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z udziałem BTW, suplementacji i z uwzględnieniem tego że trenuję MMA? Wiadomo dojdzie cardio do treningu siłowego, HIIT, dieta z ujemnym bilansem i w suplementacji bcaa witaminy minerały, myślę również nad cm3., może jakas kazeina. Nie wiem tylko jak to wszystko ładnie ułożyć zeby nie wyglądać jak kapec po redukcji, chciałbym odsłonić [...]
[...] bogatych w karoteny, czy też w znacznym stopniu wynika z obniżonej aktywności tarczycy lub innych zaburzeń metabolicznych (m.in. zmniejszenie konwersji beta-karotenu do witaminy A, co również ma związek z obniżeniem aktywności tarczycy). Możliwy również, że karotenemia po części stanowi przyczynę niektórych zaburzeń charakterystycznych dla [...]
[...] tabelka z wyliczeniami ponizej. http://i.imgur.com/CAR1rGMl.png Z dodatkowych suplementow zamierzam brac WPC do diety, 10g BCAA w trakcie treningu. 1 tabs One a day witaminy, 3 tabsy O3 w bezrybne dni i jeden magnez przed spaniem. A taka mufinke sobie wczoraj zjadlem na pozegnanie "laby" :) http://i.imgur.com/VfSoakGl.jpg Jutro trening.
[BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa
