[...] przeliczeniu na kalorie. 200 kcal jajek ma 17 gram białka, 200 kcal zwykłej kapusty - 12 gram. Kapusta w takiej ilości zabezpiecza w okolicach 50% każdego jednego minerału i witaminy, z wyjątkiem może cynku i miedzi, jajka raptem 20% fosforu. To samo dotyczy witamin. Oczywiście to przy założeniu, że nie był dodany tłuszcz (np jajka nie były [...]
[...] można się przyzwyczić, na mnie na uczelni na początku strasznie dziwnie patrzyli, ale potem się dziewczyny przyzwyczaiły. Ale jak pytają,jakie kapsułki tam łykam,to mówię,że witaminy, bo jak powiem,że spalacz tłuszczu albo l-karnitynę,to mnie zakraczą,a tak mam spokój Tylko denerwuje mnie,że jak wyciągam pojemnik z żarciem to zawsze z 3 osoby [...]
wczoraj zacząlem lykac vita-min czuje sie lepiej nie jestem taki zmulony zbiego okolicznosci ze czujesz sie lepiej albo wkrecasz sobie . Witaminy to dzialanie dlugo falowe.
multiwitaminy nie pobudzaja i nie daja energii... Banan - w sumi eprodukty pochodzenia zwierzecego, czy nieoczyszczone zrodla wegli typu platki owsiane- sa swietnym zrodlem witamin (np z gr B). Warzywa, choc oczywiscie witaminy rowniez zawieraja, sa jeszcze zrodlem polifenoli, bioflawonoidów, czy innychprozdrowtnie dzialajacych zwiazkow (jak [...]
No, mi starcza 5-8 posiłków. Zależy. Kto stosuje mocniejsze "witaminy" ten ma większy ciąg do jedzenia. Normalnie nie tak łatwo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-22 22:32:45
Dobra to biore, ten gainer vitalmaxa, bialko, dibencozide i witaminy, cykl na kreatynie zrobie sobie moze gdzies w lipcu, a jesli chodzi o glutamine lub aminokwasy to od ktorego cyklu czy tez czasu mogą mi byc potrzebne?
jesli normalny człowiek zje który nei ma takiego zapotrzebowania na dane witaminy może dostać tzw Hiperwitaminoza zespół objawów chorobowych wywołany nadmiarem witamin w organizmie, dotyczy on przede wszystkim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K
[...] organizmowi wszystkich witamin i minerałów. nigdy nie bedziesz pewien ! nawet jak sobie wszystko wyliczysz i bedziesz wiedzial ile dostarczyc syntetyku to i tak bedzie to bledny wynik bo nie wiadomo w jakim stopniu twoj organizm przyswoi witaminy syntetyczne a ile odrzuci. Ogolnie strata kasy i zdrowia jak dla mnie z syntetycznymi witaminami.
[...] hi teca. Smak bardzo dobry rozpuszczalność nieco słabsza niż mass xxl ale bez zastrzeżeń. witaminz multipack. Cóż moge powiedzieć zmieniają lekko kolor moczu nie chce wydawać pochopnie oceny bo to tylko witaminy test dzień 1 dzień 30 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-04-23 12:34:05 Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-04-23 12:36:19
[...] i to jeszcze na ketozie, trening Lafaya sprawdzi się w praniu, jak będzie odpowiednia regeneracja to nie będzie problemu. Zastosuje jeszcze do tego mono + TCM aby wspomóc mięsko, witaminy i minerały w stałej suplementacji, podobnie jak tran. Po treningu zawsze ochronnie białko i carbo. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-23 16:31:07
[...] polecam Ci Dział Odżywianie : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Potem Kuchnia SFD : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przepisy mogą Ci się przydać . Moim zdaniem troszkę za wcześnie na kreatynę . Przyjęło się ze kreatyna w okolicy 6-8 mies. można brać . Oczywiście dietę możesz uzupełnić o Omege3 ,białko , witaminy POZDRO
No właśnie ja poszukuję czogoś co pomoże przytyc a nie, że niezaszkodzi. Dupereli, które nie zaszkodzą już mam całą szafę (omega3, zma, witaminy, izotoniki) BCAA wyjdą jakieś 60zł z przesyłką i jeżeli można kupic za to coś innego co pomoże to czemu tak nie zrobic. Z rzeczy które pomagają i to odczułem na sobie działanie mutant massa, którym [...]
Najważniejsze samemu widziec sens brania supli. Najgorsze jest to że wiele osób wrzuca suple do jednego worka ze meta i innym dziadostwem, które ma niekorzystny wpływ na wątrobę itd. i w ten sposób biorąc witaminy z wielkim kolesiem na etykiecie będzie uważane za złe. Śmiech na sali ale tak też bywa niestety.
[...] /100g(np.Ostrowia WPC). Jeżeli kreatyna była by ważna to podnosiła by się jej poziom u ludzi ćwiczących - nie podnosi się = a musi być ku temu powód. Taak. Jeśli by białka i witaminy by były ważne, toby były syntetyzowane w całości przez ludzki organizm. Argumentacja super PS. Wspomniana książka krążyła za darmo na rapidshare, w środku są [...]
najpierw dzial odzywianie - tematy podwieszone. Tam zacznij swoja przygodę. Z odzywek, jakjuz ograniesz kwstie jadlospisu - ewentualnie jakis gainer/bialko/mct i witaminy - nic wiecej nie potrebujesz. dextro to poprostu cukier (glukoza) - odpusc hyperfusion tez nie dla Ciebie na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki
tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie
