witaminy

tested i universal ma dobre witaminy

a z suplementow co bys polecal ? obecnie uzywam cm3 i ashwagandy witaminy to z centrum,omega369.Dokopic jeszcze aakg i mono do tego ?Spalacz tez mam ale nie przepadam za jego dzialaniem.

Sporo osób ma braki witaminy D3 w swojej diecie, a spełnia ona wiele ważnych funkcji. Jak najbardziej warto ją uzupełniać. K2 nie jest konieczna. Jednak w przypadku wysokiej dawki D3, jak najbardziej będzie ona również przydatna.

wspolczucie ale nie powinienes do tego tak podchodzic. kup sobie xpanda, 10kg gainera vitalmaxa, witaminy, omega 3 i bialko. i przedwwszystkim uloz diete(ps. jak cos nie tak pisze to dlatwgo ze po paru piwkach jestem

Dzięki, w przyszłym tyg zrobię badania. Będę potrzebował jakieś leki osłonowe? Czosnek, cynk, coś na układ krążenia? Acard ? Witaminy ??

teraz to juz nieistotne Dzięki, w przyszłym tyg zrobię badania. Będę potrzebował jakieś leki osłonowe? Czosnek, cynk, coś na układ krążenia? Acard ? Witaminy ?? Nic a nic, lec testa i gitara Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-04-13 21:11:10

Przejrzałem dziś składy witamin i zma i zastanawiam się czy to dobre posunięcie, żeby brać witaminy zma i jeszcze do tego bcaa. Dawki cynku, magnezu czy innych witamin/ minerałów są przekroczone sporo razy. Treningi są ciężkie, ale czy aż to nie przesada z łączeniem tego wszystkiego?

[...] bez treningu. Z drugiej strony regeneracja mi się przyda, żeby z nowa mocą ruszyć z nowym planem FBW. SUPLEMENTACJA -BCAA-10g przed treningiem -AMG-35g przed treningiem -witaminy olimp (mam po nich bardzo żółty a nawet bardziej cytrynowy mocz) -vitamina D po treningu -30g białko whey po treningu -opokan po treningu na stawy -caseina [...]

Człowieku, Ty chcesz pomiędzy witaminami a białkiem wybierać? Białko do uzupełniania braków w diecie, witaminy koniecznie. BCAA jeśli masz kasę, jak nie to sobie daruj.

carbo to odzywka weglowodanowa, najlepsze proporcje roznej dlugosci lancuchow weglowych po treningu + czasem mineraly/witaminy. edit: edytujesz ta lupka nad wypowiedzia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-17 14:28:52

IMO jeżeli robisz masę, masz odpowiednią dietę to bcaa zbędne chyba, że masz za dużo kasy Shock + Storm białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie, ponadto witaminy mogą być

[...] BIAŁKOWĄ Z BANANEM 12:00 serek wiejski z krasnystawu i bulka grachamka BUŁKA ZBEDNA WARZYWA WARZYWA WARZYWA!!!! 14:00 odzywka białkowa 15:30 obiad (ryba ryz sorowka sok +witaminy olimp) W MIARE OK- WYRZUĆ SOK 17:00 silownia 19:00 carbo 19:30 kostka sera białego chudego z chlebem plus sok WYRZUĆ SOK!!!! POCZYTAJ O POSIŁKU POTRENINGOWYM [...]

[...] gotuja 10:00 odyzwka białkowa 10:30 bulka(szynka ser zolty warzywa) 12:00 serek wiejski z krasnystawu sałatka warzywna 14:00 odzywka białkowa 15:30 obiad (ryba ryz surowka +witaminy olimp) 17:00 silownia 19:00 carbo 19:30 125g sera bialego chudego z 125g makaronu zmieszane plus bakalie 21:30 tutaj zalezy co mam w lodowce jako student to roznie [...]

[...] trzymasz dietę to polecam najzwyklejszą kreatynę, jakieś amino (sam mam anticathabolix z FA, fajna sprawa bo ma dodatkowo glutaminę, która poprawia regenerację) a podczas treningu pij jakiś izotnik albo carbo. Możesz też zakupić witaminy olimpa-wydatek niewielki, a w taką pogodę na pewno się przydzadzą. To chyba takie podstawowe suple pod SW.

Genralnie diete staram się trzymac, odpowiednio dla swojej masy jem wyznaczoną ilosc węgli, białka i tłuszczy. Owoce i warzywa - też staram się wcinac Faktycznie nie trzyma się ładu.:-) W jaki sposób więc uzupełniasz np. węgle? Bierzesz magnez? witaminy? minerały?

[...] chcesz schudnac). Do tego aeroby. Jesli chodzi o spalanie to tluszcz sie spala rownomiernie na calym ciele. Jesli chodzi o odzywki i suple to mozesz kupic bialko (bo raczej gainer nie bedzie potrzebny) dla uzupelnienia brakow w diecie, do tego witaminy, omega 3 jesli nie bedziesz w diecie mial ryby i ZMA. To wszystko zacznij od diety i treningu.

[...] cos tam mnie kluje ale to moze psycha mi takie jazdy robi. Mialem problemy z barkami i lokciami ale jakos sobie poradzilem z nimi, jem flexit, dodatkowo glukozamine i 1000mg witaminy c dziennie. Zapisalem sie do ortopedy (w srode mam wizyte) ale boje sie o to kolano... dodam ze zaniedbywalem ostatnio treningi nog, nie przeciazalem ich za bardzo, [...]

[...] esseliv nerki przy trenie oprócz dużej ilośći wody żuravit, fitolizyna. układ krążenia acard, omega3, oliwa z oliwek, olej lniany. nadciśnienie prestarium prostata- proscar. witaminy minerały od a do-z suplementy podczas cyklu zma cla z zieloną herbatą , l karnityna bcaa, l glutamina. dieta zależna od celu od poprawnej do perfekcyjnej. białko [...]

[...] które mogły by się przydać albo muszą być gdyż nie jestem w temacie, puki co planuje ZMA oraz jakieś Białko(możecie coś polecić?), słyszałem ze jest dobrze też jeść jakieś witaminy i Omega 3. Na pewno wiecie o co chodzi jeśli to nie problem to proszę o padanie jakichś dobrych i opłacalnych dla mnie produktów. Z góry dzięki z jakąkolwiek pomoc, [...]

[...] BARDZO BYM PROSIL JAK TOS POTRAFI MI WYLICZYC CZEGO ILE MAM JESC BARDZO MI ZALEZY POZBYC SIE TEGO BANDZIOCHA :( z suplementow uzywam : BCAA XTRA activlab omega 3 treca witaminy olimp multiple białko syntrax matrix 3 dziennie teraz zjadlem pol opakowania mono ktore mi zostalo sprzed wakacji i kupilem sobie XPANDA ktorego mam zaczac od pon [...]