z tymi daynimi co napsiales to kup se lepiej suple jakies szokuje cie cena odbloku!! ? zapomniales wliczyc w koszty jeszcze koszty diety, omega 3, witaminy itp...
witaminy które rozpuszczają się w wodzie po prostu wysikasz ich nadmiar wit rozpuszczane w tłuszczach mogą się niby kumulować , lecz przy takim braniu nie ma co sobie tym głowy zaprzątać a na te dawkowania np. wit c nie patrz , bo jest masa opracować że np. zdrowa osoba dorosła powinna sobie dostarczać 2-3 gr wit c dziennie poza tym sprawa [...]
tse jest 1 z lepszych spalaczy ale w danej kategori cenowej ;pppp, to jest srednia polka mozna powiedziec... niema co tego porownywac do scorcha czy tighta :> a co do dodatkow to tak jak mowisz jakies witaminy - ja stosuje maxivit, + zma domowe - zincas forte + filomag b6 , + tran lub o3 w kapsach w karnityne imo niema sensu inwestowac...
Więc w skrócie można zaufać tej firmie i bazować na tej firmie odnośnie właśnie bcaa pure które posiada w swoich produktach i ogólnie witaminy z jej firmy znacie może również zawodników którzy bazują na ich firmie dzięki panowie bo dziwi mnie cena niska co do konkurencji i właśnie jak to z jakością ich produktów by wyglądało cena /jakość
Napalm porcje przed treningiem Beta alanina 5-6g przed treningiem, w dnt obojętnie kiedy Kreatyna 5g przed treningiem + 5g po treningu, w dnt 5g Witaminy porcja do śniadania
Przede wszystkim artykuły które mówiły o korelacji między poziomem teścia a stężeniem Witaminy A.Wynikało z nich że dopiero kilkumiesięczne stosowanie Wit A w dawkach powyżej 50000 IU może mieć toksyczny efekt .Ja planowałem stosować przez miesiąc i potem zaprzestać .
dzisiaj moze przypadkiem ale zrobilem doswiadczenie z rana jak zawsze mono witaminy omega bcaa. tak gdzies 2 godz pozniej wziolem 1 kapsa tse i nic lekie grzanie, 3 godz pozniej kolejny kaps dalej grzanie. po obiedzie kolejny kaps tak o 14 i dalej grzanie zadnych uczuc dyskomfortu. potem wycieczka rowerkiem i nic tylko sie lekko spocilem. no a [...]
nie wiem czy mam popsuty cisnieniomierz czy co ale wyszlo mi cisnienie 89 na 67 a puls 67. rano wziolem witaminy omege i 2 kaps tse tak 2 godz pozniej krete i trening. teraz lekko kreci mi sie w glowie i takie dziwne uczucie cisnienia w glowie. a do tego czuje sie oslabiony. czytalem ze takie spalacze zatrzymuja wchlanianie wegla moze przez to ?
[...] dodać jakieś węgle, bo około ~25 g na moją wagę (102 kg) jest ilością zbyt małą. 2 razy taniej wychodzi zmieszanie SFD Leucine Carbo (50 gram) z izolatem białka np. Ostrovit... Nie ma witaminy C czy tauryny, jednak dopłacać za to około 400 zł rocznie (bo tyle mi wyjdzie biorąc pod uwagę, że trenuję 4-5 razy w tygodniu) jest sumą zbyt wysoką.
[...] glukozamina, osobiście przetestowałem i polecam glukozmaine firmy olimp w sklepie www.sklep.sfd.pl jest za 41 zł 120 tabletek co wystarcza na 2 miesiące (cyzli cała kuracja) do teoo końską dawkę witaminy C i stawy się wzmocnią a mleko w niewielkich ilościach neijest złe ale nie przesadzaj a co do galaretek i żelatyn na stawy niepomagają wogule.
Cd witamin to moim zdaniem i z mojego doświadczenia lepsze są witaminy rozpuszczane w wodzie Natomiast cd wzmocnienia stawów to polecam Animal Flex, jest to genialny produkt w formie saszetek, niesamowicie wzmacnia stawy itd, polecam! ; )
7.00 sniadanie 1. mleko 2. platki owsiane 3. rodzynki 4. orzechy 5. pestki ze slonecznika 6. ser zolty 10.30 przerwa w szkole (2 porcje) 1. chleb razowy 2. szynka z piersi 3. ser zolty 4. banan/jablko/gruszka 13.30 przerwa w szkole (1porcja) 1. chleb razowy 2. szynka z piersi 3. ser zolty 16.00 po szkole 1. jogurt 2. rodzynki/orzechy/pestki [...]
[...] Ja na twoim miejscu jeszcze bym masę robił, i tak siła pójdzie. A jeśli nie chcezz masy to też bym zapodał splita w granicach 10-6 powtórzeń, a bilans w diecie ustawił na +100, +200 kcal. W Twoim przypadku typowy trening na siłę moze byc ryzykowny - nie masz jeszce wyrobionej prawidłowej techniki. Możesz kupić sobie witaminy, chela-mzb Olimpu.
Od witamin i minerałów nie ma skutków ubocznych. Musiałabyś ostro przedawkować takie suplementy. dzień wcześniej zażyłam tabletki witaminy i minerały ACTIVLAB 1 kaps i omega 3 now też 1 kaps - po tych tabletkach miałam uczucie, aczkolwiek tak myśle , że po nich Tego fragmentu w ogóle nie rozumiem. Najlepiej wyedytuj swój post bo wygląda jakbyktoś [...]
Problem w tym, że większości warzyw nie lubię i nie przełknę, a poza tym już więcej pokarmu nie zmieszczę. Jak idę spać to jestem po całym dniu napełniony pod korek. Czy te witaminy chodź w części zrekompensują brak warzyw?
wszelkie bialka i witaminy to uzupelnienie diety, carbo TYLKO po treningu, ZMA na noc w celu regeneracji/wysypiania sie, staki przedtreningowo, a kreta 5g DNT i 10g DT
Bcaa carbo witaminy
