Kilka pytań na temat witamin.

Witam. Chce się dowiedzieć kilku rzeczy na temat witamin aby dobrze je wybrać.Ogólnie, czy jest różnica między przyswajalnością witamin rozpuszczanych w wodzie a witamin w kapsułka, jeśli tak to które lepsze?
Biorąc za cel ochrone stawów i ścięgien, ich wzmoccnienie itp. co jest lepsze: kolagen czy glukozamina? A może jest coś lepszego?
Jeszcze będe miał pytania ale w tej chwili nie przychodzi mi nic do głowy

Cd witamin to moim zdaniem i z mojego doświadczenia lepsze są witaminy rozpuszczane w wodzie Natomiast cd wzmocnienia stawów to polecam Animal Flex, jest to genialny produkt w formie saszetek, niesamowicie wzmacnia stawy itd, polecam! ; )

Ja stosuje witaminy w tabsach firmy now .

Co do stawów to na mnie bardziej działa kolagen , glukozamina nie pomaga w moim przypadku .

Dzięki za odp.
Jeszcze jakieś opinie ?

Pod jaką postacią witaminy są lepsze : do rospuszczania w wodzie czy w tabletkach/kapsułkach?
Przykładowo: Plusssz żeń-szeń czy Vita-Min plus olimpa

Wystarczy samamu poszukać jakie formy są najlepiej przyswajalne - to nic trudnego i wiele czasu nie kosztuje.

jeśli chodzi o stawy to na mnie flex nie podziałał a później zacząłem brać samą glukozaminę i kolagen i pomogło...
czytałem też że jedzenie galaretek pomaga na stawy ale jakoś z lenistwa wolę kolagen wpieprzać