[...] (jeśli tak uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś kupować to proponuję ZMA, o-3, witaminy, a na stawy, jeśli jest taka potrzeba to flexit drink/cissus z fitmaxa/animal flex. PP to stack kreatynowy, w składzie łącznie zawiera 5g kreatyny, dlatego rób cykl [...]
Jak ci leci krew z nosa, to musisz wzbogacić dietę w witaminy, bo masz słabe naczynia w nosie... (witamina C,K,B12). Pzdr. Poza tym jeżeli chodzi o wysokie ciśnienie i metody jego zapobiegania (zbicia) to: http://www.sfd.pl/Nadcisnienie-t340429.html http://www.sfd.pl/ci%C5%9Bnienie-t124036.html [...]
Zaszla mala zmiana, zmiast kupowac ZMA zainwestowalem w lepsze witaminy i mineraly a mianowicie: http://www.sfd.pl/sklep/Witaminy_i_minera%C5%82y_Vita%2DMin_Multiple_Sport%26reg%3B-opis864.html Co Wy na to? Jestem tym w stanie zastapic ZMA (apteczne) Kuknijscie na sklad CYNKU i magnezu... ?
[...] Czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172cm wzrostu jestem najniższy z klasy.Ojciec ma 176 a matka 164 wzrostu. Czy jest coś co mógł zrobić żeby mieć te 180 wzrostu?Jakie brać witaminy jak się odżywiać.Czy tran,drożdże piwne i magnez z witaminami B pomogą coś na wzrost bo zacząłem brać?Ruch wspomaga wzrost?Słyszałem że dzisiejsi synowie są wyżsi od [...]
[...] brałem monohydrat i bardzo ładnie na mnie działał jednak chciałbym czegoś mocniejszego . Słyszałem ze Massakra z Olimpu nieźle kopie . W chwili obecnej biorę zma apteczne , witaminy z olimpu ,ostrowie dorzuce jeszcze omega 3 niedługo a co do diety to żadnego planu nie mam w tej chwili ale raczej patrze na to co jem unikam słodyczy tłuszczów , [...]
[...] tlenu, bierze udzial w procesach detoksykacji, a poniewarz zyjemy w srodowisku zdegradowanym, bardzo mala jest szansa na akumulacje przeciwutleniaczy w organizmie. Co do witaminy C to przez jednych jest przeceniana a drudzy z kolei mowia o jej niedocenianiu, jesli nie chcesz jej brac twoja sprawa, ale wydaje mi sie ze nikt nie kwestionuje jej [...]
[...] sterydowy jest to niezbędne!). Niestety ja o tym również nie myślałem na początku swojej kariery treningowej i blizny pozostaną niemiłą pamiątką. Podstawa to łykać sporo witaminy C, E i A. Do tego cynk, magnez itp. itd. P.s. Solarium pomaga w estetyce wyglądu rozstępów, ale równocześnie je pogłębia. Więc z tym rozsądnie. Na wybielanie [...]
[...] : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak tosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowa
Trochę wygląda to jak łykanie supli na siłe. Wywal olimp potas, wrzuć do diety banany. Witaminy olimpu już zawierają magnez jak i witamine b6 więc "chela mag" też bym wywalił. Co do kreatyny, zrób na razie cykl na samym mono. Co do dawkowania są różne opcje, jak wolisz, ja daję w DT 5 przed i 5 po. W DNT 5 rano. Co do białka standardowo według [...]
[...] potrzebujesz uzupełnić z tego typu preparatów. Może okazać się, że przedawkujesz adekwatny pułap pewnych składników. Znacznie lepszym rozwiązaniem byłby zakup Omega-3 i witaminy D3. ( najczęściej deficytowy składnik pokarmowy ) Wliczaj owoce w swój bilans. Ilość tłuszczy masz na wyrost. 1-1.5g/kg optymalnie wystarczy. Białko zredukuj w [...]
[...] preworkouty np meso stimul itd 7) stosowane wcześniej spalacze : uns fat off na przyklad 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : kreta,bialka,witaminy,meso 9) ilość dni wolnych od kreatyny ?? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, : ; 2600 kcal, 180g bialka reszta rotacyjnie [...]
j.w. wlasnie dlatego w dopingu bo efka badz co badz nie jest legalna w naszym kraju w takim razie jaka suplementacje zastosowac do UD 2.0? Wiadomo - zenszen, witaminy, wapn (codziennie?), omega 3, ale czy cos poza tym? Co z glutamina, innymi termogenikami? I jeszcze od razu zapytam jak zmieniac suplementacje, gdy bede na masie na UD 2.0? Baza [...]
[...] (kazdy poleca co innego, bierz jakis z gornej pólki), do tego mozesz dokupic jakis booster testosteronu (np precision tribulus stack), dodatkowo lecytyna, omega 3, witaminy (dodatkowe porcje wit z gr B), mozesz zaopatrzyc się w tzw regeneratory wątroby dostepne bez recepty w kazdej aptece. ALC tez moze byc przydatne. sporo rzeczy w [...]
[...] chodzi o ten naturalny: Wartości odżywcze w 100 g.: Wartość energetyczna 34 kcal Białko 3,3 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 4 g Maślanka bogata jest w lecytyny, zawiera witaminy z grupy B i sole mineralne oraz kwas L-askorbinowy. no na reszcie stron sa takie same wartości... znalazłem owocowy milko, sam piłem dobry Zawartość tłuszczu 1,5%. [...]
Kolagen w proszku, jakiś hydrolizat. 1000 mg witaminy C dziennie w dawkach dzielonych. Oraz siarkę - a nazywa się to ( methyl - sulfonyl - methane ) MSM. Na następny cykl pomyśl nad boldem solo, lub oxandrolonem.
[...] 50g łyżka oliwy B T W 16.8 2.9 79.1 spoko ale daj więcej kurczaka bo 50g to stanowczo za mało warzywa też wskazane prawie wszędzie poza posiłkiem po treningowym. Oprócz witaminy działają przeciw zakwaszaniu organizmu 3 godz 14 makaron 4 jajeczny 100g tuńczyk 100g lepszy będzie makaron z mąki durum. jakieś warzywo/owoc dodaj i [...]