witaminy w

WTOREK - 10 dzien CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Śniadanie: 4 jajka 2xomega3 II posiłek: kurak 150g oliwa 30g warzywa witaminy III posiłek kurak 150g brokuly orzechy 40g IV posiłek łosos 150g pieczarki oliwa 10g gouda 30g ogorek Kolacja: WPC 30g oliwa 20g omega3 Na noc 3xZMA Na czczo rowno 60 minut aero na swiezym [...]

[...] & suplementacja Na czczo 1xtight Porcja Purplee Wraath Śniadanie: 5 jajek pieczarki szpinak 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g ser zolty 20g witaminy III posiłek karkowka 150g oliwa 30g IV posiłek WPC 40g oliwa 20g Kolacja: twarog 200g pomidor omega3 Na noc 3xZMA Wrażenia: Rano na czczo 55 minut aero, [...]

SOBOTA - 14 DZIEN CKD --ŁADOWANIE-- I posiłek 50g glukozy 100g owsianych 30g WPC 20g rodzynek II posiłek: 50g glukozy 130g ryzu 30g WPC witaminy III posiłek kurak 150g durum 100g owsiane 20g IV posiłek kurak 150g durum 130g owsiane 20g V posiłek owsiane 50g WPC 40g Wiecej nie miałem czasu zeby cos jeszcze wcisnac nastepnym razem [...]

[...] KTORE CZŁOWKIEKOWI ZDROWEMU NIE SA POTRZEBNE UWAZAM ZA KOKSOWANIE ..." - pisalem juz przeciez, ze wszelkiego rodzaju substytuty zywnosciowe, aminokwasy, kreatyna, witaminy - to wszystko figuruje w spisie lekow i ma zastosowanie w konkretnych chorobach. ALE AMINKOWASY I KREATYNA ZNAJDUJA SIE W POKARMIE I JESLI MAMY JEGO NIEDOBOR [...]

Suplementacja podaje Ci priorytetowo: witaminy (special two najlepiej) bialko 80% (lub BULK 50/50, z daleka od gainerow chyba ze 60kg masy ZMA (lub cynk, magnez ew b6 osobno) kreatyna w niewielkich dawkach non-stop - mysle ze najlepiej kre-alkalyn ale jeszcze nie probowalem wiec nie moge nic powiedziec... cala reszta to badziewie, poza glutamina [...]

[...] 29zl okolotreningowo? zma 65zl i cla np fit effect + cla& green tea gratis 89zl przykladowe ceny podalem z pamieci, lacznie: koszta 2x hard mass = 320zl+109+65+30+49+mct2x 29+65+89 785zl pewnie drugie witaminy trzeba bezdie jeszcze kupic i zma oraz najprawdopodobniej 3cie opakowanie hard massa wiec w granicach 1000zł wyjdzie na dwa miesiace

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :Ujemny bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : l-karnityna witaminy Ostatnio przerabiany plan:Masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80kg 100 kg 92 kg

[...] z wyraznym zatrzymaniem)3/108kg,3/108kg,3/115kg,3/115kg,3/120kg,3/120kg) 2Klata głowa wgóre.,8/70kg,8/80kg,6/85kg,2/90kg Jesli chodzi tylko o klatke a reszta swoja droga. puzniej dołacze witaminy + odzywki reaktor i weglowodany. pozdrawiam wszystkich(bariera psychiczna raczej NIE!dobry trening i bat pod soba w postaci trenera było by ok!

[...] bialkowa 21 00 normalny obiadek ziemniaki lub kasza lub ryz + kotlety sojowe lub udka z kurczaka lub kotlety mielone lub jakis sos miesny + duza porcja warzyw po posilku witaminy + mineraly ok 23 00 4g glutaminy + aminokwasy ok 24 00 ide spac i dodam ze wykonuje pracuje w magazynie z plytkami na podlogi lub sciany czyli praca fizyczna [...]

Ile kosztuje i jaki jest pozostały skład MLO? Można je kupić w aptece? Jakie są waszym zdaniem najlepsze tego typu witaminy?

Jaki cel ? BCAA zbędne jeśli dobrze się odżywiasz,a powinieneś dobrze się odżywiać. Beta alanina może trochę poprawić Twoją wytrzymałość..Ale lepiej zachować ją na "czarną godzinę (zawody, słabszy dzień), gdyż uzależnianie swoich treningów od stymulantów jest dużym błędem. Bulk zbędny przy prawidłowym odżywianiu. Witaminy/minerały j/w.Jeśli masz [...]

[...] ważyć raz w tygodniu, zobaczymy jak będzie szło. wojo zmc - rozczytuję się powoli w temacie treningów, Morat - 2g/kg ? a jak ww i tłuszcze? Powinienem dorzucić jakieś suplementy? Wszędzie piszą żeby na początku odpuścić ale myślałem o o3 albo coś na stawy czy witaminy? Dzięki za podpowiedzi Zmieniony przez - Antoni K w dniu 2016-03-30 08:21:42

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 - 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 -20% Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3 razy w tygodniu trening siłowy - czasem rowerek, czasem basen Odżywianie : [...]

Massacra jest nieekonomiczna. Mozna zrobic cykl na innych stackach np. XP, XS, HP - bardzo dobre stacki ale jesli chcesz robic cykl na w/w suplach to proponuje cykl massacra + mono. Mysle ze bedzie ekonomiczny. DT: - na czczo 5g mono - przed trenigniem porcja massacry DNT: - na czczo 5g mono - w ciagu dnia 5g mono (ta dawka nie konieczna) ZMA - [...]

Dziwne te "silne" bóle głowy... Ja po mono też czasem mam bole głowe - raz na 2 tyg. ale to raczej nic strasznego. Spróbuj może dokupić witaminy z olimpu - mi pomagają. Skoro "zamulasz" pij więcej kawy ... wyposaż się też w pierwiastki tj:sód.potas magnez i wapń. Melatonina też nie zaszkodzi. Chociaż magnez wapń itd masz w witaminkach od olimpu. [...]

[...] Białka dostarczam z jaj, schabu, wpc Węgle dostarczam z warzyw - brokuł, pomidor Tłuszcze dostarczam z boczku, oliwy, masła Brakujące witaminy - kapsułki olimpa Powyższe źródła są wymienione w danych artykułach/postach i nie było do nich zastrzeżeń. Jedynie co wg. mnie aktualnie może być nieprawidłowe to [...]

miałem Mass XXL 2kg brałem witaminy dieta raczej szczególna nie była ale starałem się spożywać dużo nabiału...nie szamałem fast foodów...a wagę wiem że mam śmieszna... ale czy ktoś mi w końcu odpowie na moje pytania ?? co z tym cyklem ?? dać sobie looz ?? kupić ten magnez i cynk ??? jakieś ZMA czy coś ?? odwdzięczę się sog-iem... za dobrą rade :)

[...] i mimo tego guzek przy sutku sie powiekszyl. Jako ze skonczylem metke, poziom androgenow jest mniejszy wiec od wczoraj sprobowalem odstawic proviron i tylko tamofixen brac + witaminy i mineraly. Bede obserwowal na biezaco sutek i zobacze czy beda jakies dalsze zmiany. Jesli bedzie sie dalej powiekszal to najwyzej znow zaczne brac proviron. Co [...]

[...] twarog chudy 30-50g - chleb razowy 100g 2 kolacja: - twarog chudy 50-70g - lyzka oliwy z oliwek Ziemniaki mozna czsami dac zamiast ryzu bialego?? Bo w piatek zregoly obiad jem w domu i tam mam duzo mintaja i ziemniaki i pyszna suroweczka. Kiedy najlepiej witaminy wziasc?? Dlaczego mleko odtluszczone? Piers kurczaka wazy sie surowa czy ugotowana?

najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny%-), a jak jest mocny trądzik, to nawet cała apteka witamin i minerałów nie pomoże. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-31 21:20:10