SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • ZESTAW - DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć. zamierzam kupić sobie jakieś odżywki. moim celem jest wzrost masy mięśniowej, od razu mówię, że mam dietę. chcę sobie kupić kreatynę, gainera, białko i witaminy (zakres: max 200zł). bardzo proszę kogoś doświadczonego o pomoc, proszę o konkretne wypowiedzi i ocenę poniższego zestawu Dane wiek: 16 wzrost: 180 waga: 70 cel: masa staż na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-04-06 23:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siniaki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jest takie pytanie, czy niedobor jakiegos mineralu ,badz witaminy wplywa na to ,jakie sia ma sinikai ,bo np.moj ziomek ,jak cos uderzyto ma takie brzydkie fioletowe siniaki ,i bardzo powoli mu schodza ,ja np. mam malo widoczne sinikai i szybko m ischodza , czy od czegos to zalezy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2004-06-21 15:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja endo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmienić ? Trening FBW 3 razy w tygodniu, aeroby 0. Pracuje 6 dni w tygodniu od 8 do 17, średnia aktywność w pracy. Trening zaraz po pracy kolo 17.20. Suplementacja omega 3 i witaminy. Po siłowni jeszcze codziennie kawka z mlekiem i 1 łyżeczką miodu. Budowa endomorfik.\ Wiek: 23 Wzrost: 177 Waga: 78kg Klatka:99 Bicek: 37 Pas: 89 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2015-01-25 12:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z suplementow stosowac ktore sa wazniejsze a ktore mniej wazne wiec jakby ktos moglby mi zrobic z podanych nizej supli 3 zestawy taki rozrzutny sredni i oszczedny bylbym wdzieczny:) kreatyna,glutamina,zma,tribulus,gainer,odzywka bialkowa,bcaa,aminokwasy proste,witaminy czekam:) ps:oczywiscie z dawkowaniem życie jest zbyt krótkie żeby być małym

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2003-07-12 11:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa (ektomorfik, 181/63

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 (7.00) 3 jajka Szklanka mleka + musli do zapchania się Oliwa z Oliwek 1 nie pełna stołowa łyżka Tran + Witaminy - 2 10:35 Koktajl 150ml mleka 100ml jogurtu naturalnego 3 banany 150g twarogu półtłustego 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego Nesquick 3 Co się przytrafi w szkole - kanapka/batonik itp. 4 Obiad ( nie mam wpływu na to co jest - jem tylko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-11-02 23:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy redukcji 2012

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o rozpisanie supli potrzebnych mi przy redukcji ktora ma trwac 12tygodni pierwsze 4-6tygodni jade na ripped freaku do tego zakupione juz mam odzywke bialkowa,gainera,bcaa,witaminy,ripped freaka od 5-6tygodnia wchodze na eca i clen 2on2off Dieta low carb na -400kcal dziennie Trening na 4x w tyg fbw plus po kazdym treningu 30-45min rowerek do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2012-01-22 17:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + + + SOGI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    okej, przemyslalem sprawe Panowie zadanie mi ulatwiliscie doszedlem do wniasku, ze robie cykl monowodzian vitalmaxa + dextroza + witaminy + omega3 + ... wlasnie; + co? +HMB? +AAKG? tak do 60-70zl, zeby polepszyc efekt kreatyny i pytanie; nie chce sie zalac woda zbyt, 15min aerobow pomoze po treningu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2008-01-30 19:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz ? masa czy redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] widocznych miesni brzucha, troche jescze jest do zrzucenia ale sporo zmalalem, mam teraz bcaa MC, troche bialka koncentrat serwatki, tauryne, carbo, i to co zawsze czyli witaminy, omega3, domowe zma kasy mam albo na jablczan kreatyny MC albo na thermo speed, i sie zastanawiam, mozna zrobic np cykl na jablczanie i jednoczesnie budowac mase i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2005-04-24 19:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw supli do popraw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kolega ma zamiar przetestować następujące suple: - 1mr - daa activlabu - kreatyna mono - witaminy minerały - gainery białka wg wlasnych zapotrzebowan Chce na tym zrobić jak najwięcej masy, dieta +500kcal, trening split, staż dobre 3 lata, wcczesniej bral chyba wszystko co mozna dostac w polskich sklepach, wiek 25, wraca teraz na czysto juz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2011-10-03 10:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przbrac na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a utzrymuję się na takiej samej wadzę a wzrost mam 177cm a ważę 60kg to jest za mało a chciałem z 70 ważyc ale cos mi nie wychodzi . każdy się dziwi bo bardzo dużo jem ale nie mogę nabrac cos masy pomożecie >? . robiłem badania czy nie jestem jakiś chory wyszło wszysto dobrze . biorę witaminy dodatkowe niedawno zaczołem czekam na szybką pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2014-07-07 21:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po Wglądu

    Temat
    Doping

    [...] wyglada tak 1-16 Test Enan 750mg/E4d 16-20 Test Prop 300mg E2d 15-16 Metka 30mg ed 10-12 HCH 3000jm E3d caly cykl Armidex 0,5mg E3d caly cykl Proscar 2,5mg wiadomo dieta witaminy oslonki i itp non stop,teraz chodzi mi o to czy zastosowac Hch przez ostanie 2 tyg i czy moja rozpiska do odbloku jest dobra Clomid 1dzien Clomid 300mg+20mg Nolva [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2012-03-29 11:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MultiPack 36 Trec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar zakupić jakiś stack witaminowy i chciałem zapytać czy MultiPack 36 Firmy trec to dobre rozwiązanie mając na uwadze jakość/cena. Słyszałem że Trec dysponuje wysoką jakością jeśli chodzi o witaminy. Jeżeli macie inne propozycje to proszę napisać jakie.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2005-03-07 15:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na witaminki z grupy B!

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    http://www.blog.optivitanutrition.pl/2013/11/czas-na-witaminy-z-grupy-b-cz-1/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddca8d507c05452e90b32a977ed541e8.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 2013-11-15 10:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krea-Alkalyn

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bedzie kupic kre-alkalyn 1500 czy 2500? ile potrzebuje kapsulke na cykl? czy dawkowac 2 tabs na czco 2 przed treningiem czy moze inczej?ile powinien trwac cykl 4-6 tyg? Czy dokupic do tego tauryne oraz inne transportery kreatyny czy sa zbedne? Dodam ze dieta jest stosuje ZMA apteczne witaminy czyli wszytsko niezbedne do diety z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2007-11-19 19:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątróbka… Kopalnia witamin i minerałów. Głównie witaminy B12 i żelaza. Jedni ją lubią, inni unikają jak ognia! Może tym przepisem przekonamy Was, że wcale nie jest taka zła? Pasztecik z piersi z kurczaka i wątróbek drobiowych SMACZNEGO ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-06-08 13:48:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2012-06-08 13:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swieżak z ambicjami potrzebuje pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak się za to zabrać. Chcę uprawiać crosfit i potrzebuje porad jakie treningi wykonywać najlepiej na początek. Jakie ćwiczenia plan ćwiczeń tygodniowy czy przyjmować jakieś witaminy dosłownie wszystko od podstaw. Posiadam sprzęt typu : worek treningowy, wałek treningowy, uchwyty do pompek, hantle do 8 kg, sprzęt do podciagania oraz dipów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2018-02-21 17:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Dietę bo ja się kompletnie nie znam :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi pomóc.... Mam 20lat mierze ok 173cm i waże 80kg a chciałbym zrzucić masę gdzieś do ok 70kg. Nie mam kompletnie pojęcia co można jeśc a co nie...Ostatnio tylko ograniczam wszystko a jest to spowodowane używaniem tussipectu Jak ktoś ma czas prosił bym o rozpisanie jakiejś diety i może jakieś tanie witaminy do tego ? Z góry bardzo dziękuje !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2005-04-26 15:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze ułożyłem dietę?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3x w tygodniu (inne dni) rano godzinę pływam. Poza tym 4x w tygodniu mam domowy trening w którym trenuję wszystkie najważniejsze partie. Nie jestem w stanie jeść posiłku potreningowego, więc zastąpiłem go gainerem. Kupiłem też witaminy olimp, izotonik tej samej firmy i aminokwasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b457b6d65718442fba2948c36ae24b45.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2013-04-07 23:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie, aby suplementować się takim rzeczami jak; GABA, ZMA, GH, - przed snem witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach bcaa - około treningowo(przed i po) aminokwasy "całodobowe" - rano leucyna - po treningu carbo - podczas sw I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano fusion + cm3 stano fusion przed treningiem, a [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2012-12-21 15:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam zamiar cwiczyc siłę następujących partii: Klatka, Plecy, Nogi Treningi 3 razy w tygodniu. Suplementacja: Glutamina Maximize + Witaminy Olimpu. Klatka: wyciskanie na ławce płaskiej 15/6/4/2 rozpiętki na ławce prostej 6/4/2 Plecy: podciąganie w szerokim uchwycie 3 x max martwy ciąg 6/4/2 Nogi: prostowanie nóg na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2009-09-02 15:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)