może być bcaa 10g przed treningiem, możesz też popijać na treningu białko według braków w diecie i po treningu omega3 4kap do śniadania witaminy do śniadania również
[...] malo tych pryszczy i nie sa ropne .Owszem zamaskuje tradzik ale po czasie lub gdy przestaniesz sie opalac tradzik wruci ze zdwojona sila.Zacznij od wiekszej dawki cynku i witaminy C.Nie jedz czekolady i ostrych przypraw jesli jest naprawde zle pruboj antybiotykiem "Tetralisal" kazdy lekarz ci go przepisze.Na naprawde ostre stany [...]
wcześnie zaczołes jezeli chodzi o siłownie nie ma co ostro szarżować z treningiem w tym wieku tym bardziej że masz problemy z ciśnieniem ale jak już cos doradzic to zadbaj o diete dodatni bilans kaloryczny i masa pojdzie.Bcaa możesz smiało dołaczyc do suplementacji do tego witaminy magnez potas czosnek omega 3,6 profilaktycznie bym też dołaczył
[...] kilka spraw i zrezygnowałem z kilku dodatków i dodałem nowe co wy na takie połączenie ?? 1.Dymatize - Xpand Xtreme Pump 2.Universal Nutrition - Storm 3.Premium Nutrition - Bcaa + G Power 4.Universal Nutrition - Animal Omega 5.Now - Adam Multiple witaminy Co sądzicie o takim zestawie ?? Zmieniony przez - Xian w dniu 2009-12-10 11:40:59
Bcaa przed i mozesz po treningu. W dnt z rana na czczo. Witaminy do sniadania i moga byc do obiadu/po tren. Jak mamy diete ocenic jak nie napisales jaki jest twoj cel.
to wezmę kretke w kapsułkach ale jeszcze się nie zdecydowałem jaką, biało może zamiast Ostrowii coś lepszego, no i witaminy może treca powinien byc niezły pierwszy cykl
Na początek monohydrat starczy :-)) Nic nie dodawaj :-) Nitro to stack kreatynowy ale na twoim poziomie Jest Ci nie potrzebny, będzie jeszcze czas na takie zabawki. Możesz dodać ew. witaminy i minerały oraz o3 :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-03-14 13:24:12
O produkty z innego forum pytaj na ich forum :-P Osobiście nie patrzyłbym na to z jakiej firmy sa witaminy, tylko w jakiej formie. Szukałbym chelatów, ponieważ mają najlepszą wchłanialność.
witaminy z grupy B to podstawa w diecie a nie leka na zbicie prolaktyny jedynie możesz spowolnić jej wzrastanie a nie zbicie i zbijanie prolaktyny to nie tydzień czy dwa a kilka miesięcy
[...] forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje
Jak masz fundusze to CP+kreatyna mono+witaminy i mineraly Konkretnie z witmain i mineralow to kup vita-miner,o3,zincas forte Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-24 16:18:53
niezbednym dodatkiem jest dieta i trening a gdzies pozniej zma, witaminy, o3 i ew. odzywki do uzupelnienia diety ja bym bral mono jakos nie wierze w cudowne dzialanie KA
[...] żelatynę pomagaja jednak nie ma mozliwości zebyś z samego pożywienia dostarczył produkty które zregeneruja Twoje stawy Z tego co moge Ci polecić to zwiększ ilość spożywanej witaminy C do tego jakaś maść przeciwzapalna moze być naproksen a ponad to supelmentacja glukozaminą ( conajmniej 6 tygodni)kolagenem lub mixem kilku substancji aktywnych [...]
dieta na mase (dodatni bilans kaloryczny), jako uzupelnienie gainer plus witaminy mikroelementy i omege chyba styknie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-15 18:16:33
na pierwszy raz to kup sobie monochydrat z vitalmaksa w zielonej puszce ja to bralem i bylem zadowolony do tego jakies witaminy i styka a rwszte kasy zostaw na drugi cykl wtedy kupisz sobie cos mocniejszego
