Bardzo bym prosił o dobrą rade.
Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie...
Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek?
Myślałem bardziej o kreatynie albo BCAA ale wolę się spytać was?
Doradźcie co moge brać w moim wieku (15 lat)
Proszę o dobre odpowiedzi.
Moje dane:
Wiek: 15
Waga : 77kg
Wzrost: 178cm
Kiedyś problem z sercem obecnie usunięty ale nie moge mieć nadciśnienia